Видеокурсы от Виктор Блуд

Главная страницаИсточникиВиктор БлудСтраница 2

Виктор Блуд - страница 2

121

Курсы от Виктор Блуд

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

9 дек. 2025 г., 13:17

Фитнес

Курс с кувалдой

Курс с кувалдой — это доступная и эффективная тренировочная программа, созданная для тех, кто хочет развить силу, выносливость и функциональность тела с помощью простого, но мощного снаряда. Минимум оборудования, максимум результата.Что представляет собой курсПрограмма основывается на тренировках с кувалдой и включает 12 последовательных тренировочных дней. Нагрузка растёт постепенно, что делает курс подходящим как для новичков, так и для опыт

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

9 дек. 2025 г., 13:05

Здоровье спины и шеи

Шея для нормисов

«Шея для нормисов» — практико‑ориентированная лекция Виктора Блуда, в которой разбираются безопасные и результативные методы тренировки шеи для новичков и продвинутых атлетов. Материал сочетает теорию, демонстрации техники и готовые тренировочные решения.Что вы узнаете на лекцииКурс системно раскрывает анатомию шеи, основы грамотной нагрузки и практические методы укрепления этой важной мышечной группы.Анатомия и физиология шейного отделаРаз

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

4 дек. 2025 г., 19:52

Силовые тренировки

Курс тяжелые гири

Курс по работе с тяжёлыми гирями создан для тех, кто хочет безопасно и эффективно осваивать большой вес, развивать силу и улучшать технику. Если вы стремитесь покорить внушительные килограммы и выйти на новый уровень подготовки, этот материал станет надёжной основой.Что считается тяжёлой гирейМы подробно разберём, с какого момента вес можно называть действительно тяжёлым, и почему этот порог различается для разных уровней подготовки. Вы узнает

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

4 дек. 2025 г., 01:06

Фитнес

Курс 30

Курс 30 — это практичный, понятный и реалистичный путь возвращения в форму, созданный специально для тех, кому около 30 или чуть старше. Без сложных схем, без перегрузок, только работающий фундамент, который вписывается в обычную жизнь.Для кого создан этот курсПрограмма ориентирована на взрослых людей с плотным графиком, обязательствами и ограниченным временем. Она подойдёт тем, кто: потерял форму и не знает, с чего начать; хочет вернутьс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

7 апр. 2025 г., 19:35

Силовые тренировки

Сильные руки

Готовы превратить свои руки в по‑настоящему мощный инструмент? В этом курсе вы вместе с Виктором Евгеньевичем Блудом погрузитесь в практики, которые помогают развивать силу и объем рук дома — без зала, машин и прочей роскоши. Минимум инвентаря, максимум результата.О чем этот курсЭтот курс создан для тех, кто хочет тренироваться эффективно и творчески. Здесь нет места сложным тренажерам — только вы, пространство вокруг и простые предметы, котор

Изображение курса 4 недельный курс со своим телом

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

1 апр. 2025 г., 02:54

Фитнес

4 недельный курс со своим телом

Хочешь вернуть лёгкость движений, силу и уверенность в своём теле? Этот 4‑недельный курс с упражнениями на собственном весе поможет почувствовать себя выносливее, энергичнее и свободнее в повседневной жизни.Кому подойдёт этот курсЕсли после подъёма по лестнице сбивается дыхание, тяжело наклониться, чтобы завязать шнурки, или тело дрожит, когда держишь ребёнка или сумку — значит, пора укрепить мышцы и восстановить функциональность тела.Курс по

Изображение курса 4 недельный гиревой курс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

20 мая 2024 г., 13:20

Силовые тренировки

4 недельный гиревой курс

Этот 4‑недельный гиревой курс создан для тех, кто хочет начать или системно углубить свою практику с гирями. Программа подойдёт новичкам и тем, кто уже тренируется, помогая развивать силу, выносливость и уверенность в работе с этим универсальным снарядом.Чего вы достигнете за 4 недели Освоите ключевые базовые движения с гирей и поймёте механику их выполнения. Укрепите мышцы корпуса, улучшите координацию и выработаете правильную технику.

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

20 мая 2024 г., 13:18

Силовые тренировки

Вводный гиревой курс

Вводный гиревой курс — идеальный старт для тех, кто впервые берет гирю в руки или возвращается к тренировкам после паузы. Обновлённая и улучшенная программа помогает безопасно освоить базовые движения, заложить фундамент техники и уверенно прогрессировать дальше.Для кого предназначен курсПрограмма разработана так, чтобы ее мог пройти любой желающий, вне зависимости от уровня подготовки. Она будет особенно полезна: тем, кто никогда не тренир

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

9 мая 2024 г., 16:05

Курсы по здоровью

Курс закаливания

Хотите перестать мёрзнуть, почувствовать энергию холода и научиться безопасно работать с низкими температурами? Этот курс по закаливанию поможет вам шаг за шагом развить морозоустойчивость, укрепить иммунитет и изменить отношение к холоду.О чём этот курсПрограмма посвящена практическим и научно обоснованным методам адаптации организма к холоду. Вы узнаете, как правильно начинать закаливание, какие нагрузки подходят разным уровням подготовки и

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

3 окт. 2023 г., 14:06

Фитнес

Курс по зверошагу

Курс по зверошагу — это практический путь к развитию осознанного движения, улучшению физической формы и гармоничному взаимодействию с собственным телом. Методика подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с функциональными тренировками и хочет расширить свои двигательные навыки.Что представляет собой зверошагЗверошаг — это комплекс движений на основе естественных паттернов, которые помогают улучшить координацию, гибкость, баланс и управл