Видеокурсы по Нутрициология от Ярослава Науменко

Ярослава Науменко

Сертифицированный тренер и нутрициолог (ISSA, США), тяжёлоатлет и plus-size модель, активно совмещающая любовь к фитнесу и телу с журналистикой и личной выразительностью через татуировки

0 0

Изображение курса Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:27

Нутрициология

Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры

Тяга к сладкому — это древний механизм выживания, который сформировался в условиях голода и дефицита пищи. Победить эти импульсы одной лишь силой воли невозможно: организм воспринимает сладкое как источник энергии и буквально заставляет нас есть, чтобы выжить. Инстинктам всё равно на фигуру — их задача сохранить жизнь.На мастер-классе я делюсь всеми профессиональными приёмами, которые помогают моим клиентам останавливать тягу к сладкому. Тема мно

1 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Пособие по жиросжигающим препаратам

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:18

Нутрициология

Пособие по жиросжигающим препаратам

Это подробное руководство подготовлено тренером и диетологом, специалистом по антиэйдж-направлению. В нём собраны практические рекомендации о том, как безопасно использовать современные препараты для снижения жировой массы, с указанием дозировок, названий и особенностей применения без побочных эффектов.Препараты на основе семаглутида и тирзепатида, изначально разработанные для терапии диабета, сегодня находят широкое применение в контроле веса. И

0 ч 1 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Антиэйдж в большом городе

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:12

Нутрициология

Антиэйдж в большом городе

Это пособие создано тренером и нутрициологом, специалистом в области антиэйдж-практик. В нём собраны рекомендации по питанию, добавкам, гормональной терапии, уходовой косметике и косметологическим процедурам — всё в одном источнике, без лишней воды и пустых обещаний.Антиэйдж — это не просто «омолаживающий крем», а комплексная защита от ускоренного старения. И если в экологически чистой местности организм ещё справляется сам, то в условиях мегапол

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:07

Нутрициология

Как есть углеводы

Углеводы: есть или не есть?До сих пор даже среди диетологов нет единого ответа, что именно рекомендовать людям для эффективного жиросжигания. Научная литература, включая зарубежные источники, полна противоречий, гипотез без доказательной базы и устоявшихся мифов, которые часто транслируют врачи и фитнес-тренеры. Особенно это касается роли жиров и углеводов в питании.Безуглеводные диеты приучают организм использовать жиры в качестве источника энер

1 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

Ярослава Науменко

23 авг. 2025 г., 01:55

Нутрициология

Как есть белок 2.0

Как правильно есть белок, чтобы он помог избавиться от лишнего жира, убрать отёки, снизить тягу к сладкому, подсушиться, подчеркнуть рельеф и сделать кожу здоровой, гладкой и без высыпаний. Уже десять лет я начинаю работу с каждой клиенткой именно с этого — с обучения правильному употреблению белка. Одного лишь большого количества мяса недостаточно: важно выбрать подходящий продукт и есть его в нужное время. Тогда нормализуется женское здоровье,

0 ч 52 мин

Русский

Посмотреть

Ярослава Науменко

Популярное в ярослава науменко

Новая фитнес-школа

Гормон роста – гормон жиросжигания и кожи без морщин

Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры

Восстановление прикуса и симметрии лица

Пособие по жиросжигающим препаратам

Курсы Нутрициология от Ярослава Науменко

Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры

Пособие по жиросжигающим препаратам

Антиэйдж в большом городе

Как есть углеводы

Как есть белок 2.0