Главная страницаБесплатные курсы

Фитнес - Бесплатные курсы

Категория Фитнес. Подборка бесплатных курсов из разных категорий для Вашего самообучения. Попробуйте Coursetrain в деле, перед тем как переходить в премиум.

Бесплатные курсы - Фитнес

Школа онлайн-фитнеса #SEKTA

17 февр. 2025 г., 22:43

Правильное питаниеФитнесЙога

Soft Power

Soft Power — это комплексный онлайн-курс, который объединяет силовые тренировки и йогу, чтобы помочь вам развить гибкость, выносливость и гармоничную связь с собственным телом. Идеален для тех, кто хочет тренироваться осознанно и получать реальный результат без перенапряжения.О курсеПрограмма создана для тех, кто стремится к сильному, пластичному и сбалансированному телу. На каждом занятии вас ждут динамичные силовые связки, плавные переходы и

Наталья Попович

23 янв. 2025 г., 18:33

Фитнес

Курс «Коррекция»

Курс «Коррекция» — это комплексная программа, разработанная для мягкой, но эффективной работы с телом. Методики пилатеса, sling in motion, функционального тренинга и лечебной физкультуры объединены в единую систему, которая помогает улучшить осанку, снять боли, укрепить мышцы и восстановить тело после нагрузок или родов.Что включает курсОсновные элементы программы5 тренировок в неделю — направлены на укрепление мышц живота, улучшение осанки,

+11

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

26 нояб. 2024 г., 19:42

Фитнес

Фитнес для ума 2024

Фитнес для ума

«Фитнес для ума 2024» — программа для тех, кто хочет улучшить память, концентрацию, движения и общее самочувствие всего за 5–15 минут в день. Мягкие упражнения, дыхательные техники и нейропрактики помогают мозгу работать быстрее, телу — двигаться легче, а вам — чувствовать себя энергичнее.Почему важен фитнес для мозгаПроблемы с памятью, рассеянность, ухудшение зрения и снижение мотивации — это не просто возрастные изменения, а сигналы, что моз

Анастасия Табина

4 сент. 2024 г., 21:49

Курсы по здоровьюФитнес

Ревитоника для тела

Ревитоника для тела — это возможность вернуть упругость, гибкость и легкость всему телу за короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Курс сочетает мягкие функциональные нагрузки, фасциальные техники и осознанные движения, помогая безопасно прорабатывать мышцы и суставы, улучшать осанку и запускать процессы естественного омоложения.Что делает этот курс особеннымПрограмма основана на научных принципах работы тела и разработана кандидатом м

Изображение курса Инструктор групповых программ

FPA

2 авг. 2024 г., 23:19

Фитнес

Инструктор групповых программ

Курс «Инструктор групповых программ» — это практико-ориентированная программа, которая поможет вам уверенно войти в профессию фитнес-тренера. Обучение сочетает фундаментальные теоретические знания и отработку ключевых навыков для проведения эффективных и безопасных групповых тренировок.Что представляет собой курсОбучение проходит в удобном дистанционном формате и подходит как новичкам, так и действующим тренерам, желающим повысить квалификацию

Изображение курса Устранение попиных ушек, уменьшение обьема в талии и бедрах

Сергей Оларь

28 мар. 2024 г., 15:50

Фитнес

Устранение попиных ушек, уменьшение обьема в талии и бедрах

Хотите безопасно уменьшить объем талии и бедер и избавиться от "ушкиных" зон? В этом курсе вы узнаете проверенные методики, которые помогают улучшить пропорции тела, усилить тонус мышц и добиться выраженных изменений уже в первые дни.О курсеПрограмма была протестирована участниками разных возрастов и уровней подготовки. Простые упражнения, минимальные временные затраты и видимый прогресс — ключевые принципы курса. Результаты, полученные тестов

Изображение курса Интенсив "Проблемные зоны"

Алёна Медведева

9 янв. 2024 г., 22:44

Фитнес

Интенсив "Проблемные зоны"

Интенсив «Проблемные зоны» — это практический курс, направленный на быстрое и заметное улучшение фигуры. Всего за неделю вы проработаете ключевые области тела и избавитесь от отеков, складок и неровностей благодаря правильным техникам тренинга и последовательной работе над мышцами.Что входит в программу интенсиваКурс включает 6 эффективных тренировок и завершающую прямую трансляцию с разбором результатов и ответами на вопросы.Основные направ

Изображение курса Интенсив "Предновогодний"

Алёна Медведева

9 янв. 2024 г., 19:35

Фитнес

Интенсив "Предновогодний"

Предновогодний интенсив — это практический комплекс, созданный специально для тех, кто хочет подойти к праздникам в тонусе, с отличным самочувствием и уверенным настроем. Мини‑тренировки, эфир и полезные гиды помогут выглядеть свежо на фото, чувствовать себя легче и пережить праздничный марафон без стресса.Что входит в программу6 эффективных упражнений для тела и лицаКаждое упражнение направлено на улучшение самочувствия и подготовку к нагру

Ольга Дробышева

18 дек. 2023 г., 20:37

Фитнес

Осенняя перезагрузка

Осенняя перезагрузка — это возможность мягко войти в новый сезон, вернуть телу тонус, снять накопившееся напряжение и почувствовать лёгкость. Программа создаст устойчивую привычку заботиться о себе всего за несколько недель, а регулярные 20‑минутные занятия станут комфортной частью дня.Кому подойдёт программа«Осенняя перезагрузка» создана для тех, кто хочет безопасно и эффективно улучшить физическую форму и самочувствие без экстремальных нагру

Михаил Кронин (kronindoc)

13 дек. 2023 г., 12:53

Фитнес

Mind and muscle

Mind&Muscle — это подход к развитию тела и разума, в котором главное не слепо считать калории, а понимать принципы питания, восстановление, гормональный баланс и осознанные тренировки. Что такое Mind&MuscleMind&Muscle — это система, основанная на опыте набора 18 кг мышечной массы без жестких диет и без постоянного подсчета калорий. Подход сочетает научные принципы, простоту и гибкость, чтобы вы могли расти физически и ментально без пе