• Урок 1. 00:05:02
    1 Теория - Что влияет на плоский живот
  • Урок 2. 00:06:37
    2 Теория - пищевые привычки
  • Урок 3. 00:09:19
    3 Задание - дыхание на каждый день
  • Урок 4. 00:30:50
    Занятие 1
  • Урок 5. 00:30:36
    Занятие 2
  • Урок 6. 00:30:35
    Занятие 3
  • Урок 7. 00:30:25
    Занятие 4
  • Урок 8. 00:29:11
    Занятие 5
  • Урок 9. 00:28:06
    Занятие 6
  • Урок 10. 00:30:03
    Занятие 7
  • Урок 11. 00:30:08
    Занятие 8
  • Урок 12. 00:30:15
    Занятие 9
  • Урок 13. 00:31:36
    Занятие 10
  • Урок 14. 00:32:01
    Занятие 11
  • Урок 15. 00:30:26
    Занятие 12
  • Урок 16. 00:31:12
    Бонусное занятие для тазового дна