Функциональный тренинг и мобильность - Популярные курсы - страница 3

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 3

Популярные курсы - Функциональный тренинг и мобильность

TutorPlace

Евгения Галанина

16 окт. 2026 г., 22:23

Силовые тренировкиЯгодицы и ногиФункциональный тренинг и мобильность

Целлюлит уходи

«Целлюлит уходи» — курс тренировок для проработки бёдер, ягодиц и нижней части тела с использованием резинок, гантелей, степа, МФР-ролла и другого фитнес-инвентаря. Регулярные занятия помогают укреплять мышцы, улучшать тонус кожи и делать силуэт визуально более подтянутым.О чём этот курсКурс направлен на комплексную работу с зонами, где чаще всего заметны проявления целлюлита: бёдрами, ягодицами и ногами. В тренировках сочетаются силовые упражнен

FitStars

Кристина Вершинина

23 окт. 2025 г., 01:55

Функциональный тренинг и мобильность

Функциональное тело

Функциональное тело — это программа, которая помогает мягко развить силу, гибкость и подвижность, вернуть телу лёгкость и научиться двигаться свободно и без дискомфорта. Подойдёт даже тем, кто давно не тренировался или предпочитает спокойный темп занятий.Что вас ждёт в программеВы получите 12 эффективных тренировок по 25–30 минут, которые последовательно развивают подвижность суставов, улучшают амплитуду движений и укрепляют все основные мышеч

Виктория Вакулина

FitStars

4 дек. 2025 г., 01:44

Функциональный тренинг и мобильность

Функциональное тело (Виктория Вакулина)

Функциональное тело

«Функциональное тело» — это продуманная программа, которая комплексно развивает тело, улучшает подвижность, силу, выносливость и качество движений. Курс подходит тем, кто хочет тренироваться эффективно, разнообразно и безопасно, сочетая силовые, дыхательные и мобилизационные практики.Что включает программаКурс состоит из 21 тренировки по 25 минут — это оптимальный формат, позволяющий регулярно заниматься и чувствовать прогресс без перегрузок.

Изображение курса Навык стабилизации позвоночника

AnatomyStudy

Александр Семенов

Денис Мизинов

6 авг. 2026 г., 23:49

ОсанкаЗдоровье спины и шеиАнатомия, физиология и основы медициныФункциональный тренинг и мобильность

Навык стабилизации позвоночника

Навык стабилизации позвоночника помогает научиться контролировать положение таза и поясницы при движении, нагрузке и повседневных действиях. Курс подойдет тем, кто хочет безопаснее тренироваться, снизить лишнюю нагрузку на спину и лучше понимать механику собственного тела.Зачем нужен навык стабилизации позвоночникаПозвоночник часто берет на себя лишнюю работу, когда не хватает силы, подвижности или контроля в ногах, тазобедренных суставах, плечев