Панические атаки — состояние, которое пугает, выбивает из привычного ритма и зачастую остаётся непонятым. В этом курсе вы получите структурированное и научно обоснованное руководство, которое поможет разобраться в природе панических атак, их причинах и эффективных методах лечения, без необходимости читать сотни страниц сложной литературы или проходить специализированные психологические программы.
Материал выстроен так, чтобы шаг за шагом помочь вам понять происходящее с телом и психикой, а затем — научиться корректно и безопасно справляться с приступами.
Вы научитесь отличать симптомы панической атаки от признаков других состояний и понимать, когда стоит обратиться к специалисту.
Курс собрал лучшие современные подходы, эффективность которых подтверждена исследованиями и клинической практикой.
Вы сможете разобраться в природе панических атак, перестанете бояться их появления, освоите эффективные методы самопомощи и получите инструменты для долгосрочного улучшения качества жизни.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
Её миссия — показать, что психология необходима в каждой сфере жизни. Она помогает в работе, саморазвитии, отношениях с семьёй, партнёром и самим собой. Её профессиональные интересы охватывают клиническую психологию и сексологию, которые объединяет изучение границ нормы и патологии, а также поиск решений для проблем, мешающих наслаждаться жизнью.Она убеждена, что понимание психологических принципов делает жизнь гармоничнее и счастливее. Её лекции
