Про ментальное здоровье

Как заботиться о ментальном здоровье и восстанавливать ресурсы

Этот эфир для всех, кто хочет жить в гармонии с собой, чувствовать внутренний баланс и избегать эмоционального выгорания.

О чем поговорим?

• Как сохранять личные ресурсы и вовремя замечать сигналы усталости.
• Какие ситуации приводят к выгоранию и как его предотвратить.
• Простые способы восстановления без финансовых вложений.

Кому будет полезен эфир?

• Работающим родителям, которые совмещают карьеру и заботу о семье.
• Людям с насыщенным графиком, которые чувствуют, что не успевают уделять время себе.
• Уставшим мамам, которым важно поддерживать ресурсное состояние.

Что поможет восстановить баланс?

• Музыка и танец
• Рисование и творчество
• Групповые виды спорта
• Телесные практики и прогулки
• Аттракционы и смена впечатлений
• Уют в быту и создание комфортного пространства

Поговорим о том, как эти простые вещи помогают наполняться энергией, чувствовать спокойствие и радость жизни.