Весь вагон курсов и маленькая тележка

Закрытый клуб нейро-фотостокеров (Июль 2024)

 

Онлайн-встречи состоятся 17 и 31 июля. На первой встрече будут обсуждаться методы генерации нейро-видео в нейросети GEN-3. Я расскажу, как использовать бот, созданный на базе GPT, для создания множества уникальных нейро-видео. На второй встрече мы рассмотрим дополнительные способы автоматизации работы стокеров.

2 ч 55 мин 41 сек

Русский

Вадим Закиров

Премиум

Посмотреть

Большой mantra йога марафон

 

Получив профессиональное образование в области эстрады и джаза, Эджисандра основала проект «Школа Осознанного вокала». В своей работе она применяет уникальные методы, позволяющие ученикам расслабиться и петь без напряжения. В настоящее время Эджисандра выступает в Европе и США, участвуя в джазовых мюзиклах и международном проекте «Viva kultura», который объединяет артистов со всего мира.Курс включает 7 видео-уроков по 30-40 минут.

1 ч 21 мин 26 сек

Русский

Александра Попова (Эджисандра)

Премиум

Посмотреть

Инструктор групповых программ

 

Курс предназначен для тех, кто хочет стать квалифицированным фитнес-инструктором. Программа включает в себя дистанционное обучение, охватывающее теорию и методику проведения групповых тренировок, принципы фитнес-программирования, основы анатомии и физиологии. Участники получат доступ к видеолекциям, учебным материалам и практическим заданиям, а также поддержку от опытных тренеров. По завершении курса выдается сертификат.

Русский

FPA

Премиум

Посмотреть

Цветные карандаши. Основы

 

Овладейте искусством цветной графики вместе с Никой Сабрековой и Художник Онлайн. В этом ярком базовом курсе Ника Сабрекова обучит вас создавать удивительные работы, используя цветные или акварельные карандаши.Вначале вы узнаете, сколько карандашей необходимо для начала, чтобы рисовать окружающий мир. Затем освоите технику штриховки и смешивания оттенков, после чего приступите к практике. Вас ждут ботаника, архитектура, еда, анималистика, стилиза

23 ч 36 мин 35 сек

Русский

Художник Онлайн, Ника Сабрекова

Премиум

Посмотреть

(FPA) Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Эффективные тренировки онлайн, в зале или на улице: программа функционального тренинга.О программе:Развитие гибкости, силы и координацииУниверсальные упражнения для всех уровней подготовкиПринципы планирования тренировокФизиологические основы тренировок силы и выносливостиАдаптационные механизмы организма

29 ч 30 мин 9 сек

Русский

FPA

Премиум

Посмотреть

Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной

Функциональный тренинг

Хотите улучшить свои спортивные показатели и начать вести здоровый образ жизни, развивая своё тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к нашей новой программе.Функциональный тренинг раскрывает ваш потенциал, развивая не только силовые показатели, но и общую выносливость, гибкость, координацию и баланс.Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут. Благодаря функциональному тренингу вы добьётесь максимальных результатов за минимальное время. Присоедин

4 ч 19 мин 28 сек

Русский

Елизавета Прокудина, FitStars

Премиум

Посмотреть

Фит скульптор

 

Основная часть тренировок включает разнообразные упражнения, которые помогают улучшить силовые показатели, повысить эластичность тела и эффективно сжигать калории.Программа состоит из 10 тренировок с использованием отягощений. Вместе с Елизаветой вы проработаете все группы мышц.Упражнения подходят для среднего уровня подготовки, но попробовать эту программу могут все желающие, используя минимальный вес. Для выполнения понадобятся две гантели и ре

4 ч 51 мин 38 сек

Русский

Елизавета Прокудина, FitStars

Премиум

Посмотреть

Upper Body

 

Тренировки с акцентом на укрепление плечевого пояса, грудных мышц, пресса и рук. Время занятий пройдет быстро и эффективно, к упражнениям захочется возвращаться снова и снова. Программа включает 10 тренировок по 25-30 минут каждая. Упражнения подходят для любого уровня подготовки. Особенно актуально для тех, кто стремится укрепить руки, привести в тонус мышцы живота и сжечь калории через мягкие нагрузки.

4 ч 1 мин 32 сек

Русский

Елизавета Прокудина, FitStars

Премиум

Посмотреть

Полный курс по пилатесу

Full Body Pilates

Эта программа по пилатесу для всего тела направлена на нахождение вашей силы и повышение мышечной выносливости с помощью живой и креативной последовательности упражнений, которая гарантированно заставит вас вспотеть.В моем курсе по полному пилатесу вы вскоре заметите, что у вас станет крепче спина и кор, улучшится осанка, станут сильнее ноги, ягодицы станут более подтянутыми, а мышцы — более четкими. В этой программе по пилатесу вы не наберете ма

7 ч 9 мин 30 сек

English

FitStars, Джессика Казаленьо

Премиум

Посмотреть

Энимал Флоу 2

 

Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля над телом и координации. Программа включает 6 тренировок продолжительностью 30-40 минут, которые задействуют все мышцы и связки.Эти тренировки помогут снизить риск получения травм в повседневной жизни и спорте. Ваше тело станет гибким, подтянутым и сильным.Программа подходит для продолжающего уровня подготовки и не требует дополнительного оборудования.Проти

3 ч 24 мин 41 сек

Русский

FitStars, Марина Бакшиева

Премиум

Посмотреть