Надежда Логинова

Восстановление сна

Курс «Восстановление сна» поможет наладить режим, улучшить качество ночного отдыха и выстроить привычки, которые поддерживают естественное засыпание. Вы разберётесь, что мешает полноценному сну, как снизить вечернее напряжение и как создать условия, в которых организму проще восстанавливаться. Программа подойдёт тем, кто долго засыпает, часто просыпается ночью или просыпается без ощущения бодрости.Что вы узнаете на курсеКакие факторы влияют на со