Анастасия Кулькова — Психотерапия
Анастасия Кулькова, Психотерапия Туториалы, Курсы.
00Практикующий психолог УрФУ им. Ельцина, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Уже 6 лет работает психологом, специализируется на вопросах самооценки, чувства вины и тревоги. Для нее важно не только помочь клиентам в решении их проблем, но и научить их понимать, что их переживания — это естественное состояние, с которым можно справиться.
Понимая, что многие стесняются обращаться к психологу, она создает атмосферу доверия и комфорта, чтобы каждый смог найти свой путь к гармонии и счастью. На своих курсах она обучает разбираться в эмоциях, контролировать страх и тревогу, работать над самооценкой. Делится практическими советами и техниками, которые помогли многим ее клиентам, и помогает применить эти знания на практике.
Уверена, что каждый человек заслуживает счастливой и успешной жизни, и стремится помочь тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Вместе с ней вы научитесь жить без страхов и тревог!
Популярное в анастасия кулькова
Депрессия и выгорание: где граница
Как устроен мозг. Все о работе главного органа
Когнитивная психология: как изменить мышление
Soft skills. Как быть эффективным
Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими
Как принимать решения без сожаления: 4 совета
Зона комфорта: когда на самом деле из нее нужно выходить
Психотерапия, Курсы от Анастасия Кулькова
Правое полушарие интроверта
Анастасия КульковаПсихотерапия
Как научиться планировать без тревоги
Освойте простые и научно обоснованные методы, которые помогут снизить тревожность при планировании, вернуть ощущение контроля и превратить волнение в ваш ресурс. Курс основан на практиках экспертов и адаптирован для повседневной жизни.О чем этот курсКурс поможет понять природу тревоги, возникающей при планировании, и научит управлять ею так, чтобы она не мешала действовать. Вы получите инструменты, которые смогут заменить чтение объемных психо
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаБизнес и МаркетингПсихотерапия
Soft skills. Как быть эффективным
Практический курс о том, как управлять эмоциями, справляться со стрессом и повышать личную эффективность. Короткий путь к развитию ключевых soft skills без долгого чтения и многонедельной терапии — только концентрат полезных техник и работающих инструментов.О чем этот курсВы узнаете, как устроены ваши эмоции и реакции, научитесь замечать триггеры, снижать уровень тревожности и выстраивать более устойчивое состояние в работе и жизни.Основные
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Как побороть страх сближения с человеком
Этот курс помогает мягко и понятно разобраться с тем, откуда появляется страх сближения и почему даже желание близости часто сталкивается с внутренним сопротивлением. Материал подается простым языком, без сложной терминологии и академических теорий, чтобы вы могли увидеть свои паттерны и начать менять их в реальной жизни.О чем этот курсВы узнаете, какие механизмы запускают страх близости, как формируются защитные реакции и почему нам бывает сл
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Забота о внутреннем ребенке и инфантилизм: где граница
Осознанная работа с внутренним ребенком помогает восстановить эмоциональный баланс, а также понять, где проходит грань между здоровой заботой о себе и инфантильностью. Курс дает структурированные знания и практики, которые можно использовать как альтернативу консультации с психологом или чтению книги Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок».О чем этот курсКурс раскрывает механизмы формирования внутреннего ребенка, причины эмоциональной незрелости
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Нарциссизм: где грань между здоровыми чертами и расстройством
Этот курс поможет разобраться, где заканчиваются здоровые нарциссические черты и начинаются признаки расстройства личности. Материал подается структурировано и практично — это доступная альтернатива чтению фундаментальных трудов Бека, Фримена и Холл, но с акцентом на современные знания и прикладной подход.Что вы узнаете Как формируется здоровый и патологический нарциссизм Какие поведенческие маркеры указывают на расстройство Как отличить
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Эскапизм: когда полезен побег из реальности
Эскапизм может быть как способом заботы о себе, так и стратегией избегания, которая со временем приводит к эмоциональному выгоранию и трудностям в реальной жизни. В этом курсе мы помогаем разобраться, где проходит граница между здоровым отдыхом и деструктивным уходом от проблем, опираясь на идеи из схема-терапии и материалы современных психологических исследований.О чем этот курсКурс подробно раскрывает природу эскапизма, объясняет, почему он
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Как справиться со страхом будущего
Этот курс поможет вам понять природу страха будущего и научиться управлять тревожностью, опираясь на научные методы и практические техники. Вы узнаете, когда тревога — нормальна, а когда она начинает мешать жить, и получите инструменты, которые обычно обсуждают на консультациях психолога или в профессиональной литературе.Что вы узнаете на курсеКлючевые механизмы тревожностиРазберёте четыре фундаментальных принципа того, как формируется тревог