Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 28

Изображение курса Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Грэм Дэйви

26 июн. 2025 г., 18:09

АудиокнигиСтресс, тревога и выгорание

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Катастрофическое мышление — это привычка раз за разом представлять худшие сценарии, которая усиливает тревогу и нарушает ощущение контроля. В этом курсе вы узнаете, почему мозг выбирает тревогу и как перестать подпитывать пугающие «а что, если…».О чём эта книгаПрофессор Грэм Дэйви опирается на многолетние исследования, раскрывая природу катастрофического мышления — механизма, при котором тревога берет верх над логикой, а будущее начинает казат

Изображение курса Трудно быть богом: Семинар о мужественности

Школа мышления Apeiron

Алексей Арестович

25 июн. 2025 г., 02:27

Женское и мужское: идентичность

Трудно быть богом: Семинар о мужественности

Этот семинар — глубокое, честное и непредвзятое исследование мужественности, её корней, смыслов и роли мужчины в современном мире. Программа помогает увидеть мужское предназначение вне стереотипов и ожиданий, возвращая внимание к силе, внутренней устойчивости и подлинной зрелости.О чём этот семинарМы шаг за шагом рассмотрим, как формируется мужская идентичность и почему сегодня она переживает серьёзный кризис. Участники узнают, в чём заключает

Алуника Добровольская

25 июн. 2025 г., 01:33

Мотивация, привычки и прокрастинация

I Promise 4.0

I Promise 4.0 — это трансформационная система рабочих аскез и личных обетов, которая помогает за один месяц сформировать устойчивые привычки, отказаться от лишнего и выйти на новый уровень внутренней свободы, самодисциплины и самоценности. Метод сочетает осознанность, элементы НЛП и игровые подходы, поэтому процесс изменений проходит мягко, экологично и с вдохновением.Что даёт метод I PromiseПрактика помогает не просто попробовать изменить жиз

Изображение курса 10 шагов к красивой речи - как говорить, чтобы слушали

Stepik

Вера Атан

25 июн. 2025 г., 00:44

Ораторское Искусство

10 шагов к красивой речи - как говорить, чтобы слушали

Хотите говорить красиво, уверенно и выразительно? Этот курс поможет вам избавиться от зажимов, слов‑паразитов, страха камеры и сделать вашу речь по‑настоящему приятной для слушателей. Вы узнаете, как формировать уверенность, управлять голосом и телом, чтобы ваши слова звучали точно, ясно и живо.Что вы получите на курсеКаждый урок — это пошаговый переход от скованности и неуверенности к свободной, выразительной речи. После прохождения программы

Изображение курса Высокие ноты 1 часть. Тонкое смыкание

Юлия Кантонистова

24 июн. 2025 г., 01:08

Вокал

Высокие ноты 1 часть. Тонкое смыкание

Первая часть курса «Высокие ноты» — это практическая система, которая мягко и последовательно вводит вас в работу с верхним регистром. Здесь вы развиваете тонкое смыкание голосовых связок, научаетесь петь высокие ноты легко, свободно и без напряжения.Что даст вам этот курсКурс создан для певцов любого уровня — от новичков до продолжающих. Он помогает безопасно выйти в верхний регистр, освоить лёгкое звучание, улучшить технику дыхания и почувст

Юлия Кантонистова

23 июн. 2025 г., 23:49

Вокал

Пентатоника. 2 часть

Пентатоника — один из ключевых инструментов современного вокалиста. Во второй части курса вы углубитесь в практику, ускорите реакцию слуха, укрепите «внутреннюю карту» нот и научитесь уверенно использовать пентатонику в импровизации, мелизмах и создании собственных вокальных линий.Что ждёт вас во второй части курсаЭта программа помогает перенести знания на новый уровень: от базовых навыков — к быстрым, естественным и точным вокальным решениям.

Юлия Кантонистова

23 июн. 2025 г., 22:59

Вокал

Пентатоника. Базовый

Пентатоника — это универсальный и интуитивный инструмент, который помогает вокалисту петь увереннее, точнее и свободнее. Она заложена в тысячи мелодий и приёмов, формирует устойчивое телесное ощущение опоры и делает ваш вокал более выразительным и музыкальным.Что даёт освоение пентатоникиПонимание и внедрение пентатоники в мышечную и слуховую память формирует прочный фундамент для вокального развития. Это не просто теория, а практическая опора

Изображение курса Звукоизвлечение. 1 часть. Речевой регистр

Юлия Кантонистова

23 июн. 2025 г., 22:44

Вокал

Звукоизвлечение. 1 часть. Речевой регистр

Эта часть курса помогает перейти от базового дыхания к осмысленному управлению голосом. Вы начинаете не просто воспроизводить звук — а понимать, как именно он формируется и что влияет на его качество.Что вас ждёт в первой части трилогии “Звукоизвлечение”Курс знакомит с фундаментальными принципами звукоизвлечения: от устройства голосового аппарата до осознанного управления грудным (речевым) регистром. Вы узнаете, как взаимодействуют дыхание, оп

Школа мышления Apeiron

Алексей Арестович

20 июн. 2025 г., 02:17

Женское и мужское: идентичность

Власть женщины

Этот семинар — не продолжение истории, а новая глава. Глава о том, что женщины чувствуют, но редко произносят вслух: о внутренней тишине, усталости, потерянности и силе, которая долго оставалась в тени. «Власть женщины» — это не лозунг и не концепция, а честный разговор о том, что на самом деле делает женщину сильной.О чём этот семинарМы разберём, почему выражение «женская власть» вызывает напряжение у всех — у женщин и мужчин. И почему истинн

Mindvalley

Джим Квик

19 июн. 2025 г., 22:07

Обучение, мнемотехника и скорочтение

Скорочтение

Super Reading

Освойте навык скорочтения с помощью методик Джима Квика — эксперта мирового уровня в области памяти, обучения и повышения когнитивной эффективности. Всего 10–20 минут в день помогут вам увеличить скорость чтения в 3 раза, сохранив глубокое понимание и качественное усвоение информации.Что даст вам этот курсПрограмма помогает сформировать устойчивые навыки быстрого и осознанного чтения, которые повысят продуктивность в учебе, работе и личностном

Саморазвитие: Список курсов