Здоровье и Медицина - Видео, Курсы, Туториалы

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:27

Нутрициология

Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры

Тяга к сладкому — это древний механизм выживания, который сформировался в условиях голода и дефицита пищи. Победить эти импульсы одной лишь силой воли невозможно: организм воспринимает сладкое как источник энергии и буквально заставляет нас есть, чтобы выжить. Инстинктам всё равно на фигуру — их задача сохранить жизнь.На мастер-классе я делюсь всеми профессиональными приёмами, которые помогают моим клиентам останавливать тягу к сладкому. Тема мно

1 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:18

Нутрициология

Пособие по жиросжигающим препаратам

Это подробное руководство подготовлено тренером и диетологом, специалистом по антиэйдж-направлению. В нём собраны практические рекомендации о том, как безопасно использовать современные препараты для снижения жировой массы, с указанием дозировок, названий и особенностей применения без побочных эффектов.Препараты на основе семаглутида и тирзепатида, изначально разработанные для терапии диабета, сегодня находят широкое применение в контроле веса. И

0 ч 1 мин

Русский

Посмотреть

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:12

Нутрициология

Антиэйдж в большом городе

Это пособие создано тренером и нутрициологом, специалистом в области антиэйдж-практик. В нём собраны рекомендации по питанию, добавкам, гормональной терапии, уходовой косметике и косметологическим процедурам — всё в одном источнике, без лишней воды и пустых обещаний.Антиэйдж — это не просто «омолаживающий крем», а комплексная защита от ускоренного старения. И если в экологически чистой местности организм ещё справляется сам, то в условиях мегапол

Русский

Посмотреть

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:07

Нутрициология

Как есть углеводы

Углеводы: есть или не есть?До сих пор даже среди диетологов нет единого ответа, что именно рекомендовать людям для эффективного жиросжигания. Научная литература, включая зарубежные источники, полна противоречий, гипотез без доказательной базы и устоявшихся мифов, которые часто транслируют врачи и фитнес-тренеры. Особенно это касается роли жиров и углеводов в питании.Безуглеводные диеты приучают организм использовать жиры в качестве источника энер

1 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

Мария Блинова

2 сент. 2025 г., 03:24

Курсы по здоровью

Здоровые стопы

Статистика показывает: восемь из десяти взрослых периодически испытывают боль в стопах или коленях, а у семи из десяти есть скрытые нарушения походки и сводов. При этом лишь один процент людей действительно страдает от истинного плоскостопия — в остальных случаях ситуацию можно скорректировать тренировками. Именно поэтому мы создали курс, учитывающий разные потребности и ограничения, чтобы помочь каждому восстановить здоровье стоп.Программа будет

9 ч 33 мин

Русский

Посмотреть

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 03:04

Курсы по здоровью

Восстановление прикуса и симметрии лица

На мастер-классе я делюсь простой ежедневной гимнастикой, которая помогает восстановить лицо и работу челюстей. Уже через неделю практики можно заметить свежесть, молодость и более симметричные черты, а при регулярных занятиях в течение года изменения становятся по-настоящему значительными.Возрастные изменения костного скелета лица — проблема, которая не щадит даже признанных красавиц и актёров. У многих с возрастом центральная лицевая кость — ма

1 ч 41 мин

Русский

Посмотреть

Екатерина Берлин

2 сент. 2025 г., 02:56

Проблемы с ЖКТ

Мини-курс по ЖКТ «Котёл здоровья»

Курс представляет собой базовый ликбез по работе внутренних органов, в первую очередь органов брюшной полости. Его цель — помочь разобраться, что именно в повседневных привычках приводит к проблемам с животом, и как можно исправить ситуацию.Участники узнают, каким образом состояние желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника влияет на уровень энергии по утрам, качество кожи и работу иммунной системы. Будет подробно рассмотр

2 ч 34 мин

Русский

Посмотреть

Никита Истомин

2 сент. 2025 г., 02:41

Курсы по здоровью

Работа с вирусами

Чем больше в нашем организме накапливается так называемых информационных токсинов, тем выше вероятность вирусной атаки. Иммунная система в таком состоянии словно открывает ворота: вирусы спокойно размножаются в клетках, ведь их главная «цель» — питаться именно этими токсинами. Навязчивые мысли, непрерывный внутренний диалог, зацикленность на идеях становятся первыми признаками — до болезни остаётся лишь один шаг. И проявиться она может как баналь

Русский

Посмотреть

Светлана Бронникова

30 авг. 2025 г., 01:12

Женское здоровье

Pro Менопауза

Научный подход к вашему телу и новой энергии жизниКурс создан для женщин, которые хотят понимать, что происходит с организмом, и научиться управлять этими изменениями.

25 ч 34 мин

Русский

Посмотреть

Наталья Минникаева

27 авг. 2025 г., 01:03

Сон

7 эффективных практик релаксации при нарушении сна

Практико-ориентированный семинар кандидата наук, доцента Натальи Минникаевой посвящён работе с нарушениями сна и телесно-ориентированным методикам саморегуляции. Участники последовательно осваивают семь ключевых техник, которые можно применять как в консультировании клиентов, так и для личного восстановления. Семинар сочетает теоретическую базу и практику: от анализа сна с позиции биопсихосоциальной модели здоровья до освоения дыхательных упражне

7 ч 1 мин

Русский

Посмотреть