Осознанная работа с внутренним ребенком помогает восстановить эмоциональный баланс, а также понять, где проходит грань между здоровой заботой о себе и инфантильностью. Курс дает структурированные знания и практики, которые можно использовать как альтернативу консультации с психологом или чтению книги Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок».
Курс раскрывает механизмы формирования внутреннего ребенка, причины эмоциональной незрелости и способы развития зрелой, устойчивой личности. Вы сможете понять, почему одни реакции кажутся неконтролируемыми, откуда берутся повторяющиеся сценарии и как научиться опираться на себя во взрослых решениях.
Многие считают, что отдых, отказ от нагрузки или выражение эмоций — это признаки незрелости. Однако здоровая забота о себе отличается от инфантильности: она помогает восстанавливаться, проживать эмоции и не входить в состояние истощения.
На курсе представлены практические упражнения, которые помогут наладить внутренний диалог и уменьшить эмоциональные качели.
Курс создан для тех, кто хочет:
После прохождения курса вы научитесь различать сигналы своего внутреннего ребенка, поддерживать его без ухода в инфантильность, а также укрепите внутреннего взрослого, который помогает принимать решения уверенно и спокойно.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Практикующий психолог УрФУ им. Ельцина, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Уже 6 лет работает психологом, специализируется на вопросах самооценки, чувства вины и тревоги. Для нее важно не только помочь клиентам в решении их проблем, но и научить их понимать, что их переживания — это естественное состояние, с которым можно справиться.Понимая, что многие стесняются обращаться к психологу, она создает атмосферу доверия и комфорта
Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
