Эмоции и эмоциональный интеллект - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория объединяет курсы о том, как устроены эмоции и что такое эмоциональный интеллект. Авторы объясняют, как замечать и называть собственные чувства, понимать их связь с потребностями и учитывать эмоции в общении и решениях. Материалы носят образовательный характер и не заменяют консультацию специалиста. Категория охватывает следующие темы:
- Распознавание эмоций: как замечать и называть чувства, отличать эмоцию от мысли и телесной реакции.
- Гнев, стыд и вина: откуда берутся эти состояния, как их проживать и о каких потребностях они сообщают.
- Эмпатия: как считывать эмоции других, слушать без обесценивания и реагировать в сложных разговорах.
- Эмоциональная саморегуляция: способы снижать напряжение, делать паузу перед реакцией и восстанавливаться после сильных переживаний.
Популярное в эмоции и эмоциональный интеллект
Популярные авторы и школы курсов в категории Эмоции и эмоциональный интеллект
Эмоции и эмоциональный интеллект в разделах
Эмоции и эмоциональный интеллект: Список курсов
TutorPlace
Алена ЕфремоваЭмоции и эмоциональный интеллектСтресс, тревога и выгораниеСамооценка, уверенность и границы
Самокритика
Курс «Самокритика» поможет понять, как работает внутренний критик, почему он усиливает тревогу, перфекционизм и неуверенность, а также как выстроить более спокойный и поддерживающий диалог с собой. Вы научитесь отличать здоровую требовательность от разрушительного внутреннего давления и использовать ошибки как точки роста, а не повод для самоуничижения.Кому подойдёт курсОбучение будет полезно тем, кто часто сталкивается с жёсткой самокритикой, со
TutorPlace
Дарья ШестаковаКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллект
Эмпатия: как понимать других
Курс «Эмпатия: как понимать других» поможет развить эмоциональный интеллект, научиться внимательнее считывать чувства, намерения и состояние собеседника по словам, голосу, мимике, жестам и поведению. Вы узнаете, как работает эмпатия, почему одних людей мы понимаем легче, а других сложнее, и как выстраивать диалог так, чтобы вас действительно слышали, а вы лучше понимали окружающих.Кому подойдёт курс по эмпатииОбучение будет полезно всем, кто хоче
TutorPlaceДарья ШестаковаМедитацияЭмоции и эмоциональный интеллект
Рефлексия: как стать осознанным
Курс «Рефлексия: как стать осознанным» поможет лучше понимать себя, замечать автоматические реакции и перестать действовать на автопилоте. Вы научитесь анализировать мысли, эмоции и поведение, отличать здоровую рефлексию от руминации и превращать ежедневный опыт в источник роста, устойчивости и уверенности. Программа подойдёт тем, кто хочет развить осознанность, научиться задавать себе правильные вопросы и принимать более взвешенные решения.Кому
TutorPlaceДарья ШестаковаПсихотерапияЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Чувство вины
Курс «Чувство вины» поможет разобраться, почему вы снова и снова вините себя, как отличать реальные факты от тревожных интерпретаций и что делать, чтобы чувство вины перестало управлять решениями. Вы научитесь замечать механизмы самообвинения, понимать их причины и формировать более спокойное, осознанное отношение к себе, своим поступкам и ответственности.Для кого этот курсКурс подойдёт тем, кто часто сталкивается с внутренним напряжением, самокр
TutorPlace
Елизавета СергачеваОтношения, любовь и семьяКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллект
Типы привязанности 2.0
«Типы привязанности 2.0» — курс для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, выйти из повторяющихся сценариев в отношениях и научиться строить безопасную близость. Вы разберёте тревожный, избегающий, дезорганизованный и надёжный типы привязанности, увидите, как они проявляются в конфликтах, сексе и повседневном общении, а также получите практические инструменты для более зрелой коммуникации с партнёром.О чём этот курсТеория привязанности помога
TutorPlace
Елена ЗинюкЭмоции и эмоциональный интеллектСтресс, тревога и выгораниеСмысл жизни, счастье и ценности
Как стать счастливым
Курс «Как стать счастливым» помогает разобраться, почему ощущение счастья не всегда приходит вместе с успехом, карьерным ростом или материальными достижениями. Это практический курс о благополучии, осознанности, эмоциональной устойчивости и навыках мышления, которые помогают чувствовать больше спокойствия, радости и удовлетворения в повседневной жизни.О чём этот курсМногие привыкли связывать счастье с будущими результатами: новой работой, отношен
Наталья Жукова (психолог)
Лев ЧерняевОтношения, любовь и семьяКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Строим здоровые отношения
Курс «Строим здоровые отношения» — это 6 лекций психотерапевта Льва Черняева о том, как выстраивать близость с партнёром без постоянной тревоги, ревности, контроля, ссор и накопленных обид. Вы разберёте психологию отношений, эмоциональную зависимость, личные границы и повторяющиеся сценарии, которые мешают чувствовать себя спокойно рядом с другим человеком.О чём этот курсЗдоровые отношения строятся не только на любви, но и на умении понимать свои
Владимир МакуловЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Как не принимать на свой счёт
«Как не принимать на свой счёт» — закрытый эфир о том, как перестать болезненно реагировать на чужие слова, оценки, сравнения и события вокруг. Главная цель занятия — научиться отделять себя от чужого мнения, реакций эго и происходящего в мире, чтобы вернуть внутреннюю устойчивость и спокойствие.О чём этот эфирСпособность не принимать всё на свой счёт — один из ключевых результатов внутренней проработки. Когда вас критикуют, обесценивают или назы
Игорь Рызов
Светлана РызоваПереговоры и собеседованияКоммуникация и конфликтыВлияние, манипуляции и профайлингЭмоции и эмоциональный интеллект
Куклы и кукловоды. Как управлять эмоциями и управлять людьми
Экспресс-курс «Куклы и кукловоды» помогает разобраться, как работают эмоции в конфликтах, переговорах и повседневном общении. Вы научитесь сохранять спокойствие, распознавать давление и манипуляции, выстраивать уверенную реакцию на провокации, агрессию и обесценивание.О чем этот курсКаждый урок построен на разборе жизненных ситуаций, с которыми можно столкнуться на работе, в семье, в переговорах или при общении с конфликтными людьми. На практичес
Школа мышления Apeiron
Алексей АрестовичКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Я и Другой
Курс «Я и Другой» — это практический модуль о психологии общения, личных границах, управлении конфликтами и влиянии без давления. Вы научитесь выходить из ловушки спонтанных обид, удерживать внимание, видеть скрытые мотивы собеседника и превращать контакт с Другим в расширение собственной картины мира.О чем этот курсМы можем долго выстраивать внутренний фундамент: развивать субъектность, опираться на себя, тренировать осознанность и становиться а