Курс для беременных — это безопасная, научно обоснованная и комфортная система поддержки для будущих мам. Программа помогает мягко поддерживать форму, улучшать самочувствие на каждом этапе беременности и подготовиться к лёгким родам и более быстрому восстановлению.
Программа объединяет фитнес, питание, психологическую поддержку и знания специалистов, чтобы ваша беременность проходила спокойнее, комфортнее и осознаннее.
Присоединяйтесь, если вы:
Йога, йога-нидра, пилатес, МФР, растяжка, функциональные и силовые тренировки от Екатерины Усмановой и команды UsmanovaTeam & GymTeam.
Адаптированные тренировки «повторяй за мной» и понятные рекомендации по питанию для каждого срока.
Лекции гинеколога, нутрициолога и психолога, доступные в летнем модуле.
Видео от Екатерины Усмановой для беременных и тех, кто только планирует материнство.
Удобный инструмент для отслеживания изменений, состояния и полезных привычек.
Помогает адаптироваться к изменениям организма, уменьшить токсикоз и подготовить тело к дальнейшим нагрузкам.
Самый комфортный период, идеально подходящий для укрепления тела и профилактики осложнений.
Подготовка к родам, снижение дискомфорта и поддержка эмоционального состояния.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Одна из ведущих российских фитнес-моделей, блогеров и предпринимателей в сфере здорового образа жизни. Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, а также чемпионка России и мира по жиму лежа. Она — основательница фитнес-платформы GymTeam (ранее UsmanovaTeam) и бренда одежды YouPumpy. Её программы тренировок помогли более 330 000 женщинам. Ведёт популярный Instagram (3+ млн подписчиков), где делится тренировками, советами по питанию
