21 день — и вы в новой версии себя. Челлендж от МИФ для тех, кто хочет стать здоровее, энергичнее и счастливее.
Мы в МИФе уже больше 10 лет запускаем крутые челленджи (вспомните «Магию утра» или «Адскую неделю»), и теперь придумали новый — о главном. О здоровье. За 3 недели вы внедрите в жизнь от одной до трёх привычек, которые действительно работают. Будем прокачивать питание, сон и движение — через научно доказанную методику SuperBetter. Всё это — в формате игры, где вы в главной роли: как супергерой, который открывает в себе новую силу.
Как всё устроено
Челлендж пройдёт легко и с удовольствием. Без давления, по пути наименьшего сопротивления (и это не лень — это умный подход). Вы присоединитесь к телеграм-чату, где будет поддержка, мотивация, мини-задания и регулярный контакт с командой и единомышленниками. По утрам вас ждёт бодрящее сообщение, вечером — приглашение поделиться прогрессом. И да, вы не сможете просто всё бросить — система этого не позволит!
Что вас ждет:
О методе SuperBetter
Это научный игровой подход, проверенный более чем 400 000 участниками. Он помогает мягко, с интересом и азартом вводить полезные привычки. Это не марафон изнурения, а квест с бонусами, миссиями и ощущением прогресса.
Какие привычки можно выбрать
Вы можете выбрать одну, две или все три привычки. Либо пройти по нашему готовому маршруту — с заданиями и треком.
Почему стоит участвовать
Эффективные техники экологичного планирования, которые помогут сбалансировать время между работой, отдыхом и общением с близкими. Без стресса от горящих дедлайнов, выгорания и постоянного ощущения «у меня нет времени».
Мэтт Джиаро
Курс "Obsidian 80/20" создан для тех, кто хочет быстро и эффективно освоить работу с Obsidian, не тратя недели на изучение сложных рабочих процессов и не будучи программистом. Всего за 60 минут вы научитесь правильно настраивать интерфейс, синхронизировать заметки на всех устройствах, организовывать записи и использовать шаблоны. Курс поможет вам избавиться от путаницы и тревог, связанных с хаосом в записях, и откроет творческий потенци
В этом курсе вы узнаете, что такое устойчивое развитие и как оно влияет на экономические, политические и социальные аспекты общества. Вы поймёте, почему важно внедрять принципы устойчивого развития в повседневную жизнь.
REFORUM FUTURE HUB
RE:Forum посвящён ключевым темам, связанным с будущим человека, технологий и бизнеса. Участники исследуют философию разума, влияние поведения на развитие ИИ, эмоциональный интеллект в бизнесе, а также стратегии адаптации к переменам. Образовательная программа охватывает пять направлений: в блоке «Будущее» — анализ трендов и практики форсайта; в разделе «Саморазвитие» — стратегии личностного роста и новые подходы к обучению; в блоке «Технологии» —
