Вим Хоф – человек, расширяющий границы человеческих возможностей
Известный как «Ледяной человек», Вим Хоф стал настоящей сенсацией последних лет. Он поднимается на Килиманджаро в одних шортах, преодолевает босиком полумарафон за Полярным кругом и доказывает, что человеческое тело способно на невероятные вещи.
Испытывая на себе экстремальное воздействие холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, тем самым бросив вызов научным представлениям о границах выносливости человека.
Следуя своему принципу «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф посвятил себя тому, чтобы делиться своими знаниями с миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов – от звезд до профессиональных атлетов, помогая им раскрыть потенциал своего тела и разума, добиваться высоких результатов и улучшать качество жизни.
«Секрет здоровья и счастья – в тебе самом. Метод Вима Хофа можно практиковать безопасно, в своем темпе и в любом месте. Тебе не нужны таблетки, инъекции, специальные диеты или дорогостоящее оборудование. Все, что нужно – это твое желание раскрыть скрытые возможности своего тела. Эта книга станет твоим проводником», – говорит легендарный «Ледяной человек».
Известный как "Ледяной человек" (The Iceman), — нидерландский экстремал, спикер и разработчик уникальной дыхательной методики, позволяющей контролировать физиологические процессы организма и адаптироваться к экстремальным условиям.Ключевые факты о Виме ХофеОбладатель мировых рекордов, связанных с холодом, включая пребывание в ледяной воде и подъем в шортах на Эверест.Разработал "Метод Вима Хофа" (Wim Hof Method, WHM) — систему
Бывший специалист ВВС США по программе SERE (выживание, уклонение, сопротивление, побег) и эксперт по выживанию в дикой природе Джесси Кребс более 30 лет обучала людей готовности к неожиданным ситуациям. Теперь она делится с вами необходимыми знаниями и психологическим настроем, чтобы вы могли безопасно исследовать природу.Вы освоите ключевые навыки выживания — от подачи сигналов бедствия и чтения карты до поиска воды, сооружения укрытия и многог
Маргулан Сейсембаев
Результативность ≠ Эффективность: в чём разница и как это влияет на ваш успехМногие считают эффективность и результативность синонимами — и совершают ключевую ошибку. Этот курс помогает разобраться в базовых понятиях: что такое результативность, продуктивность и чем они принципиально отличаются от эффективности.Вы разберёте, как работает результативность в контексте тайм-менеджмента, чем отличается скорость от быстроты, и как управлять не времене
