
-
Разделы
-
- Категории
- Источники
- Книги
- Курсы
- Партнёрская Программа
- ПРЕМИУМ БЕСПЛАТНО
Чувствуете себя перегруженным на работе или с трудом сохраняете здоровые отношения? Так быть не должно.
4 метода от эксперта, которые помогут превратить тревогу из сковывающего страха в полезное и конструктивное волнение. Вместо чтения книги Келли Макгонигал «Сила воли» и визита к психологу.
Ключевое о эмоциях, стрессе и личной эффективности для развития soft skills. Вместо 288 страниц Чувства штиля и десяти сеансов с психотерапевтом.
Анализ страха близости от психолога, который поможет разобраться, почему мы избегаем отношений. Без сложных трудов Джона Боулби и глубокого погружения в схема-терапию.
Гид по 9 эффективным техникам и теориям, которые помогут вам проверенными методами — без необходимости читать Вертгеймера, Келера и Коффку.
Полное руководство по диагностике и лечению панического расстройства, которое поможет справиться с ним без необходимости читать 391 страницу «Тревожного мозга» или проходить семестр на факультете психологии.
Четыре ключевых вывода от эксперта, которые помогут избежать инфантильности — альтернатива консультации с психологом и книге Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок».
Ключевые аспекты нарциссизма, помогающие различать норму и патологию — альтернатива чтению книг «Когнитивная психотерапия расстройств личности» А. Бека и А. Фримена и «Нарцисс в вашей жизни» Дж. Холл.
Разбираем природу эскапизма, чтобы понять, в какой момент он превращается в проблему — альтернатива книге «Схема-терапия: практическое руководство» Клоско и статьям Теславской и Савченко.
Пять эффективных способов справиться с апатией и вернуть радость к жизни. Без посещения психолога и долгих поисков решений в интернете.