Кухни и блюда - Видеоуроки, курсы, туториалы - страница 2

Настя Лисица

30 апр. 2026 г., 02:07

Кухни и блюдаПравильное питание

Ленивое меню 3.0

«Ленивое меню 3.0» — это готовая и практичная программа питания на 1600 ккал в день, полностью сбалансированная по белку, клетчатке и микроэлементам. Меню подходит тем, кто хочет питаться разнообразно, вкусно и полезно, при этом готовя всего пару раз в неделю.Что такое «Ленивое меню 3.0»Это система питания на каждый день без красного мяса, птицы, субпродуктов, протеиновых добавок и псиллиума — при сохранении высокого содержания белка и клетчатки.

Изображение курса Кулинарный гид «Пикник»

30 апр. 2026 г., 01:28

Кухни и блюда

Кулинарный гид «Пикник»

Кулинарный гид «Пикник» — это практичное и вдохновляющее руководство, которое поможет собрать эстетичный, вкусный и удобный пикник в любое время года. Узнайте, что действительно стоит брать с собой, а что будет лишним, и как готовить блюда «с собой» для себя, детей или мужа — быстро, просто и красиво.Что вас ждёт в кулинарном гидеВнутри курса вы найдёте пошаговые рецепты, советы по сервировке и идеи блюд, которые удобно транспортировать и приятно

Олеся Поступкина

30 апр. 2026 г., 00:11

Кухни и блюда

Магия аэрогриля

Откройте для себя простую и вкусную готовку в аэрогриле — подборку проверенных рецептов, которые помогают получать золотистую корочку без лишних калорий и долгих часов у плиты. «Магия аэрогриля» создана для тех, кто хочет быстро, полезно и разнообразно готовить на каждый день.Что вас ждёт в сборникеСбалансированные рецепты на каждый деньВ книге собраны блюда для завтраков, обедов и ужинов — тёплые, хрустящие, аппетитные. Это идеальный способ пода

Диана Ирова

12 мар. 2026 г., 01:35

Кухни и блюда

Сочная котлетка

Перед вами не просто сборник рецептов.Я люблю котлеты за одну простую причину: это то самое блюдо «как в детстве», которое с удовольствием едят почти все — и дети, и мужья, и даже самые привередливые родственники. Но готовить одни и те же котлеты изо дня в день быстро надоедает. Даже любимое блюдо может наскучить, если оно постоянно повторяется.Именно поэтому я создала этот интенсив. Он поможет вам всегда иметь под рукой разные варианты вкусных и

Изображение курса Руководство по заготовкам. Как готовить 1 раз на несколько недель вперед

Анастасия Дворецкая

19 февр. 2026 г., 01:56

Кухни и блюда

Руководство по заготовкам. Как готовить 1 раз на несколько недель вперед

Это руководство поможет вам навести порядок в морозилке, избавиться от хаотичных запасов и превратить её в продуманную систему хранения, которая действительно работает на вас. Вы научитесь составлять меню на несколько недель вперёд, грамотно планировать закупки и оптимизировать семейный бюджет без лишних трат.Вы освоите подход, при котором можно готовить несколько блюд одновременно, экономя ресурсы и время, и в результате освободите до десяти час

Вера Малыгина

10 февр. 2026 г., 20:33

Кухни и блюда

Фабрика заготовок 2

Я создавала этот клуб и все его материалы с одной главной целью — чтобы он помог вам так же, как однажды помог мне, изменить повседневный быт. Чтобы готовка перестала быть обязанностью «из чувства долга», а освободившееся время вы могли посвящать себе и близким.

Сергей Леонов

22 янв. 2026 г., 23:44

Кухни и блюда

Гайд Пятый элемент

Пятый элемент — это секретный ингредиент на кухне по-настоящему продуманной хозяйки. Именно он становится ключевым акцентом в anti-age-тарелке и тем самым штрихом, который делает блюда одновременно вкуснее и полезнее. Это то, что отличает функциональную тарелку от любой другой.Пятый элемент — это соусы, бульоны, паштеты и риеты. Благодаря им одна и та же продуктовая база становится по-настоящему универсальной: сегодня это завтрак, завтра — салат,

Сергей Леонов

22 янв. 2026 г., 23:18

Кухни и блюдаПравильное питание

Гайд 500 калорий

Гайд «500 калорий» создан для того, чтобы вы могли легко составить собственную программу питания или выбрать готовые решения для полноценного рациона до 500 калорий.В каждом блюде точно рассчитан баланс белков, жиров и углеводов, благодаря чему организм получает всё необходимое для энергии, хорошего самочувствия, внешнего вида и комфортного контроля веса.Всего 500 калорий — и в вашей тарелке полноценный, сытный и действительно вкусный завтрак, об

Изображение курса Супы. Варим настроение

Илья Лазерсон

22 янв. 2026 г., 20:43

Кухни и блюда

Супы. Варим настроение

Научитесь варить супы, которые удивляют вкусом и не превращаются во «вчерашние». Освойте мои принципы — и супы перестанут быть набором случайных действий. Вы научитесь готовить первые блюда осознанно: вкусные, сбалансированные и каждый раз разные.

Изображение курса Домашние полуфабрикаты для заморозки

Татьяна Ковальчук aka Сибирячка таня

2 янв. 2026 г., 02:15

Кухни и блюда

Домашние полуфабрикаты для заморозки

В подборке представлены разнообразные блюда домашней кухни — от классических и сладких до сытных мясных и рыбных вариантов. Здесь вы найдёте блины на молоке и кефире, а также более интересные сочетания с яблоками и корицей, варёной сгущёнкой, творогом, курагой, ветчиной и сыром. Варианты с солёными начинками включают блины с курицей и грибами, рисом и яйцом, капустой, грибами, печенью, мясным фаршем, ливером и консервированной горбушей с яйцом и

Кухни и блюда: Список курсов