Школа Виктора Блуда - Популярные курсы - страница 2

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 2

Популярные курсы - Школа Виктора Блуда

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

9 дек. 2025 г., 13:05

Здоровье спины и шеи

Шея для нормисов

«Шея для нормисов» — практико‑ориентированная лекция Виктора Блуда, в которой разбираются безопасные и результативные методы тренировки шеи для новичков и продвинутых атлетов. Материал сочетает теорию, демонстрации техники и готовые тренировочные решения.Что вы узнаете на лекцииКурс системно раскрывает анатомию шеи, основы грамотной нагрузки и практические методы укрепления этой важной мышечной группы.Анатомия и физиология шейного отделаРаз

Изображение курса Статика 2.0 Продвинутый курс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

9 дек. 2025 г., 13:38

Фитнес

Статика 2.0 Продвинутый курс

Продвинутый курс «Статика 2.0» создан для тех, кто уже уверенно владеет базовыми статическими упражнениями и готов перейти на следующий уровень. Этот этап потребует от вас не только физической выносливости, но и внимательности, дисциплины и готовности выйти за пределы привычного комфорта. Если вы здесь — значит, вы готовы к серьёзной работе над собой.Что делает этот курс особеннымВ отличие от базовой программы, в «Статике 2.0» упор делается на

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

18 июл. 2023 г., 11:07

Фитнес

Турник и брусья 2.0

Турник и брусья 2.0 — это полностью обновленная и усиленная версия популярного курса, созданная для тех, кто хочет развить силу, выносливость и технику работы на своем весе. Программа стала структурированнее, эффективнее и удобнее для прогрессирования, сохранив при этом доступность для спортсменов разного уровня.Что изменилось в версии 2.0Курс был переработан с нуля, чтобы обеспечить более быстрые и стабильные результаты. Обновленная система т

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:54

Силовые тренировки

Курс с одной штангой

Интенсивная четырёхнедельная программа, основанная на тренировках с одной штангой, созданная Гога Тупурия. Этот курс помогает развить силу, выносливость и технику, делая тренировки более сфокусированными и эффективными.Что представляет собой курсВ рамках программы вы получите 14 уникальных тренировок, которые можно проходить последовательно как цельный четырёхнедельный курс или использовать выборочно — добавляя к своему текущему плану для увел

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

4 дек. 2025 г., 19:52

Силовые тренировки

Курс тяжелые гири

Курс по работе с тяжёлыми гирями создан для тех, кто хочет безопасно и эффективно осваивать большой вес, развивать силу и улучшать технику. Если вы стремитесь покорить внушительные килограммы и выйти на новый уровень подготовки, этот материал станет надёжной основой.Что считается тяжёлой гирейМы подробно разберём, с какого момента вес можно называть действительно тяжёлым, и почему этот порог различается для разных уровней подготовки. Вы узнает

Изображение курса Снижение веса / Гога Тупурия

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:24

Похудение и контроль веса

Снижение веса / Гога Тупурия

Снижение веса

Курс подойдёт тем, кто хочет безопасно и эффективно снизить вес, улучшить самочувствие и сформировать устойчивые привычки питания. Вы узнаете, как работать с рационом и тренировками так, чтобы результат был заметным и долгосрочным.Что вас ждёт на курсеПрограмма сочетает грамотный разбор питания и щадящие тренировки, которые помогают запустить процесс снижения веса без стресса для организма.Основы правильного питания Разбор ключевых принци

Изображение курса 4 недельный курс со своим телом

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

1 апр. 2025 г., 02:54

Фитнес

4 недельный курс со своим телом

Хочешь вернуть лёгкость движений, силу и уверенность в своём теле? Этот 4‑недельный курс с упражнениями на собственном весе поможет почувствовать себя выносливее, энергичнее и свободнее в повседневной жизни.Кому подойдёт этот курсЕсли после подъёма по лестнице сбивается дыхание, тяжело наклониться, чтобы завязать шнурки, или тело дрожит, когда держишь ребёнка или сумку — значит, пора укрепить мышцы и восстановить функциональность тела.Курс по

Изображение курса Набор массы / Гога Тупурия

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:19

Силовые тренировки

Набор массы / Гога Тупурия

Набор массы

Курс предназначен для новичков, которые хотят безопасно и эффективно набрать вес за счёт роста мышечной массы. Вы узнаете, как правильно выстроить питание и тренировки, чтобы организм получал всё необходимое для стабильного прогресса без лишнего жира.Что вас ожидает на курсеПрограмма объединяет теорию и практику: вы постепенно освоите ключевые базовые принципы набора мышечной массы и сразу закрепите их в тренировочном процессе.Основы питания

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

25 мар. 2026 г., 23:47

Силовые тренировки

Базовые упражнения

Курс «Базовые упражнения» создан для тех, кто хочет уверенно освоить фундаментальные движения — тягу, жим и присед. Материал помогает сформировать устойчивую технику, избежать частых ошибок и ускорить прогресс как в силовых показателях, так и в наборе мышечной массы.Что входит в курсОбучающая программа состоит из трёх подробных лекций, каждая из которых посвящена одному из ключевых базовых упражнений. В ходе изучения вы разберёте механику движ

Изображение курса Курс на силу и массу 3.0

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

25 мар. 2026 г., 23:45

Силовые тренировки

Курс на силу и массу 3.0

Курс на силу и массу 3.0 – это продвинутый четырёхнедельный тренировочный протокол, созданный для атлетов, которые уже уверенно работают со свободными весами и хотят значительно увеличить силовые показатели, взрывную мощность и общий уровень физической подготовки. Программа идеально подходит тем, кто прошёл предыдущие этапы тренинга и стремится к более высокой интенсивности и спортивной продуктивности.Что представляет собой программаВ основе к