Анастасия Кулькова — Самооценка, уверенность и границы
Анастасия Кулькова, Самооценка, уверенность и границы Туториалы, Курсы.
00Практикующий психолог УрФУ им. Ельцина, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Уже 6 лет работает психологом, специализируется на вопросах самооценки, чувства вины и тревоги. Для нее важно не только помочь клиентам в решении их проблем, но и научить их понимать, что их переживания — это естественное состояние, с которым можно справиться.
Понимая, что многие стесняются обращаться к психологу, она создает атмосферу доверия и комфорта, чтобы каждый смог найти свой путь к гармонии и счастью. На своих курсах она обучает разбираться в эмоциях, контролировать страх и тревогу, работать над самооценкой. Делится практическими советами и техниками, которые помогли многим ее клиентам, и помогает применить эти знания на практике.
Уверена, что каждый человек заслуживает счастливой и успешной жизни, и стремится помочь тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Вместе с ней вы научитесь жить без страхов и тревог!
Популярное в анастасия кулькова
История психологии. Главные школы, идеи и имена
Синдром отложенной жизни: Как жить настоящим
Забота о внутреннем ребенке и инфантилизм: где граница
Когнитивная психология: как изменить мышление
Soft skills. Как быть эффективным
Как научиться планировать без тревоги
Почему сравнение себя с другими — это нормально
Как принимать решения без сожаления: 4 совета
Зона комфорта: когда на самом деле из нее нужно выходить
Самооценка, уверенность и границы, Курсы от Анастасия Кулькова
Правое полушарие интроверта
Анастасия КульковаСамооценка, уверенность и границы
Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими
Личные границы — не жесткие стены, а живой, гибкий инструмент, который помогает чувствовать себя увереннее, строить здоровые отношения и развиваться. В этом материале мы разбираем, как пересмотреть свое представление о границах и научиться использовать их осознанно — без сложной терминологии и бесконечной теории.Что такое гибкие личные границыГибкие границы — это способность адаптировать свои правила и ожидания под ситуацию, не теряя чувство б
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаСамооценка, уверенность и границы
Почему сравнение себя с другими — это нормально
Сравнение себя с другими — естественная часть жизни. Важно лишь научиться превращать его из источника тревоги в инструмент развития. В этом материале разберём, почему сравнивать себя с другими нормально и как сделать это полезным, а не разрушительным.Почему мы вообще сравниваем себя с другимиСравнение — встроенный механизм, который помогает нам понимать, где мы находимся, и принимать решения. Оно может вдохновлять, поддерживать мотивацию и пом
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаСамооценка, уверенность и границы
Почему не нужно дружить со своим внутренним критиком
Хотите избавиться от постоянного самобичевания и тревоги? Этот курс помогает разобрать ключевые механизмы внутреннего критика — того самого голоса, который занижает самооценку, подрывает мотивацию и заставляет сомневаться в каждом шаге. Вы узнаете, почему с ним не нужно «дружить» и как перестать давать ему власть над своей жизнью.Что вы изучите на курсеПрограмма даёт простые и практичные инструменты, не требуя от вас глубокого знакомства с пси