Сердце, сосуды, лимфа и отёки - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория собрала курсы о сердечно-сосудистой и лимфатической системах. Авторы объясняют, как движутся кровь и лимфа, что показывают липидный профиль и цифры давления, почему возникают венозная недостаточность и отёки. Материалы носят образовательный характер, не являются медицинским советом и не заменяют обследование у врача. Категория охватывает следующие темы:
- Холестерин и атеросклероз: липидный профиль, фракции липопротеинов, формирование бляшки, факторы риска.
- Артериальное давление: регуляция давления, правила домашнего измерения, влияние режима дня и питания.
- Вены и варикоз: работа венозных клапанов, нагрузка при сидячей работе, компрессия и двигательные привычки.
- Лимфа и отёки: устройство лимфатической системы, техники лимфодренажа, частые причины задержки жидкости.
Популярное в сердце, сосуды, лимфа и отёки
Популярные авторы и школы курсов в категории Сердце, сосуды, лимфа и отёки
Сердце, сосуды, лимфа и отёки в разделах
Сердце, сосуды, лимфа и отёки: Список курсов
Udemy
Михаил ПетрикСердце, сосуды, лимфа и отёки
Лечение гипертонии без лекарств
Курс «Лечение гипертонии без лекарств» посвящен немедикаментозным способам контроля артериального давления: питанию, физической активности, снижению потребления соли, работе со стрессом и выявлению факторов, которые поддерживают артериальную гипертензию. Материал поможет понять причины повышения давления и выстроить безопасную стратегию снижения рисков для сердца, сосудов, почек и зрения.Почему важно контролировать артериальное давлениеАртериальн
UdemyМихаил ПетрикСердце, сосуды, лимфа и отёки
Научитесь снижать холестерин без лекарств
Этот курс поможет разобраться, как снижать холестерин без лекарств и влиять на факторы, которые ускоряют развитие атеросклероза. Вы получите понятную методику работы с липидограммой, питанием, образом жизни и контролем рисков, чтобы поддерживать здоровье сосудов и осознанно двигаться к целевым показателям.О курсеПовышенный холестерин, высокий уровень ЛПНП, аполипопротеина B и триглицеридов часто связаны с риском образования атеросклеротических бл
Аалия МаджидПравильное питаниеСердце, сосуды, лимфа и отёки
Еда без страха холестерина
«Еда без страха холестерина» — это практичный и научно обоснованный сборник, который помогает вернуть доверие к собственному телу и избавиться от навязанных страхов вокруг жиров и холестерина. Здесь нет диет, запретов и жёстких правил — только физиология, здравый смысл и опора на серьёзные исследования.О чём этот сборникОснова курса — многолетние работы врача и учёного Uffe Ravnskov, исследовавшего связь холестерина, питания и сердечно‑сосудис
Виктория ОрлинскаяСердце, сосуды, лимфа и отёки
Проект Лимфа
«Проект Лимфа» создан для тех, кто хочет мягко и безопасно укрепить свое самочувствие за счёт грамотной поддержки лимфатической системы. В курсе мы собрали практики, которые помогают улучшать общее состояние, повышать уровень энергии и формировать устойчивые полезные привычки.О проектеПрограмма объединяет комплексный подход: работу с питьевым режимом, питанием, состоянием ротовой полости и регулярными домашними практиками. Курс подходит тем, к
TutorPlace
Наталья ГаврилюкСердце, сосуды, лимфа и отёки
Профилактика гипертонии
Профилактика гипертонии — это практический курс, который поможет понять, как именно ежедневные привычки влияют на артериальное давление и состояние сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, как с помощью питания, сна, движений и управления стрессом сформировать устойчивые здоровые привычки и снизить риски гипертонии.Что вы изучите на курсеКурс разбирает ключевые факторы, которые формируют здоровье сосудов, и объясняет, как постепенно перестроит
Галина Гарбузова aka garbuzova.proСердце, сосуды, лимфа и отёки
Холестерин. Методические рекомендации
Методические рекомендации «Холестерин» — это практическое руководство, которое помогает глубже понять роль холестерина, состояние сосудов и ключевые механизмы, влияющие на сердечно‑сосудистое здоровье. Материал подходит специалистам и всем, кто стремится грамотно поддерживать липидный обмен и предотвращать атеросклероз.Что такое холестерин и почему он важенВ разделе подробно рассматривается значение холестерина для организма, его участие в гор
Nativa LifeСердце, сосуды, лимфа и отёки
Холестерин. Атеросклероз. Статины
Этот курс — ваш системный и понятный гид по теме холестерина, атеросклероза и статинов. Если вы хотите разобраться, как действительно работает липидный обмен, почему появляются бляшки и какое место в этом занимают лекарства и питание, — этот материал даст ответы без мифов и искажений.О чём этот курсВы получите целостное понимание всех процессов, связанных с атеросклерозом и холестерином — от биохимии до истории научных заблуждений. Глубоки
Международная Академия НутрициологииСердце, сосуды, лимфа и отёки
Гайд по работе с лимфой
Гайд по работе с лимфой — это практичное и понятное пособие, которое помогает наладить естественный отток лимфы, избавиться от отёков и вернуть телу лёгкость. Вы узнаете, как работает лимфатическая система и какие ежедневные привычки помогают поддерживать её в норме.Что вы найдёте в гайдеМатериал сочетает научную базу и практические рекомендации, которые легко внедрить в повседневную жизнь.Понятные объяснения и наглядная структура Что так
Карина ШаринСердце, сосуды, лимфа и отёки
Вебинар Лимфа
Вебинар Лимфа — практический разбор и пошаговые рекомендации, которые помогут устранить застой лимфы, уменьшить отеки, улучшить иммунитет и повысить уровень энергии. Материал подходит как новичкам, так и специалистам-нутрициологам, желающим углубить знания о работе лимфатической системы.Кому подойдет этот вебинарПрактикум будет полезен тем, кто сталкивается со следующими состояниями: лишний вес и замедленный метаболизм; отеки лица и тела;
Александра КибзийСердце, сосуды, лимфа и отёки
Антиотек: лицо и тело
Антиотек: лицо и тело – практичный курс, созданный для тех, кто хочет мягко и эффективно избавиться от отёков, улучшить лимфодренаж, повысить упругость кожи и восстановить комфорт в теле. Программа помогает добиться устойчивых результатов без жёстких техник и перегрузок, опираясь на системный подход к работе с телом.Для кого подходит этот курсПрограмма будет особенно полезна, если вы хотите комплексно оздоровить тело и улучшить внешний вид.