Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 45

Катерина Ленгольд

Анна Обухова

12 янв. 2025 г., 22:02

Стресс, тревога и выгорание

Выгорание и мотивация

Мастер-класс «Выгорание и мотивация» — практическое занятие, которое помогает понять, как работает мотивация, почему возникает эмоциональное истощение и как восстановить энергию. Вы освоите техники ранней диагностики выгорания, методы самокоучинга и научитесь укреплять внутреннюю устойчивость, чтобы сохранять продуктивность и удовольствие от работы.Что вы получите на мастер-классеПрограмма сочетает нейрофизиологические знания, психологические

Катерина Ленгольд

12 янв. 2025 г., 21:35

Мотивация, привычки и прокрастинация

Книга “Agile Life”

“Agile Life” — это практическая книга, которая показывает, как с помощью agile-подхода, нейрофизиологии и самокоучинга можно системно улучшить качество жизни. Материал построен вокруг четырех ключевых этапов развития: восстановления энергии, стратегического планирования, эффективной реализации и осмысленного анализа. Книга помогает научиться управлять стрессом, ставить реалистичные цели, формировать устойчивые привычки и поддерживать высокий уров

Изображение курса Страх перемен. Как начать новую жизнь

Правое полушарие интроверта

Татьяна Барчукова

9 янв. 2025 г., 14:56

Мотивация, привычки и прокрастинация

Страх перемен. Как начать новую жизнь

Если страх перемен мешает вам двигаться вперёд, а важные решения откладываются «на потом», этот курс поможет понять, какие внутренние механизмы удерживают вас на месте, и как мягко, но уверенно начать новую главу своей жизни. Вы научитесь замечать собственные паттерны, работать с сопротивлением и превращать мечты в реальные действия.О чём этот курсКурс основан на разборе трёх ключевых защитных механизмов психики, которые чаще всего вызывают пр

Изображение курса 5 советов адвоката, которые пригодятся каждому

Правое полушарие интроверта

Ксения Смирнова

9 янв. 2025 г., 14:11

Саморазвитие: Разное

5 советов адвоката, которые пригодятся каждому

Получите практические юридические рекомендации, которые помогут уверенно действовать в повседневных и стрессовых ситуациях. Пять советов опытного адвоката помогут вам защитить свои права без дорогих консультаций и долгого изучения законов.Что вы узнаете на курсе Как правильно общаться с правоохранительными органами Что можно и нельзя подписывать без юриста Как защитить себя при бытовых и рабочих конфликтных ситуациях Какие документы ва

Изображение курса Почему не нужно дружить со своим внутренним критиком

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

8 янв. 2025 г., 17:23

Самооценка, уверенность и границы

Почему не нужно дружить со своим внутренним критиком

Хотите избавиться от постоянного самобичевания и тревоги? Этот курс помогает разобрать ключевые механизмы внутреннего критика — того самого голоса, который занижает самооценку, подрывает мотивацию и заставляет сомневаться в каждом шаге. Вы узнаете, почему с ним не нужно «дружить» и как перестать давать ему власть над своей жизнью.Что вы изучите на курсеПрограмма даёт простые и практичные инструменты, не требуя от вас глубокого знакомства с пси

Изображение курса Тайм-менеджмент: как всё успевать

Правое полушарие интроверта

Ольга Косарева

8 янв. 2025 г., 16:02

Тайм-менеджмент и личная эффективность

Тайм-менеджмент: как всё успевать

Освойте работающие техники тайм-менеджмента, которые помогут планировать дела осознанно, расставлять приоритеты без стресса и находить время для действительно важного. Курс подойдёт тем, кто хочет повысить продуктивность без выгорания, научиться управлять энергией и выстроить устойчивый баланс между работой и жизнью.Что вы узнаете на курсеОсновы экологичного планированияВы разберётесь, зачем нужны системы учета задач и почему жёсткие модели п

Изображение курса Менталитет выживания: психология выживания

Wondrium by The Great Courses

Нэнси Зарс

7 янв. 2025 г., 20:20

Стресс, тревога и выгорание

Менталитет выживания: психология выживания

Survival Mentality: The Psychology of Staying Alive

Менталитет выживания — это не врождённый инстинкт, а навык, который можно развивать. Понимание психологии поведения в экстремальных условиях помогает заранее подготовиться к стрессу, сохранить ясность ума и действовать эффективно даже тогда, когда кажется, что ситуация выходит из‑под контроля.Что вы узнаете на этом курсеКурс раскрывает ключевые психологические механизмы, которые определяют наше поведение в кризисных и угрожающих жизни обстояте

Изображение курса Искусство заключать лучшие сделки

Wondrium by The Great Courses

Сет Фриман

4 янв. 2025 г., 09:52

Ораторское ИскусствоПереговоры и собеседования

Искусство заключать лучшие сделки

The Art of Negotiating the Best Deal

Освойте ключевые техники переговоров и научитесь добиваться взаимовыгодных результатов в любых ситуациях — от рабочих встреч до личных разговоров. Этот курс поможет вам увереннее отстаивать свои интересы, сохраняя доверие и укрепляя отношения.Что вы узнаете в этом курсеКурс «Искусство заключать лучшие сделки» раскрывает проверенные стратегии и модели поведения, которые используют успешные переговорщики в бизнесе, медиации и ежедневных взаимоде

Мэтт Джиаро

30 дек. 2024 г., 15:06

Управление знаниями и заметки

Obsidian 80/20

Obsidian 80/20 — это практический курс для тех, кто хочет быстро и без перегрузки освоить самую эффективную систему ведения заметок. Всего за 60 минут вы разберётесь в интерфейсе, настроите среду под себя, организуете хранилище и начнёте использовать Obsidian как мощный инструмент для мышления и творчества — без лишней сложности и без технических навыков.Почему этот курс вам подходитПодход 80/20 помогает сфокусироваться на тех функциях Obsidia

Изображение курса Как научиться плавать самостоятельно с нуля!

Денис Тараканов

27 дек. 2024 г., 20:35

Саморазвитие: Разное

Как научиться плавать самостоятельно с нуля!

Освойте плавание с нуля и почувствуйте себя уверенно в воде благодаря практичному курсу, который помогает преодолеть страх глубины, улучшить технику и избавиться от дискомфорта. Подходит как абсолютным новичкам, так и тем, кто уже плавает, но хочет делать это легче, спокойнее и безопаснее.Что вас ждёт в курсеВы получите 8 подробных видеоуроков, которые шаг за шагом проведут вас от первых движений в воде до уверенного самостоятельного плавания.

Саморазвитие: Список курсов