Главная страницаИсточникиСофья Сафронова

Софья Сафронова

Квалификация и опыт более 10 лет. Своя студия фитнеса и растяжки. Опыт собственного восстановления после аварии и перелома позвонка. Постоянные обучения и отзывы сотен довольных учеников.

Курсы от Софья Сафронова

Софья Сафронова

30 нояб. 2023 г., 18:41

Пресс, живот и талия

Плоский живот (Софья Сафронова)

Плоский живот

Плоский живот — это комплексный онлайн-курс, который помогает безопасно и эффективно укрепить глубокие мышцы живота, улучшить осанку и добиться выраженного эстетического результата. Программа сочетает специализированные упражнения и дыхательные методики, подходящие даже для тех, у кого мало свободного времени.Что представляет собой курс «Плоский живот»Программа создана Софьей Сафроновой и направлена на глубокую проработку мышц брюшного пресса.

Софья Сафронова

10 авг. 2023 г., 15:32

Растяжка и шпагат

Растяжка на все тело

Растяжка на все тело — это комплексный путь к гибкости, лёгкости движений и комфорту в вашем теле. Независимо от уровня подготовки, вы сможете мягко и постепенно улучшать подвижность суставов, укреплять мышцы и снимать накопившееся напряжение.Кому подойдёт этот курсПрограмма создана так, чтобы каждый мог получить ощутимую пользу уже с первых занятий.Если вы чувствуете дискомфорт в спине или шееМягкие упражнения на растяжку снимают скованнос