Сон - Популярные курсы - страница 2

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 2

Популярные курсы - Сон

Изображение курса Мэттью Уокер преподаёт науку о лучшем сне

MasterClass

Мэттью Уокер

24 мая 2025 г., 00:07

Сон

Мэттью Уокер преподаёт науку о лучшем сне

Matthew Walker Teaches the Science of Better Sleep

Освойте научно обоснованные методы улучшения сна вместе с Мэттью Уокером — одним из самых авторитетных специалистов в области нейронауки и психологии. Этот курс поможет вам понять, как работает сон, и научит применять знания для улучшения качества жизни.О чём этот курсМэттью Уокер раскрывает ключевые механизмы сна и объясняет, почему качественный ночной отдых — фундамент здоровья. Вы узнаете, как формируются циклы сна, что разрушает их и как м

Изображение курса Система глубокого сна. 5 ключей от бессонницы и утренней усталости

Владимир Осипов

18 сент. 2025 г., 22:28

Сон

Система глубокого сна. 5 ключей от бессонницы и утренней усталости

Интенсив «Система глубокого сна» — это практическая программа, созданная для тех, кто устал просыпаться разбитым, долго ворочаться перед сном и ощущать хроническую усталость уже с утра. Вы узнаете, как вернуть себе глубокий, непрерывный и по‑настоящему восстанавливающий сон с помощью пяти ключевых решений, основанных на физиологии и современных подходах к работе с нервной системой.Что вы получите на интенсивеПрограмма помогает устранить как сл