В этом курсе вы найдете более 20 часов ценной, надежной и полной информации, касающейся родов, их подготовки и периода после родов. Полученные знания окажут поддержку в сохранении вашего спокойствия, физического и психического здоровья, а также благополучия вашего будущего малыша.
Часть первая. Промежность и тазовое дно
1. Подготовка влагалища к родам: необходимость, возможные исследования и требующиеся лечения.
2. Как подготовить промежность к родам.
3. Предотвращение разрывов промежности во время родов.
4. Важные аспекты тазового дна: анатомия, физиология и не только упражнения для его мышц.
5. Эффективность упражнений Кегеля и их потенциальный вред.
6. Эпизиотомия: когда она действительно нужна и когда нет.
7. Уход за промежностью после родов в случае разрывов или разрезов.
8. Возвращение к физическим нагрузкам после родов и безопасные виды спорта.
9. Причины и решения болезненного секса после родов.
10. Диастаз прямых мышц живота: причины, профилактика и лечение.
Часть вторая. Роды
1. Роль и польза партнера (доулы) во время родов.
2. Составление плана родов: назначение и необходимость.
3. Определение момента для отъезда в роддом.
4. Три этапа родов и их продолжительность.
5. Техники дыхания во время родов.
6. Методы обезболивания: немедикаментозные и медикаментозные.
7. Прием Кристеллера: влияние давления на живот во время родов.
8. Подбор позиций для облегчения родовых схваток и потуг.
9. Прокол плодного пузыря: показания и риски.
10. Роды плаценты: активные и пассивные методы, использование окситоцина.
11. Отсроченное пережатие пуповины.
12. Обращение с переношенной беременностью.
13. Индукция и кесарево сечение: когда они необходимы и их риски.
14. Вагинальные роды после кесарева: возможности и условия.
Часть третьа. Послеродовой период
1. Ощущение озноба после родов.
2. Влагалищные выделения после родов.
3. Использование бандажа и пеленания после родов.
4. Менструация после родов.
5. Витамины и микроэлементы после родов.
6. Необходимые анализы после родов.
7. Выбор методов контрацепции после родов.
8. Верификация информации о совместимости лекарств и грудного вскармливания.
9. Послеродовая депрессия и послеродовой блюз.
10. Выпадение волос после родов.
Ольга Белоконь
Чем отличаются «мультифолликулярные» яичники от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)?Как понять, есть ли у вас СПКЯ? Зачастую диагноз может оказаться ошибочным.
Оксана Килина
40 комплексных упражнений для укрепления мышц тазового дна и всего организмаКрасивая фигура, уход за собой и хорошее здоровье - это результат бережного отношения к себе. Не пренебрегайте собственным здоровьем, ведь это способствует улучшению внешности.Возвращение в исходную формуЗдоровье женщиныИдеально плоский живот и упругие бедраУменьшение болевых ощущений в спине и тазовой областиПовышение результативности тренировок
Мини-курс по коррекции "Убираем диастаз" поможет вам создать подтянутый живот и красивую талию. Более 1000 женщин уже воспользовались этим курсом, чтобы вернуть сексуальность, здоровье тела и обогатить свою сексуальную жизнь новой энергией!
Анна Шутова
Описание жизни женщины с уравновешенным гормональным балансом, которая отлично разбирается в потребностях своего тела и знает, как его поддерживать: чувствует себя обожаемой и привлекательной излучает здоровье и энергию, необходимые для достижения задуманных планов гордится своей внешностью и чувствует себя уверенно регулярно получает похвалы и привлекает внимание окружающих испытывает полное осуществление своих способностей легко совмещает дома
Соня Сафронова
Тренировка тазового дна и укрепление глубоких мышц живота. Нежное восстановление здоровья, поддержка вашего тела и силуэта.
