Здоровье и Медицина - Видео, Курсы, Туториалы

Мастер-класс Идеальная кожа

 

Мастер-класс "Идеальная кожа" — это простая и эффективная программа ухода за кожей с использованием безопасной косметики. Всего за несколько шагов вы добьётесь гладкой, увлажнённой и сияющей кожи без агрессивной "химии"!

1 ч 11 мин 40 сек

Русский

Алена Эко

Премиум

Посмотреть

Работа с тазобедренным суставом

 

В этом курсе собраны эффективные базовые упражнения, которые помогут вам значительно повысить гибкость и подвижность тазобедренных суставов. Основная цель программы заключается в увеличении подвижности тазобедренных и голеностопных суставов, а также в развитии гибкости мышц ягодиц и подколенных сухожилий. Это особенно полезно для офисных работников, поскольку задняя поверхность ног часто страдает от недостатка нагрузки из-за длительного сидения,

6 ч 34 мин 48 сек

Русский

Сергей Лагода

Премиум

Посмотреть

Супер-сет омоложения лица

 

Наш интенсив разработан с учётом вашего плотного расписания, предлагая удобный формат уроков продолжительностью всего пять минут, посвящённых каждой зоне лица. Эти короткие и эффективные уроки специально созданы для тех, у кого мало времени, но есть желание достичь видимых результатов. Техники, представленные на интенсиве, идеально дополняют друг друга и легко сочетаются с любыми массажными процедурами, обеспечивая комплексный подход к уходу за л

0 ч 59 мин 14 сек

Русский

Татьяна Курчина

Премиум

Посмотреть

Позвоночник под наблюдением

 

Продолжается набор в закрытую группу в Telegram, где под моим наблюдением мы будем работать над восстановлением позвоночника. Каждую неделю вы будете получать короткие комплексы упражнений (6-8 минут), которые легко превратить в привычный вечерний ритуал перед сном. Программа рассчитана на месяц и охватывает все отделы позвоночника: от расслабления до работы с поясницей, грудным отделом и тазовой областью. Метод не требует специального инвентаря,

2 ч 31 мин 17 сек

Русский

Сергей Оларь

Премиум

Посмотреть

Интервальное голодание

 

Курс, посвящённый тому, как с помощью корректировки питания достичь желаемой физической формы, укрепить здоровье и запустить естественные процессы очищения организма. Интервальное голодание — это не диета, а особый режим приёма пищи, при котором чередуются периоды еды и голодания. Не стоит бояться слова «голодание» — при грамотном подходе к интервальному голоданию вы начнёте сжигать лишний жир и укреплять здоровье, не испытывая постоянного чувств

3 ч 7 мин 57 сек

Русский

Эрик Берг

Премиум

Посмотреть

Схема «Сосуды и мозг»

 

Для восстановления нейронной активности мозга важно подходить комплексно, используя препараты с разными механизмами действия.Необходимо учитывать, что образование новых нейронов в мозге регулируется нейротрофными факторами, такими как факторы роста (например, BDNF) и ацетилхолин. Поэтому сочетание добавок, стимулирующих оба этих механизма, будет наиболее эффективным.

Русский

Наталья Хаустова aka natahaus

Премиум

Посмотреть

Королевская шея

 

Краткий онлайн-курс для самостоятельного изучения, направленный на улучшение состояния и молодость шеи.Красивая и стройная шея — это не только здоровье, но и привлекательность. Узнайте, как предотвратить укорочение, дряблость, появление «колец Венеры» и тяжей.У некоторых женщин от природы длинная и изящная шея, и возрастные изменения здесь менее заметны. У других же эта зона стареет быстрее всего. Но, так или иначе, возрастные изменения шеи проис

9 ч 46 мин 22 сек

Русский

Вера Красивая

Премиум

Посмотреть

Ревитоника для тела

 

Подтянутый живот, стройные ноги, изящная талия и руки. Сильное и гибкое тело всего за 30 минут в день. Домашние тренировки без излишних нагрузок, безопасные для спины и суставов.Больше, чем просто фитнес! Первый комплексный курс естественного омоложения тела. Прорабатываем стопы, тазобедренные суставы, мышцы спины и живота, диафрагму. Вы научитесь правильно ходить, сидеть, стоять и двигаться без боли и напряжения. Тренировки помогут укрепить мышц

32 ч 44 мин 23 сек

Русский

Ревитоника, Анастасия Табина

Премиум

Посмотреть

Вебинар «Как тратить всего один час в день на приготовление здоровой пищи»

 

Запись вебинара с презентацией из 68 страниц насыщенного текста, подробно объясняющего, как тратить минимальное время на приготовление пищи.

1 ч 13 мин 32 сек

Русский

Анна Петрова

Премиум

Посмотреть

Гормональное здоровье

 

Курс направлен на глубокое понимание процессов, связанных с поддержанием гормонального здоровья как мужчин, так и женщин. Гормоны регулируют все аспекты нашей жизни, и снижение уровня одного гормона может привести к дисбалансу и нарушениям работы всех органов.Вы получите доступ к полезным прямым эфирам, тематическим блокам и практическим знаниям от ведущих специалистов в области гормонального здоровья. Эти материалы помогут вам улучшить качество

6 ч 59 мин 56 сек

Русский

Алевтина Гердт, Анна Холодова, Сергей Тетюшкин, Марина Гвоздева

Премиум

Посмотреть