Level One — Психотерапия
Level One, Психотерапия Туториалы, Курсы. Образовательная платформа посвящена изучению и обсуждению тем, которые могут изменить жизнь людей. Предлагают разнообразные курсы, вебинары и материалы, которые помогут вам расширить свои знания, улучшить навыки и развиваться как личность.
50Популярное в level one
Фотография: пять секретов хорошего снимка
Спокойствие как навык: что делать с тревожностью
Учимся смотреть кино и говорить о нем
Опера: Понять и полюбить
Шахматы для каждого: Как прокачать мышление
Вечные книги: от «Гамлета» до «Улисса»
Анатомия: как устроено наше тело
Как формулировать, чтобы тебя слушали
Современное кино: от Кристофера Нолана до Греты Гервиг
Психотерапия, Курсы от Level One
Level One
Татьяна Смирнова (Level One)Психология: РазноеПсихотерапия
Спокойствие как навык: что делать с тревожностью
Тревожность — не враг, а встроенный механизм выживания. Вместо того чтобы пытаться «избавиться» от неё, на курсе вы научитесь использовать тревогу как навык: управлять реакциями, снижать внутреннее напряжение и превращать ее энергию в ресурс.Почему тревога остаётся с намиНаш мозг сформировался в условиях постоянных угроз, и тревога была главным инструментом выживания. Сегодня тигры на нас не нападают, но стрессовые реакции работают по тем же схем
Level One
Дмитрий ШелегПсихотерапия
Психотерапия для себя: Как работать с эмоциями и мышлением
Большая часть наших трудностей зарождается в голове — и современная наука уже накопила множество способов, позволяющих с ними справляться. Психология разработала эффективные подходы для работы с болезненными эмоциями, разрушительными мыслями и реакциями, которые мешают жить. Нередко ответ на личный запрос лежит в давно известных и проверенных методах.Этот курс — концентрат ключевых знаний о психотерапии. Мы разберём, как устроена психика, какие н