Правое полушарие интроверта — Психотерапия
Правое полушарие интроверта, Психотерапия Туториалы, Курсы. Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
312Популярное в правое полушарие интроверта
Психотерапия, Курсы от Правое полушарие интроверта
Правое полушарие интроверта
Эмилио ТуссенПсихотерапия
Друзья, любимые и эмоциональный интеллект. Как находить контакт с людьми и вызывать симпатию
Friends, Lovers, and Emotional Intelligence: How to Connect with People and Make Them Like You
Хотите легче ладить с людьми, выстраивать доверие и ощущать поддержку в отношениях? Эмоциональный интеллект — ключевой навык, который помогает понимать себя и других, снижать конфликты и создавать тёплые, устойчивые связи. Этот курс поможет вам развить умение строить близость, говорить о чувствах и вызывать искреннюю симпатию.О чём этот курсВы узнаете, как работает эмоциональный интеллект в дружбе, партнёрстве и рабочих отношениях, и освоите
Правое полушарие интроверта
Анастасия КульковаПсихотерапия
Как научиться планировать без тревоги
Освойте простые и научно обоснованные методы, которые помогут снизить тревожность при планировании, вернуть ощущение контроля и превратить волнение в ваш ресурс. Курс основан на практиках экспертов и адаптирован для повседневной жизни.О чем этот курсКурс поможет понять природу тревоги, возникающей при планировании, и научит управлять ею так, чтобы она не мешала действовать. Вы получите инструменты, которые смогут заменить чтение объемных психо
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаБизнес и МаркетингПсихотерапия
Soft skills. Как быть эффективным
Практический курс о том, как управлять эмоциями, справляться со стрессом и повышать личную эффективность. Короткий путь к развитию ключевых soft skills без долгого чтения и многонедельной терапии — только концентрат полезных техник и работающих инструментов.О чем этот курсВы узнаете, как устроены ваши эмоции и реакции, научитесь замечать триггеры, снижать уровень тревожности и выстраивать более устойчивое состояние в работе и жизни.Основные
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Как побороть страх сближения с человеком
Этот курс помогает мягко и понятно разобраться с тем, откуда появляется страх сближения и почему даже желание близости часто сталкивается с внутренним сопротивлением. Материал подается простым языком, без сложной терминологии и академических теорий, чтобы вы могли увидеть свои паттерны и начать менять их в реальной жизни.О чем этот курсВы узнаете, какие механизмы запускают страх близости, как формируются защитные реакции и почему нам бывает сл
Правое полушарие интроверта
Мария ЕлецПсихотерапия
Гештальт-терапия
Гештальт‑терапия — это практичный и гибкий подход, который помогает глубже понять себя, улучшить отношения и научиться экологично проживать эмоции. В этом материале вы найдете понятные объяснения ключевых техник и теорий, чтобы применять их без погружения в сложные первоисточники.Что такое гештальт‑терапияГештальт‑подход основан на идее целостного восприятия. Он помогает замечать свои потребности, понимать, как именно вы взаимодействуете с окр
Правое полушарие интроверта
София МордвинкинаПсихотерапия
Панические атаки. Причины, симптомы и методы лечения
Панические атаки — состояние, которое пугает, выбивает из привычного ритма и зачастую остаётся непонятым. В этом курсе вы получите структурированное и научно обоснованное руководство, которое поможет разобраться в природе панических атак, их причинах и эффективных методах лечения, без необходимости читать сотни страниц сложной литературы или проходить специализированные психологические программы.Что вы узнаете на курсеМатериал выстроен так, чт
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Забота о внутреннем ребенке и инфантилизм: где граница
Осознанная работа с внутренним ребенком помогает восстановить эмоциональный баланс, а также понять, где проходит грань между здоровой заботой о себе и инфантильностью. Курс дает структурированные знания и практики, которые можно использовать как альтернативу консультации с психологом или чтению книги Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок».О чем этот курсКурс раскрывает механизмы формирования внутреннего ребенка, причины эмоциональной незрелости
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Нарциссизм: где грань между здоровыми чертами и расстройством
Этот курс поможет разобраться, где заканчиваются здоровые нарциссические черты и начинаются признаки расстройства личности. Материал подается структурировано и практично — это доступная альтернатива чтению фундаментальных трудов Бека, Фримена и Холл, но с акцентом на современные знания и прикладной подход.Что вы узнаете Как формируется здоровый и патологический нарциссизм Какие поведенческие маркеры указывают на расстройство Как отличить
Правое полушарие интровертаАнастасия КульковаПсихотерапия
Эскапизм: когда полезен побег из реальности
Эскапизм может быть как способом заботы о себе, так и стратегией избегания, которая со временем приводит к эмоциональному выгоранию и трудностям в реальной жизни. В этом курсе мы помогаем разобраться, где проходит граница между здоровым отдыхом и деструктивным уходом от проблем, опираясь на идеи из схема-терапии и материалы современных психологических исследований.О чем этот курсКурс подробно раскрывает природу эскапизма, объясняет, почему он
Правое полушарие интровертаПсихотерапия
Методы борьбы с апатией
Апатия может настигнуть любого, но важно вовремя распознать ее сигналы и применить рабочие методы, чтобы вернуть энергию и контроль над своей жизнью. В этом курсе вы узнаете практичные техники, которые помогут восстановить мотивацию без сложных терапевтических практик и бесконечного поиска советов в сети.Что вы узнаете на курсе Как распознать ранние признаки апатии и не допустить ее развития. Какие ежедневные действия помогают вернуть эмоц