Весь вагон курсов и маленькая тележка

Галина Гарбузова aka garbuzova.pro

6 окт. 2025 г., 19:19

Женское здоровье

Профилактика патологии молочных желез

Методический материал «Профилактика патологии молочных желез» — это практическое руководство для женщин, которое поможет сохранить здоровье груди и предотвратить развитие заболеваний. В материале подробно рассматриваются основные направления профилактики: диагностика и гормональные исследования, роль питания и физической активности, способы нормализации уровня пролактина, значение йода, а также поддержка организма через детоксикацию эстрогенов. О

Русский

Посмотреть

Галина Гарбузова aka garbuzova.pro

6 окт. 2025 г., 19:07

Женское здоровье

Синдром поликистозных яичников

Методические рекомендации по синдрому поликистозных яичников включают подробное описание заболевания, современные подходы к лабораторной диагностике и принципам лечения. В материале рассматриваются особенности питания, физической активности и режима сна, способствующие нормализации гормонального фона и улучшению общего состояния. Представлена практическая схема терапии, направленная на восстановление менструального цикла, снижение симптомов и про

Русский

Посмотреть

Галина Гарбузова aka garbuzova.pro

6 окт. 2025 г., 18:59

Курсы по здоровью

Профилактика ОРВИ. Лечение астении

В материале подробно рассматриваются виды и функции иммунной системы, особенности её работы в период сезонных простуд. Вы узнаете, какие БАДы и добавки действительно помогают укрепить защитные силы организма, как действуют препараты группы интерферонов и Галавит, а также какие меры важно принять для восстановления после болезни и профилактики астенического синдрома.Осень — идеальное время, чтобы позаботиться о своём здоровье, поддержать иммунитет

Русский

Посмотреть

Ольга Гогаладзе

6 окт. 2025 г., 18:44

Финансы и инвестиции

Всё про финансовую подушку безопасности

На курсе вы разберётесь, зачем нужна финансовая подушка безопасности и как правильно рассчитать её размер под свою жизнь и доходы. Поймёте, какие инструменты подойдут для хранения сбережений, а какие могут обесценить ваш труд. Освоите как базовые, так и продвинутые стратегии накопления, научитесь быстрее достигать цели и формировать подушку без стресса. Практические задания помогут не просто усвоить теорию, а реально создать резерв, который обесп

4 ч 59 мин

Русский

Посмотреть

BIOMACHINE

6 окт. 2025 г., 01:15

Фитнес

Универсальный солдат

Курс, который превратит тебя в функциональную машину.Это программа для тех, кто хочет не просто тренироваться, а по-настоящему владеть своим телом — быть сильным, выносливым, гибким и быстрым.Ты узнаешь, как курс усиливает классические тренировки на силу и массу, а главное — что это даст именно тебе. Мы разберём, как развивать силу, ловкость, гибкость, выносливость и координацию, сохраняя баланс и безопасность.

22 ч 24 мин

Русский

Посмотреть

+3

Станислав Черноног

4 окт. 2025 г., 02:56

Массаж

Самомассаж по силовым линиям

Экспресс-курс для тех, кто хочет вернуть телу здоровье и свободу движений. Он подойдёт как начинающим, так и практикующим массажистам, а также всем, кто заботится о себе и хочет уметь самостоятельно решать множество проблем.

2 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

Валентина Жукова

4 окт. 2025 г., 02:41

Нутрициология

Схемы Жуковой

30+ готовых схем навсегда — решение самых популярных проблемПочему хаотичный приём БАДов не приносит результата? Потому что без системы добавки работают вполсилы или вовсе не работают. Чаще всего люди покупают всё подряд — железо, магний, витамины, тратят тысячи рублей и при этом не получают энергии. Интернет с его противоречивой информацией только усиливает хаос, а временный эффект исчезает сразу после отмены.

0 ч 33 мин

Русский

Посмотреть

Инна Сушкова

4 окт. 2025 г., 02:17

Макияж Уход за волосами

Мастер-класс Стильные укладки своими руками

Вы пошагово освоите технологию укладки волос и научитесь повторять её дома без визита в салон. Мы разберём, какие средства и гаджеты действительно работают, и отработаем разные варианты укладки: от идеально гладких волос до живых волн и роскошных кудрей.

4 ч 59 мин

Русский

Посмотреть

Светлана Саркисян

4 окт. 2025 г., 02:12

Маникюр и педикюр

Скорость: Идеальные ногти за час

Курс построен так, чтобы шаг за шагом вывести тебя на новый уровень мастерства. В первой части мы разбираем психологию общения с клиентом: как быстро согласовать цвет, не отвлекаться на разговоры и организовать рабочее место так, чтобы всё было под рукой и работа шла быстрее.

3 ч 52 мин

Русский

Посмотреть

Татьяна Шумская

4 окт. 2025 г., 01:33

Макияж

Easy make up. Курс по макияжу

Я — Татьяна Шумская, стилист-визажист с опытом более 15 лет. За это время я работала с невестами, клиентами, на съёмках, и, конечно, оттачивала техники на себе. Всё самое ценное и практичное я собрала в этот курс.

6 ч 46 мин

Русский

Посмотреть