1. Урок 1. 00:12:32
    Как начать заниматься и не слиться
  2. Урок 2. 00:06:21
    1. Как заниматься
  3. Урок 3. 00:04:33
    2. Почему может выпирать живот и нарастать жир на боках
  4. Урок 4. 00:09:47
    3. Утренняя практика
  5. Урок 5. 00:14:45
    4. Силовая практик
  6. Урок 6. 00:09:33
    5. Вечерняя практика
  7. Урок 7. 00:35:08
    На 10 лет моложе
  8. Урок 8. 00:26:41
    Путь шикарной женщины
  9. Урок 9. 00:13:07
    Суставная терапия