Бесплатные курсы

17.02.2025

Soft Power

Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!

10 ч 45 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса MudraMama. Как подготовиться к родам

Edston

Татьяна Кривчикова

17.12.2024

Курсы по здоровью Йога

MudraMama. Как подготовиться к родам

Курс по йоге для беременных – это комплекс практик и экспертных лекций, разработанный для мягкой подготовки тела к родам и последующего восстановления. Автор курса — телесный терапевт и преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.

21 ч 1 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса iRest: Интегративная Реставрационная Йога Нидра для Глубокой Релаксации

Wondrium by The Great Courses

Молли Бёркхолм

24.10.2024

Йога

iRest: Интегративная Реставрационная Йога Нидра для Глубокой Релаксации

iRest: Integrative Restoration Yoga Nidra for Deep Relaxation

Если этот курс по Интегративной Реставрационной Йоге Нидра и релаксации убаюкивает вас, значит, миссия выполнена. Измените своё восприятие стресса, травм и других факторов с помощью мощной и научно доказанной формы направляемой медитации.

13 ч 55 мин

English

Посмотреть

Изображение курса Йогатерапия шейного отдела позвоночника

Юля Никифорова (julia_my_yoga)

03.09.2024

Йога

Йогатерапия шейного отдела позвоночника

Этот урок включает в себя комплекс упражнений, специально разработанных для мягкой проработки шейного отдела позвоночника. Только самые эффективные упражнения с доказанной эффективностью, без ненужных элементов. Регулярное выполнение всего несколько минут в день — и ваша шея будет в полном порядке, без необходимости в таблетках и уколах!

0 ч 20 мин

Русский

Посмотреть

Елизавета Прокудина

FitStars

04.06.2024

Йога Пилатес

Body-balance

Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности

4 ч 38 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Йога тазового дна. Остановите недержание, пролапс и низкое либидо

Udemy

27.11.2023

Йога

Йога тазового дна. Остановите недержание, пролапс и низкое либидо

Добро пожаловать в мой онлайн-курс «Йога тазового дна: борьба с недержанием, пролапсом и сниженным либидо». Вы находитесь здесь, потому что стремитесь быть самой счастливой и здоровой версией себя. Вы готовы начать это изменение, и я очень за вас рада!Курс включает в себя 4 занятия, на которых будет сосредоточено внимание на упражнениях йоги для тазового дна, методиках релаксации и дыхании животом. Этот курс поможет женщинам улучшить общее состоя

1 ч 49 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Здоровье и стройность за 15 мин в день

Анастасия Бодрова

23.11.2023

Йога

Здоровье и стройность за 15 мин в день

Инструктор по йоге, специализированный на спорте и фитнесе.Наши направления работы включают:Улучшение осанкиКоррекция гиперлордозаУкрепление мышц тазового днаТренировка мышц спиныУпражнения для суставовРабота с мышцами рук, бедер, ягодиц и пресса

38 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Марафон гормональной йоги «Пробуди внутреннюю энергию»

Анастасия Бодрова

23.11.2023

Йога

Марафон гормональной йоги «Пробуди внутреннюю энергию»

Нормализуем гормональный баланс.Достигаем чувства счастья.Повышаем качество сна.Возвращаем энергию.Регулируем менструальный цикл.Уменьшаем проявления климактерических симптомов.

3 ч 50 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Йога для женского здоровья

Марина Круглова

18.10.2023

Йога Женское здоровье

Йога для женского здоровья

Эксклюзивный вебинар, посвященный ключевым аспектам женского здоровья.Я демонстрировала решения для женщин, столкнувшихся с гинекологическими и другими заболеваниями.В ходе мероприятия было проведено тестирование, осуществлен подробный разбор причин заболеваний, изучены их последствия. Также мы обсудили сопутствующие болезни, обратили внимание на влияние стресса на гормональный баланс и его последствия для общего состояния организма, а также как

2 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

Бесплатные курсы