Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 42

Изображение курса «Лучшая версия себя»: почему это вредная психологическая установка

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

12 мар. 2025 г., 22:18

Стресс, тревога и выгорание

«Лучшая версия себя»: почему это вредная психологическая установка

Стремление стать «лучшей версией себя» звучит вдохновляюще, но на деле нередко приводит к тревоге, выгоранию и ощущению постоянной несостоятельности. В этом материале вы узнаете, почему культ идеальности вреден и как сформировать более здоровое отношение к личностному росту — без теорий из толстой психологии и дорогих консультаций.Почему установка «лучшей версии себя» становится ловушкойИдея непрерывного совершенствования кажется мотивирующей,

Наталья Жукова (психолог)

11 мар. 2025 г., 01:13

ПсихотерапияСамооценка, уверенность и границы

Pro Границы

Интенсив «Pro Границы» — это практическое пространство, где вы научитесь уважать себя, перестанете жить в страхе перед чужими реакциями и сможете уверенно заявлять о своих потребностях.Что такое личные границы и почему их важно выстраиватьГраницы — это ваша внутренняя опора. Они помогают сохранить целостность, понимать свои желания и не растворяться в ожиданиях окружающих.Однако многим из нас знакомы фразы, которые разрушали чувство безопасно

Изображение курса Эффективные переговоры

Правое полушарие интроверта

Евгения Васькова

8 мар. 2025 г., 01:18

Ораторское ИскусствоПереговоры и собеседования

Эффективные переговоры

«Эффективные переговоры» — это практический курс, который помогает уверенно отстаивать свои интересы, договариваться с разными типами собеседников и добиваться результатов без стресса и конфликтов. Все техники просты, понятны и легко применяются уже после первых занятий.Что вы узнаете на курсеПрограмма построена на проверенных методиках, которые используют профессиональные переговорщики, менеджеры и руководители. Как подготовиться к перегов

Изображение курса Речь без границ: как говорить, чтобы вас услышали

Правое полушарие интроверта

Наталья Воробьева

6 мар. 2025 г., 20:00

Ораторское Искусство

Речь без границ: как говорить, чтобы вас услышали

Освойте уверенное, выразительное и естественное общение — без лишнего напряжения, страха пауз и бесконечных репетиций. Курс поможет вам говорить так, чтобы вас слушали и слышали: убедительно, свободно и в любой ситуации — от рабочих выступлений до живых диалогов.Что вы узнаете на курсеКурс сочетает практику, психологические техники и современные подходы к голосу и коммуникации. Вы научитесь управлять телом, дыханием и речью так, чтобы каждое в

Изображение курса Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Вим Хоф

27 февр. 2025 г., 00:33

АудиокнигиСтресс, тревога и выгорание

Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Метод Вима Хофа — это мощная система дыхательных техник, тренировок ума и работы с холодом, которая помогает укрепить здоровье, повысить стрессоустойчивость и раскрыть скрытый потенциал человеческого тела.Кто такой Вим Хоф и в чем уникальность его методаВим Хоф — человек, который на практике доказал, что возможности организма куда шире, чем принято считать. Его достижения поражают: восхождение на Килиманджаро в шортах, полумарафон босиком за П

Изображение курса От тревожности к эффективности

Дмитрий Тарасов

26 февр. 2025 г., 00:15

Стресс, тревога и выгорание

От тревожности к эффективности

Столкнулись с тревожностью из‑за постоянной нагрузки? Этот курс поможет превратить стресс в источник энергии и научиться работать стабильно, даже когда задач слишком много. Вы получите системный подход, который снижает тревожность не через расслабление, а через ясность, контроль и измеримые результаты.О курсеБольшинство советов по борьбе со стрессом предлагают медитацию, спорт, здоровый сон. Но когда вы уже перегружены дедлайнами, встречами и

Изображение курса 12 высокоэффективных речевых стратегий для достижения ваших целей в любом диалоге

Ольга Грищенко

F5game

26 февр. 2025 г., 00:02

Ораторское Искусство

12 высокоэффективных речевых стратегий для достижения ваших целей в любом диалоге

Хотите уверенно управлять ходом любого диалога? Освоив специальные речевые стратегии, вы сможете точно подбирать слова, усиливать влияние, грамотно выстраивать аргументы и добиваться своих целей в общении. Этот курс показывает, как превращать даже сложные разговоры в предсказуемые и управляемые, сохраняя уважение и контроль над ситуацией.Почему речевые стратегии — ваш главный инструмент влиянияМногие теряют силу слова не из-за слабых аргументо

Изображение курса Про ментальное здоровье

Валентина Паевская

18 февр. 2025 г., 19:36

Стресс, тревога и выгорание

Про ментальное здоровье

Хотите укрепить ментальное здоровье, снизить уровень стресса и научиться поддерживать внутренний ресурс? В этом эфире вы получите практичные рекомендации и узнаете, как сохранять эмоциональный баланс даже в самые загруженные периоды жизни.О чем этот эфирМы разберем ключевые аспекты психоэмоционального благополучия и способы мягко поддерживать себя в повседневности.Главные темы встречи Как замечать сигналы усталости и не доводить себя до и

Галина Иевлева

Мария Фиш

18 февр. 2025 г., 16:15

Мотивация, привычки и прокрастинация

Прокрастинафиг

Хотите перестать откладывать важные дела и наконец начать жить продуктивно, спокойно и без вечного самобичевания? Этот курс поможет вам понять природу прокрастинации, выстроить новые привычки и вернуть контроль над временем и энергией.Для кого создан курс«Прокрастинафиг» подойдет всем, кто устал бороться с прокрастинацией и хочет действовать осознанно, а не через силу.Кому особенно полезен Фрилансерам — если дедлайны вечно горят, а задачи

Изображение курса Состояние на миллион 38.0

Олеся Матёрова

18 февр. 2025 г., 15:21

Психология денег

Состояние на миллион 38.0

Погрузитесь в глубокую трансформацию состояния, мышления и энергии, чтобы освободиться от внутренних ограничений, повысить доход и выйти на качественно новый уровень жизни. Программа помогает не просто получить знания — она меняет ваше восприятие себя, возможностей и денег.Кому подходит программаЕсли вы сталкиваетесь с финансовыми трудностямиХроническая нехватка денег, долги, кредиты и тревожность, связанная с нестабильностью.Отсутствие фин

Саморазвитие: Список курсов