Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы - страница 19

Изображение курса Интенсивные жиросжигающие тренировки

FitSpoКлуб

Георгий Ёлгин

26 окт. 2023 г., 22:02

Фитнес

Интенсивные жиросжигающие тренировки

Интенсивные жиросжигающие тренировки — это быстрый и эффективный способ повысить активность, ускорить метаболизм и сжечь максимум калорий всего за 20 минут. Такой формат подходит тем, кто хочет улучшить рельеф тела, увеличить выносливость и получить ощутимый результат даже при плотном графике.Что представляет собой программаЭтот комплекс сочетает функциональные упражнения и переменные интервалы нагрузки, позволяя активно прорабатывать мышцы и

Алина Шпак

24 окт. 2023 г., 17:30

Фитнес

Бодифлекс. Сентябрь

Бодифлекс — это эффективная дыхательно-физическая практика, которая помогает улучшить самочувствие, ускорить метаболизм и привести тело в тонус. Курс “Бодифлекс. Сентябрь” создан для тех, кто хочет получить видимые результаты за короткое время, уделяя всего 15 минут в день.Что представляет собой практика БодифлексМетод сочетает диафрагмальное дыхание с задержкой и специальные изометрические упражнения. Такая комбинация:активирует процесс жир

Изображение курса Подтянутые и рельефные руки

Ольга Дробышева

18 окт. 2023 г., 23:47

Фитнес

Подтянутые и рельефные руки

Хотите вернуть рукам подтянутость, выразительный рельеф и лёгкость? Этот курс раскрывает истинные причины отёков и дряблости рук, помогает восстановить тонус мышц и улучшить осанку, чтобы руки стали стройными, гладкими и чётко очерченными.Почему появляются внешние дефекты на рукахДаже при регулярной активности руки могут выглядеть рыхлыми или отёчными. Причина — не только в мышцах, но и в нарушениях осанки, застоях и перенапряжении.Основные

Изображение курса Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь

Мария Блинова

18 окт. 2023 г., 22:30

Фитнес

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь

Абонемент на сентябрь от Masha.fit — это удобный формат регулярных домашних тренировок, которые помогают укрепить тело, улучшить осанку и избавиться от дискомфорта без перегрузок. Все занятия проходят в прямом эфире с поддержкой тренера и продуманной программой.Что включает сентябрьский абонементПродуманная программа тренировокКаждая неделя расписана так, чтобы вы развивались постепенно, без резких нагрузок. Тренировки сочетаются между собой

Изображение курса Научитесь садиться на шпагат и избавьтесь от напряжения в мышцах

IZIBIZI

Екатерина Кучук

6 окт. 2023 г., 21:42

Фитнес

Научитесь садиться на шпагат и избавьтесь от напряжения в мышцах

Откройте путь к гибкости и здоровому телу, улучшите подвижность суставов и мягко подготовьтесь к шпагату без боли и перегрузок. Этот курс поможет вам вернуть лёгкость движений, избавиться от мышечного напряжения и обрести уверенность в собственных возможностях.Кому подойдет этот курсПрограмма создана для тех, кто хочет развить гибкость комфортно и безопасно. Особенно полезна, если: Вы стремитесь научиться шпагату и улучшить подвижность, но

Изображение курса Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс

Константин Сергеевич Мухин (Кадуцей)

4 окт. 2023 г., 11:33

Фитнес

Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс

Изотоническая гимнастика — это мягкая, но результативная система тренировок, которая помогает безопасно укреплять мышцы, снижать дискомфорт в пояснице и восстанавливать подвижность без оборудования. Комбинированный комплекс против пояснично‑крестцового радикулита подходит тем, кто хочет улучшить состояние спины и вернуть лёгкость движений в повседневной жизни.Что представляет собой изотоническая гимнастикаМетодика сочетает плавные движения и к

-1

Изображение курса Изотоническая гимнастика. Упругие ягодицы. Комбо-комплекс

Константин Сергеевич Мухин (Кадуцей)

4 окт. 2023 г., 11:16

Фитнес

Изотоническая гимнастика. Упругие ягодицы. Комбо-комплекс

Изотоническая гимнастика — это доступный и эффективный способ сформировать упругие ягодицы, улучшить физическую форму и укрепить здоровье без использования дополнительного оборудования. Комбо-комплекс подходит для выполнения дома, в офисе или в поездке, помогая поддерживать мышцы в тонусе даже при сидячем образе жизни.Преимущества изотонической гимнастикиМетодика основана на принципе самосопротивления, поэтому упражнения безопасны, универсальн

Школа Виктора Блуда

Максим Битаров (Акимбо 69)

3 окт. 2023 г., 14:08

Фитнес

Огромные предплечья

Хотите развить по‑настоящему мощные предплечья и усилить все ключевые элементы армрестлинга? Этот курс создан именно для того, чтобы превратить ваши кисти, пальцы и пронацию в эффективное оружие на столе и в тренировках.Что представляет собой курсПрограмма построена на 6 полноценных тренировочных занятиях, рассчитанных на две недели. Каждое занятие направлено на развитие силы и объема предплечий, а также улучшение контроля кисти и устойчивости

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

3 окт. 2023 г., 14:06

Фитнес

Курс по зверошагу

Курс по зверошагу — это практический путь к развитию осознанного движения, улучшению физической формы и гармоничному взаимодействию с собственным телом. Методика подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с функциональными тренировками и хочет расширить свои двигательные навыки.Что представляет собой зверошагЗверошаг — это комплекс движений на основе естественных паттернов, которые помогают улучшить координацию, гибкость, баланс и управл

Изображение курса Домашний армрестлинг с резиной

Школа Виктора Блуда

Максим Битаров (Акимбо 69)

3 окт. 2023 г., 13:38

Фитнес

Домашний армрестлинг с резиной

Домашний армрестлинг с резиной — это простой и безопасный способ начать тренировки, восстановить тело после травм и укрепить кисти, предплечья и корпус без тяжёлого оборудования. Этот материал поможет вам понять, как эффективно использовать резину, чтобы развить силу, технику и выносливость в домашних условиях.Что вас ждёт в программеКурс создан для начинающих и любителей, которые хотят тренироваться без боли, укрепить суставы и постепенно нар

Фитнес: Список курсов