Ягодицы
Создайте свою идеальную программу всего за 3 шага — даже если давно отчаялись увидеть результат. Почему же ягодицы не растут, несмотря на регулярные тренировки?
Весь вагон курсов и маленькая тележка
Листайте все курсы CourseTrain. Найдите тот курс, который поможет потратить Ваше время с максимальной пользой для саморазвития.
Весь вагон курсов и маленькая тележка
Polina Washington
25 сент. 2025 г., 21:52
Свет + цвет
Свет и цвет — это мощные инструменты, которые помогают художнику раскрывать замысел, создавать настроение и передавать эмоции. Мы часто воспринимаем их слишком утилитарно: свет — лишь как условие видимости, а цвет — как данность, на которую сложно повлиять.
Базовый джаз
Beginner Jazz
Хотите почувствовать себя настоящей звездой Бродвея? Всего за 10 дней эта программа погрузит вас в атмосферу джазового танца, наполненную энергией, стилем и лёгкой ностальгией. Каждый день начинается с вдохновляющей цитаты легенд, которые сформировали и прославили джаз — Боба Фосси, Майкла Кинга, Энн Рейнкинг и других. После короткой разминки вы перейдёте к освоению техники, связок и отдельных движений. В конце занятия повторите изученное и завер
Как снимать кино о своей жизни и бизнесе
Як знімати кіно про своє життя і бізнес
Вас ждет обучение длиной в 5 недель, которое подано в формате увлекательного сериала. Программа включает 4 основных модуля, более 70 уроков и 19 специализаций по съемке. Каждый урок — это короткая серия, за которой следует простое, но эффективное задание для практики.
Елена Кучерявенко
25 сент. 2025 г., 01:40
Таблица контента в разные стадии созревания клиентов на покупку
Таблица контента для разных стадий готовности клиентов к покупкеУникальная авторская методика с примерами, которая станет незаменимым инструментом для предпринимателей, маркетологов, специалистов по контенту и интернет-маркетингу.В одном компактном документе я объединила ключевые модели и подходы: стадии формирования потребности, лестницу Ханта, AIDA, СПИН-продажи, а также стратегии таргетинга, inbound-маркетинга и контент-стратегии для социальны
Юлия Грошева
25 сент. 2025 г., 01:11
Инструктор по движению
Как инструктору выйти в онлайн и начать зарабатывать от 100 000 рублей в месяц?Если тебе близок нестандартный подход к тренировкам, интересна биомеханика тела и хочется разнообразить программы занятий, если ты планируешь развиваться в йоге, фитнесе или пилатесе и мечтаешь работать с клиентами по всему миру, то этот курс для тебя. Он подойдёт и опытным инструкторам, которые хотят глубже разобраться в биомеханике, сделать тренировки более эффективн
STEEZY Studio
25 сент. 2025 г., 00:17
K-Pop мастер-классы - Cредний уровень
K-Pop classes - Intermediate
Погрузитесь в атмосферу K-Pop!Разучивайте яркие, энергичные и стильные каверы на самые популярные хиты и почувствуйте себя настоящей звездой корейской сцены.
Художественная гимнастика и наставничество
Вы научитесь развивать гибкость и осваивать как базовые, так и более сложные упражнения. Поймёте, как тренер строит работу с учениками, а родители — отношения с детьми-спортсменами. Сможете подготовиться к выступлениям, справляться с ошибками на соревнованиях и узнаете, как грамотно мотивировать себя и планировать спортивный путь.
Программа по дэнсхолу для начинающих
Beginner Dancehall program
Эта программа создана специально для тех, кто только начинает свой путь в дэнсхолле. Она подарит вам заряд позитивной энергии и атмосферу настоящей танцевальной вечеринки, а также постепенно познакомит с базовыми движениями и техниками танцоров Ямайки.
Балет для начинающих
Beginner Ballet program
Мечтаете попробовать себя в балете? Эта 14-дневная программа создана специально для начинающих. За две недели вы шаг за шагом освоите базовые техники и движения, выучите ключевую лексику и сможете исполнить свои первые сольные вариации. Каждое занятие построено так, чтобы вести вас от дня к дню без лишних догадок и сомнений — прогресс будет естественным и понятным. Начните с «Дня 0», просмотрев вводные видеоматериалы, и смело погружайтесь в мир б