Молли Бёркхолм - Бесплатные курсы

iRest: Интегративная Реставрационная Йога Нидра для Глубокой Релаксации

iRest — это научно обоснованная форма направляемой медитации, созданная для того, чтобы мягко привести вас в состояние глубокого покоя, восстановить нервную систему и помочь справиться со стрессом и эмоциональными перегрузками. Если этот курс убаюкивает вас — значит, он работает именно так, как должен.Что такое iRest и чем он отличаетсяiRest (Integrative Restoration) — метод, основанный на йога-нидре, но адаптированный под современные научные