Стресс, тревога и выгорание - Популярные курсы - страница 2

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 2

Популярные курсы - Стресс, тревога и выгорание

Ирина Хакамада

8 янв. 2026 г., 19:50

Стресс, тревога и выгорание

«Управление энергией»

Управление энергией — это не про жёсткую самодисциплину, а про умение осознанно поддерживать свой ресурс, понимать собственные циклы и выбирать действия, которые повышают устойчивость в долгой перспективе. Этот эфир помогает увидеть энергию как восполняемую систему, которой можно управлять мягко и эффективно.Что вы узнаете из эфираЗапись детально раскрывает, как формируется уровень энергии в повседневности, почему он снижается и какие осознанн

Изображение курса Как хорошо засыпать и пробуждаться с новыми идеями

Хасай Алиев

22 нояб. 2023 г., 07:36

Стресс, тревога и выгорание

Как хорошо засыпать и пробуждаться с новыми идеями

Хотите засыпать легко, просыпаться с ясной головой и получать вдохновение прямо из состояния отдыха? В этом материале мы разберём ключевые принципы, техники и инструменты, которые помогут вам улучшить качество сна, снизить уровень стресса и научиться пробуждаться с новыми идеями. Материал основан на концепциях осознанного восстановления и практиках СинхроГимнастики.Что вы изучите на вебинареТеоретические основыНа встрече мы подробно рассмотри

Изображение курса Как сбросить лишний возраст

Хасай Алиев

13 дек. 2023 г., 23:11

Стресс, тревога и выгорание

Как сбросить лишний возраст

Курс “Как сбросить лишний возраст” — это практическая программа, основанная на научных данных о пластичности мозга и природных механизмах саморегуляции. Материал помогает восстановить ресурсность, снизить стресс и активировать внутренние процессы омоложения через работу с эмоциями, телом и когнитивными привычками.Что лежит в основе курсаЦентральная идея курса — способность мозга меняться в любом возрасте. Правильные техники управления внимание

Изображение курса Тренинг Новая Орбита. Авторский курс по техникам нейроинтеграции

Катерина Ленгольд

23 июл. 2024 г., 23:56

Стресс, тревога и выгорание

Тренинг Новая Орбита. Авторский курс по техникам нейроинтеграции

Тренинг «Новая Орбита» — это практическая программа по техникам нейроинтеграции, помогающая укрепить психоэмоциональную устойчивость, избавиться от подавленной тревожности и повысить качество жизни. Курс сочетает научную базу и простые практики, которые легко встроить в повседневность.Что такое нейроинтеграция и как она работаетНейроинтеграция — авторский подход Катерины Ленгольд, основанный на методах межличностной нейробиологии, когнитивно-п

Изображение курса От тревожности к эффективности

Дмитрий Тарасов

26 февр. 2025 г., 00:15

Стресс, тревога и выгорание

От тревожности к эффективности

Столкнулись с тревожностью из‑за постоянной нагрузки? Этот курс поможет превратить стресс в источник энергии и научиться работать стабильно, даже когда задач слишком много. Вы получите системный подход, который снижает тревожность не через расслабление, а через ясность, контроль и измеримые результаты.О курсеБольшинство советов по борьбе со стрессом предлагают медитацию, спорт, здоровый сон. Но когда вы уже перегружены дедлайнами, встречами и

Изображение курса Как не выгорать на работе и получать от неё удовольствие

Синхронизация

Елена Ленсу

25 апр. 2025 г., 14:52

МенеджментПереговоры и собеседованияСтресс, тревога и выгорание

Как не выгорать на работе и получать от неё удовольствие

Хочешь вернуть себе удовольствие от работы и перестать жить в режиме постоянного напряжения? Этот курс поможет понять свои истинные потребности, восстановить энергию и научиться работать в комфортном ритме, без выгорания и давления. Ты освоишь инструменты самоподдержки, мотивации и здорового общения — и снова почувствуешь радость от рабочих процессов.Что вы узнаете в этом курсеКурс включает практические техники, которые помогут разобраться с э

Изображение курса Управление осознанностью

TutorPlace

Марина Михайленко

16 дек. 2025 г., 03:24

Стресс, тревога и выгорание

Управление осознанностью

Курс «Управление осознанностью» поможет вам развить навык присутствия в моменте, повысить эмоциональную устойчивость и научиться экологично реагировать на стрессовые ситуации. Практики осознанности укрепляют концентрацию, улучшают самочувствие и способствуют более гармоничному восприятию мира.Что вы изучитеКурс построен так, чтобы шаг за шагом вводить вас в мир осознанности и научить применять техники в реальной жизни. Основы внимания и его

-1

TutorPlace

Мария Богдановская

22 апр. 2026 г., 22:59

ПсихотерапияСтресс, тревога и выгорание

Апатия

Апатия проявляется как эмоциональное затухание, потеря интереса и упадок энергии. На курсе вы разберётесь в механизмах этого состояния, узнаете, почему мотивация снижается, и получите практические инструменты для восстановления жизненных сил и ясности мышления.Что вы получите на курсеПоймёте, что такое апатия и ангедонияРазберётесь, как эти состояния влияют на эмоции, мышление и повседневные решения, и научитесь отличать их от обычного переу