Level One — Стресс, тревога и выгорание
Level One, Стресс, тревога и выгорание Туториалы, Курсы. Образовательная платформа посвящена изучению и обсуждению тем, которые могут изменить жизнь людей. Предлагают разнообразные курсы, вебинары и материалы, которые помогут вам расширить свои знания, улучшить навыки и развиваться как личность.
70Популярное в level one
Ола! Как понять Испанию
Путь Ирана: вчера и сегодня. Разбираемся, как живет страна, которая оказалась в центре мирового конфликта
Режиссеры, которые изменили кино
Чистая речь: как избавиться от слов-паразитов
Вечные книги: от «Гамлета» до «Улисса»
Шахматы для каждого: Как прокачать мышление
Харизма: Как привлекать и вдохновлять других
Как понять Америку: культура, история и экономика
Пруст, Сартр и Камю: как понять французскую литературу
Стресс, тревога и выгорание, Курсы от Level One
Level One
Татьяна Смирнова (Level One)ПсихотерапияСтресс, тревога и выгорание
Спокойствие как навык: что делать с тревожностью
Тревожность — не враг, а встроенный механизм выживания. Вместо того чтобы пытаться «избавиться» от неё, на курсе вы научитесь использовать тревогу как навык: управлять реакциями, снижать внутреннее напряжение и превращать ее энергию в ресурс.Почему тревога остаётся с намиНаш мозг сформировался в условиях постоянных угроз, и тревога была главным инструментом выживания. Сегодня тигры на нас не нападают, но стрессовые реакции работают по тем же схем