
Ярослава Науменко
Сертифицированный тренер и нутрициолог (ISSA, США), тяжёлоатлет и plus-size модель, активно совмещающая любовь к фитнесу и телу с журналистикой и личной выразительностью через татуировки
Мастер-класс поможет мягко и естественно восстановить симметрию лица, работу челюстей и улучшить тонус тканей. Методика подходит для любого возраста и даёт заметный эффект уже в первые недели регулярной практики.
С возрастом лицевой скелет меняется: максилла (центральная лицевая кость) опускается, черты становятся менее выразительными, усиливаются асимметрия и птоз. На этот процесс влияют:
У женщин такие изменения проявляются особенно заметно, но при грамотной работе с осанкой, языком и жевательным аппаратом можно вернуть лицу гармонию и чёткость линий.
Вы поймёте, как формируется симметрия лица и какие факторы на неё влияют. В разбор входят темы:
Во втором видео вы освоите комплекс мягких техник, совмещающих остеопатию и нейромышечную активацию. Он помогает:
Упражнения занимают 10–15 минут в день и помогают корректировать изменения, которые формировались годами.
Череп состоит из подвижных структур, и мягкие микродвижения позволяют вернуть их в физиологическое положение. Регулярная практика противодействует гравитации и помогает максилле «подняться» к естественной позиции.
Это тонкие движения костей черепа, связанные с дыханием и биением сердца. Научные исследования подтверждают их существование. Когда упражнения выполняются в этом ритме, ткани быстрее стремятся к анатомической норме, что активно используется в функциональной стоматологии.
Занятие будет особенно полезно женщинам, которые:
Даже после 40 лет можно сделать лицо гармоничнее и моложе, чем в 20 — важно лишь знать правильные техники и выполнять их регулярно.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум

Сертифицированный тренер и нутрициолог (ISSA, США), тяжёлоатлет и plus-size модель, активно совмещающая любовь к фитнесу и телу с журналистикой и личной выразительностью через татуировки