21 день — и вы в новой версии себя. Челлендж от МИФ для тех, кто хочет стать здоровее, энергичнее и счастливее.
Мы в МИФе уже больше 10 лет запускаем крутые челленджи (вспомните «Магию утра» или «Адскую неделю»), и теперь придумали новый — о главном. О здоровье. За 3 недели вы внедрите в жизнь от одной до трёх привычек, которые действительно работают. Будем прокачивать питание, сон и движение — через научно доказанную методику SuperBetter. Всё это — в формате игры, где вы в главной роли: как супергерой, который открывает в себе новую силу.
Как всё устроено
Челлендж пройдёт легко и с удовольствием. Без давления, по пути наименьшего сопротивления (и это не лень — это умный подход). Вы присоединитесь к телеграм-чату, где будет поддержка, мотивация, мини-задания и регулярный контакт с командой и единомышленниками. По утрам вас ждёт бодрящее сообщение, вечером — приглашение поделиться прогрессом. И да, вы не сможете просто всё бросить — система этого не позволит!
Что вас ждет:
О методе SuperBetter
Это научный игровой подход, проверенный более чем 400 000 участниками. Он помогает мягко, с интересом и азартом вводить полезные привычки. Это не марафон изнурения, а квест с бонусами, миссиями и ощущением прогресса.
Какие привычки можно выбрать
Вы можете выбрать одну, две или все три привычки. Либо пройти по нашему готовому маршруту — с заданиями и треком.
Почему стоит участвовать
Мы читающие и ищущие, обыкновенные, но исключительные, боящиеся и мечтающие. Чувствующие бессмертие книг. И в прикосновении к ним — несокрушимость своей силы, неизмеримость своих возможностей. Чтение — всегда созидание Открыв книгу, мы в одно мгновение становимся творцами. Стирая границы между жизнью автора и нашей жизнью — создаем произведение искусства, видимое только нам. Чтение — как джаз. Здесь невозможно ошибиться. Здесь правит доверие к се
Преподаватель и консультант по Google Таблицам и Excel с опытом 10+ лет. Настраивал отчетность и автоматизацию в МИФе, МТС и «Автомире». Автор курсов и книг по Google Таблицам
Павел Ершов
Этот курс разработан для тех, кто стремится улучшить свои навыки ответов на вопросы и включает в себя пять занятий по два часа каждое. В течение этих занятий вы изучите базовые техники из "Что? Где? Когда?", которые лежат в основе 80% вопросов интеллектуальных состязаний, а также научитесь пяти ключевым этапам "Пути решения" – универсальному методу решения различных задач.
Будучи главнокомандующим с 1993 по 2001 год, Билл Клинтон посвятил свою жизнь преодолению сложных вызовов и построению мостов между противоположными сторонами. Теперь 42-й президент США учит вас, как стать эффективным и чутким лидером. Вы узнаете, как формировать, вдохновлять и поддерживать разнообразные команды, урегулировать конфликты, справляться с критикой — и создать личную систему ценностей, которая поможет вам и вашей команде двигаться к о
Евгений Дорохин (John22)
Как успевать в разы больше, работать меньше и жить на максимумеКак прокачать продуктивность без выгорания, высвободить время, держать энергию и фокус, а заодно — выстроить такую жизнь, о которой раньше только мечталось.
Рустам Агамалиев
Этот челлендж создан для тех, кто хочет выстроить собственную систему работы с информацией и научиться превращать книги, статьи, подкасты и видео-лекции в личные идеи и проекты. Он подойдёт всем, кто стремится использовать накопленные знания для развития личного или корпоративного блога, подготовки к публичным выступлениям, написания научных работ — от диплома до диссертации.Новички смогут шаг за шагом освоить программу Obsidian, научатся создава
