Екатерина Усманова
Одна из ведущих российских фитнес-моделей, блогеров и предпринимателей в сфере здорового образа жизни. Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, а также чемпионка России и мира по жиму лежа. Она — основательница фитнес-платформы GymTeam (ранее UsmanovaTeam) и бренда одежды YouPumpy. Её программы тренировок помогли более 330 000 женщинам. Ведёт популярный Instagram (3+ млн подписчиков), где делится тренировками, советами по питанию и размышлениями о духовном развитии.
Популярное в екатерина усманова
Курсы от Екатерина Усманова
Екатерина УсмановаКурсы по здоровью
Любовь к себе 2.0
«Любовь к себе 2.0» — это глубокое обновление вашей внутренней опоры, самоценности и искреннего принятия себя. Курс поможет переписать устаревшие установки, услышать свои настоящие желания и вернуть контакт с собой, чтобы жить в гармонии, а не в борьбе.О курсеПродолжение легендарной программы Кати Усмановой, которую прошли более 50 000 участниц. За четыре года курс полностью переработан: обновлены материалы, усилена методология, добавлены прак
Екатерина УсмановаЯгодицы и ноги
Курс идеальной попы 3.0
Курс идеальной попы 3.0 – это современная обновленная программа, которая помогает эффективно подтянуть ягодицы, создать красивую форму и добиться плавного, гармоничного силуэта. Программа основана на научном подходе, сочетает грамотное питание и продуманные тренировки, которые можно выполнять дома без сложного оборудования.Что нового в версии 3.0Этап 1. Набор качественной мышечной массы (1,5 месяца)Правильный набор массы – ключевой этап, без
Екатерина УсмановаЯгодицы и ноги
Марафон «Красивая и упругая попа 2.0»
30 дней целенаправленных тренировок для создания круглой, упругой и подтянутой попы под руководством чемпионки по фитнес-бикини. Программа подходит всем, кто хочет увидеть реальные изменения в зеркале и готов посвятить себе всего полчаса в день. Результат — это не удача и не генетика, а системный подход, грамотные тренировки и постоянная поддержка профессионала.Что вас ждёт в марафонеСистема, основанная на спортивной методологииЧтобы получит
Екатерина УсмановаКурсы для беременных
Курс для беременных. С первого триместра до родов
Курс для беременных — это безопасная, научно обоснованная и комфортная система поддержки для будущих мам. Программа помогает мягко поддерживать форму, улучшать самочувствие на каждом этапе беременности и подготовиться к лёгким родам и более быстрому восстановлению.Что делает курс уникальнымПрограмма объединяет фитнес, питание, психологическую поддержку и знания специалистов, чтобы ваша беременность проходила спокойнее, комфортнее и осознаннее.
Екатерина УсмановаЖенское здоровьеКурсы для беременных
Фитнес-восстановление после родов
Фитнес‑восстановление после родов — это мягкая, безопасная и научно обоснованная программа, которая помогает молодым мамам постепенно укрепить тело, уменьшить боль и вернуть энергию после беременности и родов. Тренировки подходят для любого уровня подготовки и легко вписываются в режим с малышом.Что включает программаКомплекс послеродовых тренировок направлен на восстановление мышц кора, таза и всего организма без рисков и перегрузок. Каждое з
GymTeamЕкатерина УсмановаФитнес
Метод Усмановой
Метод Усмановой — это практичная и комфортная программа для женщин 30+, которая помогает мягко войти в тренировочный процесс, улучшить самочувствие и создать стройное тело без строгих диет. Фокус на здоровье, грамотную нагрузку и поддержку специалистов делает путь к результатам безопасным и предсказуемым.Что входит в программуЭффективные тренировки для тела 30+Авторские тренировки Кати направлены на укрепление мышц, повышение тонуса и ускоре