Главная страницаПопулярные курсы

Анастасия Кулькова - Популярные курсы

Источник Анастасия Кулькова. Популярные направления большинства наших пассажиров в реальном времени. Присмотритесь, возможно и Вам по пути с ними, вместе веселей.

Популярные курсы - Анастасия Кулькова

Изображение курса Как устроен мозг. Все о работе главного органа

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

4 мар. 2025 г., 21:41

НаукаМозг, память и когнитивные искажения

Как устроен мозг. Все о работе главного органа

Краткий, понятный и практичный разбор того, как устроен мозг и что влияет на мышление, память, внимание и эмоции. Без сложной терминологии — только рабочие механики, основанные на науке, которые помогут улучшить когнитивное здоровье и качество жизни.О чем этот курсКурс раскрывает фундаментальные процессы работы мозга и объясняет, как использовать знания о нейробиологии в повседневности: от повышения концентрации до управления эмоциональными ре

Изображение курса Когнитивная психология: как изменить мышление

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 мар. 2025 г., 16:02

Глубинная работа: тень и подсознание

Когнитивная психология: как изменить мышление

Краткий и практичный гид по работе с мышлением, который поможет мягко перестроить внутренние установки, успокоить внутреннего ребёнка и сформировать более гармоничное восприятие мира — без сложной терминологии и бессмысленных упражнений.Что вы узнаете на курсеКурс сочетает научно обоснованные техники когнитивной психологии с простым, человеческим объяснением. Вы научитесь распознавать автоматические мысли, управлять внутренним диалогом и снижа

Изображение курса Как научиться планировать без тревоги

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

21 мар. 2025 г., 23:11

Психотерапия

Как научиться планировать без тревоги

Освойте простые и научно обоснованные методы, которые помогут снизить тревожность при планировании, вернуть ощущение контроля и превратить волнение в ваш ресурс. Курс основан на практиках экспертов и адаптирован для повседневной жизни.О чем этот курсКурс поможет понять природу тревоги, возникающей при планировании, и научит управлять ею так, чтобы она не мешала действовать. Вы получите инструменты, которые смогут заменить чтение объемных психо

Изображение курса «Лучшая версия себя»: почему это вредная психологическая установка

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

12 мар. 2025 г., 22:18

Стресс, тревога и выгорание

«Лучшая версия себя»: почему это вредная психологическая установка

Стремление стать «лучшей версией себя» звучит вдохновляюще, но на деле нередко приводит к тревоге, выгоранию и ощущению постоянной несостоятельности. В этом материале вы узнаете, почему культ идеальности вреден и как сформировать более здоровое отношение к личностному росту — без теорий из толстой психологии и дорогих консультаций.Почему установка «лучшей версии себя» становится ловушкойИдея непрерывного совершенствования кажется мотивирующей,

Изображение курса Как побороть страх сближения с человеком

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

15 мар. 2025 г., 04:25

Психотерапия

Как побороть страх сближения с человеком

Этот курс помогает мягко и понятно разобраться с тем, откуда появляется страх сближения и почему даже желание близости часто сталкивается с внутренним сопротивлением. Материал подается простым языком, без сложной терминологии и академических теорий, чтобы вы могли увидеть свои паттерны и начать менять их в реальной жизни.О чем этот курсВы узнаете, какие механизмы запускают страх близости, как формируются защитные реакции и почему нам бывает сл

Изображение курса История психологии. Главные школы, идеи и имена

Правое полушарие интроверта

Екатерина Оксанен

Наталья Зиганшина

Анастасия Кулькова

София Мордвинкина

3 апр. 2025 г., 21:03

Психология личности: теории и типологии

История психологии. Главные школы, идеи и имена

Краткий и понятный разбор ключевых этапов развития психологии — от первых философских идей о душе до современных научных подходов. Курс поможет увидеть логику становления психологической науки, разобраться в школах и теориях, а также понять, как эти знания применяются сегодня.О чём курсВы изучите, как наука о душе стала наукой о поведении и мышлении, почему появлялись новые направления и какие споры определили развитие психологии. Акцент — на

Изображение курса Почему сравнение себя с другими — это нормально

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 апр. 2025 г., 21:07

Самооценка, уверенность и границы

Почему сравнение себя с другими — это нормально

Сравнение себя с другими — естественная часть жизни. Важно лишь научиться превращать его из источника тревоги в инструмент развития. В этом материале разберём, почему сравнивать себя с другими нормально и как сделать это полезным, а не разрушительным.Почему мы вообще сравниваем себя с другимиСравнение — встроенный механизм, который помогает нам понимать, где мы находимся, и принимать решения. Оно может вдохновлять, поддерживать мотивацию и пом

Изображение курса Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 апр. 2025 г., 21:09

Самооценка, уверенность и границы

Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими

Личные границы — не жесткие стены, а живой, гибкий инструмент, который помогает чувствовать себя увереннее, строить здоровые отношения и развиваться. В этом материале мы разбираем, как пересмотреть свое представление о границах и научиться использовать их осознанно — без сложной терминологии и бесконечной теории.Что такое гибкие личные границыГибкие границы — это способность адаптировать свои правила и ожидания под ситуацию, не теряя чувство б

Изображение курса Как принимать решения без сожаления: 4 совета

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

7 нояб. 2024 г., 17:17

Мозг, память и когнитивные искажения

Как принимать решения без сожаления: 4 совета

Принимать решения без сожалений — это навык, который можно развить. В этом материале вы узнаете четыре проверенных совета, помогающих выбирать уверенно, снижать стресс и не застревать в бесконечных размышлениях. Без сложной теории и без необходимости разбираться в когнитивных ловушках Канемана.Почему мы так часто сожалеем о своих решенияхСожаление появляется не потому, что решение было неправильным, а потому что мы сомневались, сравнивали себя

Изображение курса Забота о внутреннем ребенке и инфантилизм: где граница

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

5 февр. 2025 г., 18:39

Психотерапия

Забота о внутреннем ребенке и инфантилизм: где граница

Осознанная работа с внутренним ребенком помогает восстановить эмоциональный баланс, а также понять, где проходит грань между здоровой заботой о себе и инфантильностью. Курс дает структурированные знания и практики, которые можно использовать как альтернативу консультации с психологом или чтению книги Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок».О чем этот курсКурс раскрывает механизмы формирования внутреннего ребенка, причины эмоциональной незрелости