Главная страницаПопулярные курсы

Анастасия Кулькова - Популярные курсы

Источник Анастасия Кулькова. Популярные направления большинства наших пассажиров в реальном времени. Присмотритесь, возможно и Вам по пути с ними, вместе веселей.

Популярные курсы - Анастасия Кулькова

Изображение курса Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 апр. 2025 г., 21:09

Самооценка, уверенность и границы

Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими

Личные границы — не жесткие стены, а живой, гибкий инструмент, который помогает чувствовать себя увереннее, строить здоровые отношения и развиваться. В этом материале мы разбираем, как пересмотреть свое представление о границах и научиться использовать их осознанно — без сложной терминологии и бесконечной теории.Что такое гибкие личные границыГибкие границы — это способность адаптировать свои правила и ожидания под ситуацию, не теряя чувство б

Изображение курса Синдром отложенной жизни: Как жить настоящим

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

2 окт. 2024 г., 20:24

Мотивация, привычки и прокрастинация

Синдром отложенной жизни: Как жить настоящим

Практичный и честный гайд о том, как перестать ждать «идеального момента» и начать проживать свою жизнь здесь и сейчас. Без иллюзий, без давления, с опорой на доказательную психологию.О чем этот курсВы узнаете, как формируется синдром отложенной жизни, почему мы застреваем в бесконечном ожидании лучшего времени и что делать, чтобы вернуть себе ощущение присутствия и удовольствия от текущего момента.Вы научитесь распознавать собственные ус

Изображение курса Зона комфорта: когда на самом деле из нее нужно выходить

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

19 нояб. 2024 г., 16:38

Мотивация, привычки и прокрастинация

Зона комфорта: когда на самом деле из нее нужно выходить

Хотите понять, действительно ли пора выходить из зоны комфорта, или это очередной навязанный совет? В этом материале мы разбираем 5 ключевых фактов, которые помогут трезво оценить ситуацию и принять взвешенное решение — без консультаций с психологом и без обязательного чтения книги Бардвик «Опасность в зоне комфорта».Что такое зона комфорта на самом делеЗона комфорта — это не только про уют и стабильность. Это состояние, где вы действуете прив

Изображение курса Почему не нужно дружить со своим внутренним критиком

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

8 янв. 2025 г., 17:23

Самооценка, уверенность и границы

Почему не нужно дружить со своим внутренним критиком

Хотите избавиться от постоянного самобичевания и тревоги? Этот курс помогает разобрать ключевые механизмы внутреннего критика — того самого голоса, который занижает самооценку, подрывает мотивацию и заставляет сомневаться в каждом шаге. Вы узнаете, почему с ним не нужно «дружить» и как перестать давать ему власть над своей жизнью.Что вы изучите на курсеПрограмма даёт простые и практичные инструменты, не требуя от вас глубокого знакомства с пси

Изображение курса Эскапизм: когда полезен побег из реальности

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

4 февр. 2025 г., 19:17

Психотерапия

Эскапизм: когда полезен побег из реальности

Эскапизм может быть как способом заботы о себе, так и стратегией избегания, которая со временем приводит к эмоциональному выгоранию и трудностям в реальной жизни. В этом курсе мы помогаем разобраться, где проходит граница между здоровым отдыхом и деструктивным уходом от проблем, опираясь на идеи из схема-терапии и материалы современных психологических исследований.О чем этот курсКурс подробно раскрывает природу эскапизма, объясняет, почему он

Изображение курса Когнитивная психология: как изменить мышление

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 мар. 2025 г., 16:02

Глубинная работа: тень и подсознание

Когнитивная психология: как изменить мышление

Краткий и практичный гид по работе с мышлением, который поможет мягко перестроить внутренние установки, успокоить внутреннего ребёнка и сформировать более гармоничное восприятие мира — без сложной терминологии и бессмысленных упражнений.Что вы узнаете на курсеКурс сочетает научно обоснованные техники когнитивной психологии с простым, человеческим объяснением. Вы научитесь распознавать автоматические мысли, управлять внутренним диалогом и снижа

Изображение курса Почему сравнение себя с другими — это нормально

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 апр. 2025 г., 21:07

Самооценка, уверенность и границы

Почему сравнение себя с другими — это нормально

Сравнение себя с другими — естественная часть жизни. Важно лишь научиться превращать его из источника тревоги в инструмент развития. В этом материале разберём, почему сравнивать себя с другими нормально и как сделать это полезным, а не разрушительным.Почему мы вообще сравниваем себя с другимиСравнение — встроенный механизм, который помогает нам понимать, где мы находимся, и принимать решения. Оно может вдохновлять, поддерживать мотивацию и пом