Комплексная программа для будущих мам — мягкая и безопасная система тренировок, питания и психологической поддержки, которая помогает чувствовать себя лучше на любом сроке беременности и подготовиться к лёгким родам и быстрому восстановлению.
Программа сочетает фитнес, нутрициологию, психологию и сопровождение специалистов, чтобы каждая беременность проходила спокойнее и комфортнее.
Записывайтесь, если вы:
Пилатес, йога, йога-нидра, МФР, растяжка, функциональные и силовые тренировки с Екатериной Усмановой и командой тренеров UsmanovaTeam & GymTeam.
Адаптированные для беременных тренировки в формате «повторяй за мной» и комплексные рекомендации по питанию.
Гинеколог, нутрициолог и психолог — лекции доступны в летнем модуле.
Видео от Екатерины Усмановой для беременных и планирующих мам.
Удобная система мониторинга состояния и полезные методички.
Помогает адаптироваться к изменениям, уменьшить проявления токсикоза и подготовить тело к увеличению нагрузки.
Самый ресурсный период, в который удобно укреплять мышцы, улучшать самочувствие и предотвращать осложнения.
Подготовка к родам, уменьшение дискомфорта и поддержка эмоционального состояния.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Одна из ведущих российских фитнес-моделей, блогеров и предпринимателей в сфере здорового образа жизни. Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, а также чемпионка России и мира по жиму лежа. Она — основательница фитнес-платформы GymTeam (ранее UsmanovaTeam) и бренда одежды YouPumpy. Её программы тренировок помогли более 330 000 женщинам. Ведёт популярный Instagram (3+ млн подписчиков), где делится тренировками, советами по питанию
