Добро пожаловать в мой онлайн-курс «Йога тазового дна: борьба с недержанием, пролапсом и сниженным либидо». Вы находитесь здесь, потому что стремитесь быть самой счастливой и здоровой версией себя. Вы готовы начать это изменение, и я очень за вас рада!
Курс включает в себя 4 занятия, на которых будет сосредоточено внимание на упражнениях йоги для тазового дна, методиках релаксации и дыхании животом. Этот курс поможет женщинам улучшить общее состояние здоровья и чувствовать себя более энергичной с каждой практикой.
Что вы изучите
Требования к участникам
Мой курс доступен для всех: занятия просты, и вы увидите значительный прогресс уже через пару месяцев регулярных тренировок.
Почему стоит присоединиться?
К завершению курса вы освоите новую утреннюю рутину, которая поможет улучшить женское здоровье, укрепить женскую энергию, достичь отличной физической формы и повысить защитные функции интимной зоны. Вы также научитесь справляться с особыми здоровьесберегающими проблемами, включая уринарное недержание, запоры, сниженное либидо и болезненные менструации.
Курс не требует специальной подготовки: упражнения просты, и видимый прогресс наступит уже после нескольких месяцев систематических занятий.
Это позволит вам глубже соединиться с собой: близкое знание каждой части вашего тела, чувство комфорта и уверенности в своей женственности — ключ к повышению самооценки и внутренней гармонии.
Для кого этот курс
Этот курс предназначен для всех женщин, заботящихся о своем здоровье, желающих стать счастливее, здоровее, более энергичными и гармоничными. Если вы стремитесь улучшить общее состояние здоровья интимной зоны, предотвратить проблемы, связанные с тазом, или решите специфические беспокоящие вас проблемы — подход к упражнениям в моем курсе будет помогать в достижении поставленной цели. Я стремлюсь к здоровой, уверенной и полной энергии жизни.
Платформа для онлайн-обучения, где люди могут изучать различные предметы и навыки. Она была основана в 2010 году и предлагает широкий спектр курсов, разработанных экспертами по соответствующим областям знаний. На платформе Udemy вы можете найти курсы по самым разным темам, включая программирование, маркетинг, бизнес, языки программирования, дизайн, фотографию, музыку, здоровье и фитнес, личное развитие и многое другое. Курсы представлены в виде в
Возвращаем себе то, что по праву наше — крепкий, спокойный, восстанавливающий сон.Прощай, бессонница, раздражительность и хроническая усталость — пришло время мягко и эффективно перезагрузить тело и нервную систему.
Курс по йоге для беременных – это комплекс практик и экспертных лекций, разработанный для мягкой подготовки тела к родам и последующего восстановления. Автор курса — телесный терапевт и преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.
Если вы считаете, что йога ограничивается несколькими неподвижными позами, то вам стоит попробовать эту дисциплину! Флоу-йога, известная как «поточная йога», поразит вас своим динамичным разнообразием. Занятия на коврике будут всё, только не скучными! Основными достижениями занятий станут не только улучшенная гибкость и здоровье суставов, но и стройная фигура.
Анастасия Бодрова
Инструктор по йоге, специализированный на спорте и фитнесе.Наши направления работы включают:Улучшение осанкиКоррекция гиперлордозаУкрепление мышц тазового днаТренировка мышц спиныУпражнения для суставовРабота с мышцами рук, бедер, ягодиц и пресса
Этот цикл тренировок создан с особой любовью и вниманием к каждой детали — для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно, легко и сияли изнутри.В программе собраны практики, которые поддерживают не только тело, но и душу: мягкий самомассаж лица, дыхательные техники для тонуса и здоровья тазового дна, расслабляющая йога и медитация, посвящённая раскрытию женской самоценности. Вас ждут восемь занятий по 30 минут — время только для вас.Давайте вместе
