Здоровье и Медицина - Видео, Курсы, Туториалы - страница 12

Изображение курса Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Маркос Картахена

24 февр. 2026 г., 23:28

АудиокнигиДолголетие, антиэйджинг и биохакинг

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

«Ханасаки» — это практическая и одновременно вдохновляющая система, объединяющая японские традиции, современные исследования и осознанный подход к долголетию. Курс помогает понять, как живут самые здоровые и счастливые долгожители мира — и как перенести их привычки в собственную жизнь.Что лежит в основе системы «Ханасаки»Автор методики, Маркос Картахена, исследовал питание, физическую активность, культурные установки и ценности японцев, чтобы

Изображение курса Расслабление мышц тазового дна

Анна Грикевич

Bloom

17 февр. 2026 г., 21:41

Женское здоровье

Расслабление мышц тазового дна

Курс посвящён безопасным и научно обоснованным техникам расслабления мышц тазового дна, которые помогают снизить боль, напряжение и хронический дискомфорт в тазовой области. Подходит тем, кто сталкивается с повышенным тонусом МТД и связанными с ним нарушениями качества жизни.Кому подходит этот курсПрограмма рекомендована при симптомах, связанных с гипертонусом мышц тазового дна и нарушением их координации. Она будет полезна вам, если присутств

Изображение курса Еда без страха холестерина

Аалия Маджид

5 февр. 2026 г., 22:09

Правильное питаниеСердце, сосуды, лимфа и отёки

Еда без страха холестерина

«Еда без страха холестерина» — это практичный и научно обоснованный сборник, который помогает вернуть доверие к собственному телу и избавиться от навязанных страхов вокруг жиров и холестерина. Здесь нет диет, запретов и жёстких правил — только физиология, здравый смысл и опора на серьёзные исследования.О чём этот сборникОснова курса — многолетние работы врача и учёного Uffe Ravnskov, исследовавшего связь холестерина, питания и сердечно‑сосудис

Изображение курса Кальций великий и могучий

4 февр. 2026 г., 23:37

Витамины, минералы и БАДы

Кальций великий и могучий

Кальций — один из ключевых минералов, который влияет далеко не только на прочность костей и зубов. Этот вебинар поможет вам увидеть кальций с новой стороны и понять, насколько широк его вклад в здоровье всего организма.О чем этот вебинарВ рамках курса вы откроете для себя науку о минеральном балансе и узнаете, почему корректный обмен кальция важен практически для каждой системы организма. Материал подается доступно, но при этом научно обоснова

TutorPlace

Алина Мурзагалиева

28 янв. 2026 г., 22:49

Соблазнение: РазноеЖенское здоровье

Как повысить либидо

Хотите понять, как естественные процессы организма формируют сексуальное желание? Этот курс поможет разобраться в механизмах либидо, влиянии гормонов и особенностях женского цикла, а также покажет, как учитывать эти факторы для улучшения самочувствия, эмоционального фона и качества интимной жизни.Что вы узнаете на курсеМатериал курса построен так, чтобы дать вам целостное представление о том, как работает женское либидо и какие факторы могут е

Сергей Леонов

22 янв. 2026 г., 23:28

Курсы по здоровьюПравильное питание

Функциональная кухня

«Функциональная кухня» — практичный курс, который помогает перейти от хаотичного питания к осознанной, гибкой и функциональной системе, поддерживающей ключевые процессы организма. Без строгих диет, запретов и давления — только понятные принципы, вкусные рецепты и работающие стратегии.Что представляет собой курсВ его основе — 5 функциональных протоколов, каждый из которых решает конкретную задачу: стабилизирует энергию, улучшает сон, поддержива

Изображение курса Марафон Как не стать дураком

Первая школа биохакинга

Ольга Лисенкова

22 янв. 2026 г., 01:30

Курсы по здоровью

Марафон Как не стать дураком

Освойте практичные и научно обоснованные подходы, которые помогут отличать естественные возрастные изменения от тревожных симптомов, вовремя реагировать и поддерживать когнитивное здоровье — своё и близких.О чём этот марафонПрограмма построена так, чтобы шаг за шагом помочь вам разобраться в работе мозга, научиться замечать ранние сигналы когнитивных нарушений и выстроить простую, устойчивую систему профилактики — без стрессов, сложных термино

Анастасия Казакова

16 янв. 2026 г., 23:30

Курсы по здоровьюПсихосоматикаСамооценка, уверенность и границы

Perfect body

Perfect Body — это путь к себе без насилия, без бесконечного контроля и без иллюзии, что «когда-то потом» ты наконец станешь достойной. Это программа для тех, кто устал жить между надеждой и разочарованием и хочет устойчивых, глубинных изменений, которые остаются с тобой навсегда.Для кого создана программаPerfect Body подходит женщинам, которые: чувствуют отвращение к своему телу или недовольны отражением в зеркале; знают, что способны на

Изображение курса Худеем после праздников

FitStars

Лера Буры

7 янв. 2026 г., 23:53

Похудение и контроль веса

Худеем после праздников

Худеть после праздников можно мягко, эффективно и нестандартно. Этот курс Леры Буры познакомит вас с тренировками на скользящей опоре — форматом, который развивает осознанность движения, глубоко включает мышцы-стабилизаторы и помогает возвращаться в форму без перегрузок.Что вас ждёт в программеКурс состоит из 20 тренировок по 30 минут — компактных, динамичных и легко интегрируемых в любой график. Для занятий подойдут обычные шерстяные носки ил

Анастасия Табина

29 дек. 2025 г., 21:27

Курсы по здоровью

Идеальный живот

Идеальный живот — это комплексная программа, которая помогает безопасно и эффективно подтянуть живот, создать талию и улучшить самочувствие за счет грамотного сочетания тренировок, массажа и дыхательных практик.О программеЗанимаясь всего 30 минут в день, вы постепенно укрепляете мышцы кора, улучшаете осанку, активируете глубокие мышцы и запускаете процессы естественного восстановления тела. Программа сочетает функциональные и силовые тренировк

Здоровье и Медицина: Список курсов