Школа Виктора Блуда - Популярные курсы - страница 2

Главная страницаПопулярные курсы

Популярные курсы - Школа Виктора Блуда

Изображение курса Функционал с собственным телом

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:44

Фитнес

Функционал с собственным телом

Привет. Этот курс рассчитан на уже подготовленных спортсменов. В течение первых трёх недель ты будешь по циклу выполнять три тренировки, направленные на развитие силы, статики и взрывной мощности, постепенно увеличивая нагрузку и стараясь прогрессировать каждую неделю.Если справишься с этим этапом, на четвёртой неделе тебя ждёт серьёзное испытание с высокой интенсивностью, которое выведет выносливость, силу и общую физическую готовность на новый

Изображение курса Прокачиваем связки / Сила рук

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:30

Спорт: Разное

Прокачиваем связки / Сила рук

Хочешь укрепить руки и сделать связки по-настоящему мощными? Этот курс как раз для этого. Я собрал программу, которая поможет развить силу и выносливость рук через практику и системную работу.Тебя ждут пять полноценных тренировок, включающих двадцать эффективных упражнений, направленных на рост мышц и укрепление связок. Ключ к результату — регулярность, поэтому важно тренироваться стабильно, чтобы почувствовать реальный прирост силы.Программа вкл

Изображение курса Набор массы / Гога Тупурия

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:19

Фитнес

Набор массы / Гога Тупурия

Набор массы

Этот курс подходит новичкам, которые хотят набрать вес с акцентом на рост мышечной массы. В процессе вы разберётесь с базовыми принципами питания — что, когда и в каком объёме нужно есть, чтобы обеспечить прогресс, включая увеличение калорийности рациона.Программа также включает две недели тренировок с разбором классического сплита. Занятия проходят в зале с использованием дополнительного веса и построены по системе трёх тренировок в неделю, всег

Школа Виктора Блуда

Владислав Лобзин

26 мар. 2026 г., 02:34

Спорт: Разное

Армрестлинг без хаоса

Приветствуем будущих чемпионов. Этот курс — не просто набор упражнений, а полноценная система подготовки, проверенная в зале и на соревнованиях. Он создан для тех, кто хочет не просто тренироваться, а добиваться результата за столом в армрестлинге.Вам больше не придётся собирать знания по частям. В программе собран многолетний опыт тренировок, выступлений и анализа, чтобы вы получили готовый и выстроенный путь к прогрессу. Курс представляет собой

Изображение курса Курс на силу и массу 2.0

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

26 мар. 2026 г., 00:15

Фитнес

Курс на силу и массу 2.0

Приветствую, вышла вторая часть моего курса, посвящённого развитию силы и набору мышечной массы.Для полноценного прохождения потребуется базовое оборудование в зале: штанга с блинами, гири, гантели, скамья для жима и стойка для приседа. Программа полностью построена на работе со свободными весами. Если вы только начинаете, лучше сначала пройти первую часть курса.

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

26 мар. 2026 г., 00:28

Фитнес

Курс на силу и массу

Всех приветствую. Вышел мой первый курс, с которого начинается вся программа по развитию силы.Он подойдёт тем, кто только начинает тренироваться или уже пробовал заниматься, но без системы и чёткого плана. Также курс хорошо зайдёт тем, кто хочет поддерживать форму без экстремальных нагрузок и риска травм, особенно если тренировки воспринимаются как способ разгрузиться после работы. Это базовый этап, который постепенно подготавливает тело и техник

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

25 мар. 2026 г., 23:45

Фитнес

Курс на силу и массу 3.0

Этот тренировочный курс создан для тех, кто уже добился серьёзных результатов в работе с весами и хочет выйти на новый уровень силы и мощности. Он подойдёт и тем, кто прошёл мои предыдущие программы и готов к более жёсткой нагрузке.Здесь используется только работа со свободными весами без тренажёров, чтобы максимально прокачать силу и контроль над телом. Программа рассчитана на четыре недели и включает три тренировки в неделю.

Изображение курса Курс армрестлинг (Обучение борьбе)

Школа Виктора Блуда

Максим Битаров (Акимбо 69)

25 мар. 2026 г., 21:59

Спорт: Разное

Курс армрестлинг (Обучение борьбе)

Приветствую всех, кто увлекается армрестлингом. Один из самых частых вопросов — как выигрывать легче и увереннее, и в этом гайде я даю развернутый ответ.Материал структурирован таким образом, что подходит тем, кто хочет освоить ключевые техники сразу и получить целостное понимание борьбы. Здесь собран мой практический опыт, включая разбор четырех основных направлений — верх, крюк, бок и клюшка. Вы узнаете все нюансы их выполнения, поймете, в каки

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:54

Фитнес

Курс с одной штангой

Именной четырёхнедельный курс от Гога Тупурия, построенный вокруг работы с одной штангой.Программа включает 14 уникальных тренировок, которые можно пройти как полноценный курс или интегрировать в свой текущий тренировочный процесс для разнообразия и дополнительной нагрузки. Подходит для спортсменов со средним уровнем подготовки.

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

25 мар. 2026 г., 23:47

Фитнес

Базовые упражнения

Курс включает три лекции, посвящённые базовым классическим упражнениям — тяге, жиму и приседу. Он помогает выстроить правильную технику выполнения, устранить типичные ошибки и тем самым снизить риск травм. При грамотном подходе это даёт стабильный рост рабочих весов, силы и мышечной массы.