Желаете поднять уровень своих абдоминальных тренировок до 80 мастер-класса? Тогда наш новый комплекс именно для вас! Современный метод тренировок позволит вам за 13 минут эффективно натренировать корсетные мышцы, которые способствуют стройной талии и упругому животу. Это еще не все: в качестве дополнительных преимуществ вы испытаете уменьшение отеков, улучшение состояния позвоночника и снижение болей в спине. Мы обеспечили вам быстрый и приятный путь к идеальному животу!
Инструктор: Виктория Боровская
Продолжительность занятия: 13 минут
Уровень сложности: 4/4
Необходимость в оборудовании: отсутствует
Категория: Тазовое дно, Красота и здоровье
Формат упражнений: Пилатес
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Владимир Шмонденко aka Mr Anatoly
Программа тренировок длительностью в 8 недель. Это усовершенствованный план занятий в тренажёрном зале, предусматривающий от 4 до 5 сессий в неделю. + Вы также получите домашний тренировочный план на те же 8 недель, который позволит вам упражняться дома или на свежем воздухе в удобное время. Для этого вам понадобятся минимальные тренажеры: турник, брусья, а также добавочные веса. В состав программы входят подробные инструкции по технике выполнени
Эффективные тренировки онлайн, в зале или на улице: программа функционального тренинга.О программе:Развитие гибкости, силы и координацииУниверсальные упражнения для всех уровней подготовкиПринципы планирования тренировокФизиологические основы тренировок силы и выносливостиАдаптационные механизмы организма
Желаешь усовершенствовать свою технику бега и раскрыть свой потенциал?Научный подход и понимание биомеханики способны сделать тебя быстрее, сильнее и устойчивее к травмам. Этот онлайн-курс по биомеханике бега — идеальный выбор как для любителей, так и для профессионалов. Здесь ты получишь знания и навыки, которые помогут эффективно использовать свою энергию и скорость.
Оксана Килина
Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!
