Весь вагон курсов и маленькая тележка

Лера Дубцова

17 июл. 2025 г., 21:16

Пилатес

Lerree pilates online studio

Метод Pilates by Lerree — это практика, направленная на глубокую трансформацию тела и сознания через осознанное движение. В её основе лежит идея гармоничного соединения физического и ментального — каждое движение не только укрепляет мышцы и выравнивает осанку, но и возвращает внутреннюю опору, ощущение целостности и силы.Метод построен на бережной, но эффективной нагрузке, которая пробуждает тело и успокаивает ум. Практика помогает восстановиться

33 ч 8 мин

Русский

Посмотреть

Алексей Золотов

17 июл. 2025 г., 20:35

Telegram Инфобизнес

Лидеры телеги 4.0

Многие мечтают зарабатывать стабильно через Telegram, но всё упирается в одно — нужен сильный канал. Такой, который сразу цепляет аудиторию, выглядит профессионально, вызывает интерес уже с первого взгляда и буквально сам себя продаёт. Канал, за которым следят, который копируют, который легко продвигать и который приносит уверенность в завтрашнем дне.Достичь этого реально — за шесть недель. В рамках программы вы получите пошаговую карту роста кан

57 ч 6 мин

Русский

Посмотреть

+1

FitStars Юлия Савина

17 июл. 2025 г., 03:03

Танцы

Танец живота

Мечтаете освоить танец живота, но не решаетесь начать? Пришло время сделать первый шаг — и сделать его легко! Уже с первого занятия вы почувствуете, как включаются мышцы и восстанавливается связь с телом.Программа состоит из шести тренировок длительностью по 20–25 минут и подходит даже для тех, кто никогда не танцевал. Каждое занятие включает разминку, освоение базовой техники bellydance и танцевальные связки. Особое внимание уделяется изоляции д

2 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

Игорь Ледоховский

17 июл. 2025 г., 02:33

Гипноз

Далеко за пределами самогипноза, январь 2025

Программа "Квантовый скачок" представляет собой трансформационный онлайн-тренинг, направленный на глубокую работу с подсознанием и личностный рост. Участники получают доступ к техникам, которые позволяют выстроить стабильное внутреннее состояние, усилить осознанность и научиться взаимодействовать с символическим миром своего подсознания.Курс включает шесть модулей. Сначала обучающиеся осваивают техники заземления и работы с вниманием, п

31 ч 52 мин

Русский

Посмотреть

Юлия Полунина

17 июл. 2025 г., 02:33

Астрология

Жизненная суть: пойми свою задачу воплощения

На мастер-классе вас ждёт глубокое погружение в личную задачу воплощения. Вы сможете изучить управляющую планету и знак вашего Северного Узла и понять их влияние на ваш путь. Это позволит вам осознать, чем ваши представления о предназначении отличаются от того, что действительно заложено в вашей натальной карте.В процессе занятий вы получите философское осмысление своей жизненной задачи, пройдёте медитации, помогающие прочувствовать суть вашего С

9 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

FitStars Лера Буры

17 июл. 2025 г., 01:44

Йога

Йога для здоровой спины

Этот комплекс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, выровнять осанку и улучшить общее самочувствие. В процессе практик прорабатываются мышцы пресса, развиваются гибкость и подвижность позвоночника, улучшается мобильность лопаток и раскрывается грудная клетка. Комплекс помогает снять напряжение, снизить уровень стресса и восстановить внутреннее равновесие.Вас ждут 12 мягких и недолгих сессий по 15 минут каждая — идеально вписываются

3 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

FitStars Лера Буры

17 июл. 2025 г., 01:34

Йога

Йога для беременных

Этот курс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, улучшить осанку и общее самочувствие. В ходе практик вы также будете работать с мышцами пресса, развивать гибкость, увеличивать подвижность позвоночника и лопаток, раскрывать грудную клетку, снимать напряжение и восстанавливать внутренний ресурс.В программе — 12 мягких и доступных практик по 15 минут каждая. Занятия подойдут как тем, кто давно занимается, так и тем, кто только начинает

4 ч 24 мин

Русский

Посмотреть

FitStars Лера Буры

17 июл. 2025 г., 01:12

Йога

Йога стретчинг

Хотите развить гибкость и почувствовать лёгкость в теле? Добро пожаловать на программу «Йога Стретчинг»!Вас ждут 12 занятий по 25 минут, направленных на мягкое и эффективное растяжение мышц, улучшение подвижности суставов, повышение тонуса и выносливости. Практики помогают снять напряжение, расслабить тело и восстановить ресурс.Помимо физических изменений, йога стретчинг благотворно влияет на эмоциональное состояние: снижает уровень стресса, помо

5 ч 5 мин

Русский

Посмотреть

+1

FitStars Алёна Двойченкова

17 июл. 2025 г., 01:02

Танцы

Вог для начинающих

Готовы окунуться в атмосферу стиля, выразительности и грации? Добро пожаловать в захватывающий мир вога — одного из самых эффектных направлений современного танца!Курс состоит из 10 коротких тренировок по 15–20 минут и подходит абсолютно всем — вне зависимости от уровня подготовки. Он создан для тех, кто хочет развить гибкость, уверенность и выразительность, научиться свободно двигаться и чувствовать себя как на подиуме.Вы познакомитесь с основам

3 ч 16 мин

Русский

Посмотреть

Полина Филимонова (Pauline School) Александра Денисова

17 июл. 2025 г., 00:56

Десерты

Тарты

Всего за два месяца вы научитесь готовить более двадцати оригинальных тартов, освоите множество необычных начинок и займёте уникальную нишу эстетичных десертов в своём городе. Вас ждёт полноценный курс, посвящённый самому утончённому направлению в кондитерском искусстве — от отработки базовых техник до создания авторских вкусовых сочетаний, от карамели до матчи с красной смородиной.Вы овладеете рецептом идеального песочного теста — универсального

18 ч 49 мин

Русский

Посмотреть