Гид по 9 эффективным техникам и теориям, которые помогут вам проверенными методами — без необходимости читать Вертгеймера, Келера и Коффку.
Практикующий психолог-консультант, клинический психолог, выпускница СПбГУ.Уже 10 лет она проводит персональные консультации, разрабатывает тренинги и авторские программы по саморегуляции и предотвращению выгорания. Ее главная цель — сделать психологию доступной и понятной для большинства, помогая обрести гармонию и наполненность в жизни.На своих занятиях она обучает подходам телесно-ориентированной психотерапии, учит слышать и понимать себя. Такж
Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
Виталий Бужан
Вся правда о тревоге: полный видеогайд для спокойной жизниПредставьте день без тревоги. Для человека, склонного к неврозу, это словно маленькое чудо: внутренний «хомячок» перестаёт крутить колесо навязчивых мыслей, мир вокруг становится дружелюбнее, а будущее окрашивается в тёплые и спокойные тона. Это похоже на пробуждение после страшного сна, который, казалось, никогда не закончится. Можно вдохнуть полной грудью и по-настоящему наслаждаться жиз
Каждый хочет улучшить какой-то аспект своей жизни. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это научный и логический подход, который использует проверенные на практике техники для оценки вашей ситуации и подбора подходящих инструментов для изменений. Станьте осознаннее в своих ежедневных мыслях, управляйте настроением и изменяйте нежелательное поведение. Сделайте шаги к постепенным, устойчивым и целенаправленным изменениям.
Наталья Жукова (психолог)
Этот интенсив поможет вам научиться уважать себя и перестать жить в страхе перед чужими реакциями.
Питер А. Левин
Ключевой труд Питера Левина — результат его многолетнего изучения стресса, травмы и практической терапевтической деятельности.Глубокие психологические потрясения не исчезают бесследно: они могут проявляться в форме посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), психосоматических недугов и эмоциональных срывов. В этой книге Левин — доктор медицины и специалист по биологической физике — предлагает уникальный подход к восстановлению. Он объясн
Почему этот вебинар важен для практикующего психологаМногие из нас сталкивались с клиентами, которые отказываются признавать свою внутреннюю детскую часть — игнорируют собственные раны, не осознают глубинных потребностей, относятся к себе с критикой и отчуждением, воспроизводя родительские установки. Но именно эта часть — сохранённая в нейронных связях мозга — управляет нашими эмоциональными реакциями, моделями поведения и триггерными моментами.
