Главная страницаИсточникиЯрослава НауменкоНутрициология

Ярослава Науменко — Нутрициология

Ярослава Науменко, Нутрициология Туториалы, Курсы.

Сертифицированный тренер и нутрициолог (ISSA, США), тяжёлоатлет и plus-size модель, активно совмещающая любовь к фитнесу и телу с журналистикой и личной выразительностью через татуировки

Нутрициология, Курсы от Ярослава Науменко

Изображение курса Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:27

Нутрициология

Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры

Хотите наконец-то выбраться из ловушки тяги к сладкому и перестать жить от срыва до срыва? На этом мастер-классе вы узнаете, почему организм так упорно требует сахара, и получите чёткий план, как мягко и без жёстких запретов вернуть контроль над своим питанием.Почему нас тянет на сладкоеТяга к сладкому — это не слабость характера, а древний механизм выживания. Организм воспринимает сладкое как быстрое топливо и запускает биохимические импульсы

-1

Изображение курса Пособие по жиросжигающим препаратам

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:18

Нутрициология

Пособие по жиросжигающим препаратам

Пособие представляет собой обзорный материал, созданный экспертом по фитнесу и питанию, и помогает читателю разобраться в современных научных подходах к управлению весом. Материал носит информационно‑образовательный характер и акцентируется на принципах метаболической регуляции, а также на том, как корректно интерпретировать данные о различных категориях препаратов и методик с точки зрения безопасности и доказательности.Что вы узнаете из пособи

Изображение курса Антиэйдж в большом городе

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:12

Нутрициология

Антиэйдж в большом городе

«Антиэйдж в большом городе» — практическое руководство, которое помогает выстроить эффективную стратегию замедления возрастных изменений в условиях мегаполиса. Оно создано экспертом в области питания, нутрициологии и антиэйдж-подходов и объединяет рекомендации по образу жизни, рациону, уходу за кожей и дополнительной поддержке организма.Что вы узнаете из курсаЖизнь в крупном городе усиливает влияние факторов, вызывающих преждевременное старени

Ярослава Науменко

2 сент. 2025 г., 22:07

Нутрициология

Как есть углеводы

Разберитесь в противоречивых советах о питании и научитесь есть углеводы так, чтобы они помогали снижать вес, поддерживать здоровье и энергию.Что вы узнаете на мастер‑классеКурс помогает понять реальную роль углеводов в питании, избавиться от навязанных мифов и сформировать здоровую стратегию питания с учётом индивидуальных особенностей организма.Научный взгляд на углеводы и жиросжиганиеРазберём, почему диетологические рекомендации до сих п

Ярослава Науменко

23 авг. 2025 г., 01:55

Нутрициология

Как есть белок 2.0

Этот курс — практическое руководство, которое поможет вам научиться есть белок так, чтобы он действительно работал на вашу красоту, здоровье и стройность. Без крайностей, без устаревших рекомендаций, без догадок — только проверенная система, которую автор использует с клиентками уже более десяти лет.Что вы узнаете на курсеПрограмма строится вокруг главного — как адаптировать употребление белка под особенности женского организма, образ жизни и