Школа Виктора Блуда - Популярные курсы

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 3

Школа Виктора Блуда - Популярные курсы - страница 3

Популярные курсы - Школа Виктора Блуда

Школа Виктора Блуда

Максим Битаров (Акимбо 69)

25 мар. 2026 г., 23:25

Спорт: Разное

Крепкие связки

Крепкие и здоровые связки — основа силы, прогресса и защиты от травм. В этом курсе ты узнаешь, как укреплять связочный аппарат, правильно восстанавливаться и выстраивать тренировки так, чтобы результаты росли, а риски снижались. Материал основан на реальной практике, опыте работы с врачами и рекомендациях специалиста по питанию.Что тебя ждёт в курсеМы разобрали связки с позиции тренировок, питания и грамотной профилактики. Каждый блок — это пр

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

7 апр. 2025 г., 19:35

Силовые тренировки

Сильные руки

Готовы превратить свои руки в по‑настоящему мощный инструмент? В этом курсе вы вместе с Виктором Евгеньевичем Блудом погрузитесь в практики, которые помогают развивать силу и объем рук дома — без зала, машин и прочей роскоши. Минимум инвентаря, максимум результата.О чем этот курсЭтот курс создан для тех, кто хочет тренироваться эффективно и творчески. Здесь нет места сложным тренажерам — только вы, пространство вокруг и простые предметы, котор

Изображение курса Домашний армрестлинг с гирей

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

Максим Битаров (Акимбо 69)

25 мар. 2026 г., 22:32

Спорт: Разное

Домашний армрестлинг с гирей

Домашний армрестлинг с гирей — это практичный и доступный курс для тех, кто хочет развить силу рук, улучшить выносливость и повысить результаты в борьбе на руках, тренируясь в домашних условиях. Здесь вы узнаете, как использовать гири не только для классических силовых движений, но и для целенаправленного развития качеств, необходимых армрестлеру.О курсеПрограмма рассчитана на две недели и включает шесть тренировок, сфокусированных на укреплен

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

25 мар. 2026 г., 21:57

Фитнес

Турник и брусья

Турник и брусья — это практичный и насыщенный курс для тех, кто хочет привести тело в форму, стать сильнее и получить удовольствие от тренировок на открытом воздухе. Программа адаптирована под любое летне‑осеннее расписание, помогает тренироваться без перегрева и выводит силовой прогресс на новый уровень.Что вас ждёт в курсеКурс выстроен так, чтобы развивать силовые качества и при этом формировать заметную, гармоничную мускулатуру. Каждая трен

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

16 дек. 2025 г., 11:45

Спорт: Разное

Кухонный армрестлинг

Кухонный армрестлинг — это практичный курс для тех, кто хочет укрепить кисти, предплечья и плечевой пояс, освоить базовые техники армрестлинга и начать тренироваться безопасно и эффективно, не выходя из дома. Занятия подойдут как новичкам, так и тем, кто уже делал первые попытки в этом силовом виде спорта.Что вас ждёт в курсеПрограмма строится вокруг простых и доступных упражнений, которые можно выполнять в домашней обстановке, используя миним

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:49

Ягодицы и ноги

Укрепляем ноги дома

Интенсивный домашний курс, созданный для тех, кто хочет укрепить ноги, повысить выносливость и развить мощность движений без посещения спортзала. Программа сочетает силовую работу, высокую интенсивность и глубокую проработку связочного аппарата.Что вас ждёт в программеКаждая тренировка направлена на развитие силы, устойчивости и функциональности нижней части тела. Упражнения создают серьёзную нагрузку на связки, суставы и мениски, помогая улуч

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

18 июл. 2023 г., 11:07

Фитнес

Турник и брусья 2.0

Турник и брусья 2.0 — это полностью обновленная и усиленная версия популярного курса, созданная для тех, кто хочет развить силу, выносливость и технику работы на своем весе. Программа стала структурированнее, эффективнее и удобнее для прогрессирования, сохранив при этом доступность для спортсменов разного уровня.Что изменилось в версии 2.0Курс был переработан с нуля, чтобы обеспечить более быстрые и стабильные результаты. Обновленная система т

Изображение курса Функционал с собственным телом

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:44

Функциональный тренинг и мобильность

Функционал с собственным телом

Функциональный тренинг с собственным весом — это программа для тех, кто уже имеет базовую подготовку и хочет вывести свою физическую форму на новый уровень. Курс сочетает силовые, статические и взрывные упражнения, помогая прогрессировать каждую неделю.Что тебя ждёт в этом курсеОбучение построено по цикличному принципу, чтобы ты мог развивать разные качества без перетренированности и при этом постоянно расти.Первые три недели: развитие силы

Изображение курса Снижение веса / Гога Тупурия

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:24

Похудение и контроль веса

Снижение веса / Гога Тупурия

Снижение веса

Курс подойдёт тем, кто хочет безопасно и эффективно снизить вес, улучшить самочувствие и сформировать устойчивые привычки питания. Вы узнаете, как работать с рационом и тренировками так, чтобы результат был заметным и долгосрочным.Что вас ждёт на курсеПрограмма сочетает грамотный разбор питания и щадящие тренировки, которые помогают запустить процесс снижения веса без стресса для организма.Основы правильного питания Разбор ключевых принци

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

3 окт. 2023 г., 14:06

Фитнес

Курс по зверошагу

Курс по зверошагу — это практический путь к развитию осознанного движения, улучшению физической формы и гармоничному взаимодействию с собственным телом. Методика подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с функциональными тренировками и хочет расширить свои двигательные навыки.Что представляет собой зверошагЗверошаг — это комплекс движений на основе естественных паттернов, которые помогают улучшить координацию, гибкость, баланс и управл