LEVEL ONE
Образовательная платформа посвящена изучению и обсуждению тем, которые могут изменить жизнь людей. Предлагают разнообразные курсы, вебинары и материалы, которые помогут вам расширить свои знания, улучшить навыки и развиваться как личность.
Психотерапия для себя: Как работать с эмоциями и мышлением
Продолжительность
11 ч 48 мин
Категория
Психотерапия
Количество уроков
13 Видео
Дата добавления
26 нояб. 2025 г., 22:43
Язык
Русский
Дата выхода
9 мая 2024 г., 10:00
Большая часть наших трудностей зарождается в голове — и современная наука уже накопила множество способов, позволяющих с ними справляться. Психология разработала эффективные подходы для работы с болезненными эмоциями, разрушительными мыслями и реакциями, которые мешают жить. Нередко ответ на личный запрос лежит в давно известных и проверенных методах.
Этот курс — концентрат ключевых знаний о психотерапии. Мы разберём, как устроена психика, какие направления существуют, чем они отличаются и в каких ситуациях помогают. Вы освоите базовые техники самопомощи, научитесь лучше понимать собственные эмоции и поймёте, когда стоит обратиться к специалисту. Задача курса — дать вам инструменты, которые помогут стать устойчивее, спокойнее и счастливее.
В программе — обзор классических подходов, включая когнитивно-поведенческую терапию, гештальт и психоанализ; изучение творческих, телесных и гипнотических методов; а также практические техники для самостоятельной работы с эмоциями и состояниями.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 02:03:471.1 Классические методы психотерапии КПТ, психоанализ, гештальт и другие
-
Урок 2. 00:01:371.2 Разбор заданий
-
Урок 3. 02:10:012.1 Нестандартные методы психотерапии арт-терапия, телесная терапия, гипноз, НЛП и другие
-
Урок 4. 00:00:552.2 Разбор заданий
-
Урок 5. 02:00:093.1 Когнитивно-поведенческая терапия
-
Урок 6. 00:02:353.2 Разбор заданий
-
Урок 7. 01:52:504.1 Гештальт терапия
-
Урок 8. 00:01:044.2 Разбор заданий
-
Урок 9. 01:40:565.1 5. Психоанализ
-
Урок 10. 00:00:485.2 Разбор заданий
-
Урок 11. 01:52:216.1 Методы самопомощи как анализировать свои эмоции и работать с ними
-
Урок 12. 00:00:436.2 Разбор заданий
-
Урок 13. 00:00:547. Финал
Авторы - LEVEL ONE, Дмитрий Шелег
Дмитрий Шелег
Член Европейского совета по реанимации, инструктор по первой помощи BLS, сооснователь компании Urgentum, специализирующейся на обучении навыкам оказания первой помощи, сердечно-легочной реанимации и психологической поддержки в экстренных ситуациях.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Правое полушарие интроверта
9 янв. 2025 г., 15:56
Методы борьбы с апатией
Пять эффективных способов справиться с апатией и вернуть радость к жизни. Без посещения психолога и долгих поисков решений в интернете.
Елена Шиканова
31 июл. 2023 г., 15:38
Современный психоанализ по Хайману Спотницу. Основы
Хайман Спотниц продолжил работу над теориями Фрейда и разработал метод современного психоанализа. Этот метод позволяет аналитическое лечение стать доступным для большего количества пациентов, включая тех с психотическими, пограничными и другими сложными состояниями. В рамках предстоящей лекции будут представлены история создания метода, ключевые принципы современного психоанализа, а также особенности работы с пациентами на доэдипальной стадии.
Наталья Жукова (психолог)
11 мар. 2025 г., 01:13
Pro Границы
Этот интенсив поможет вам научиться уважать себя и перестать жить в страхе перед чужими реакциями.
Нарциссизм: где грань между здоровыми чертами и расстройством
Ключевые аспекты нарциссизма, помогающие различать норму и патологию — альтернатива чтению книг «Когнитивная психотерапия расстройств личности» А. Бека и А. Фримена и «Нарцисс в вашей жизни» Дж. Холл.
Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы
Премиум