На мастер-классе я делюсь простой ежедневной гимнастикой, которая помогает восстановить лицо и работу челюстей. Уже через неделю практики можно заметить свежесть, молодость и более симметричные черты, а при регулярных занятиях в течение года изменения становятся по-настоящему значительными.
Возрастные изменения костного скелета лица — проблема, которая не щадит даже признанных красавиц и актёров. У многих с возрастом центральная лицевая кость — максилла, известная как «кость молодости», постепенно опускается и словно вдавливается. Этот процесс нередко усугубляется ортодонтическим лечением: брекеты могут менять пропорции, делая лицо более вытянутым и менее выразительным. Именно так со временем изменилась внешность Анджелины Джоли и Джонни Деппа.
Причинами ускоренного старения лица часто становятся неправильные привычки — жевание, глотание, положение языка. У женщин асимметрия и смещения проявляются особенно ярко, и с возрастом они становятся заметнее. Но при правильной позиции максиллы лицо дольше сохраняет молодость и гармонию.
Мой мастер-класс посвящён восстановлению симметрии. Я показываю, как важно не только смыкание зубов («окклюзия»), но и правильное положение языка во рту, его упор в нёбо, осознанное глотание и, главное, регулярные лёгкие упражнения из арсенала остеопатии. Даже после 40 лет возможно сделать лицо более молодым и симметричным, чем оно было в 20.
Методика основана на работе с костными швами черепа: через мягкие микродвижения можно вернуть кости в физиологически правильное положение, противодействуя гравитации. Язык становится естественной опорой, которая помогает подтолкнуть их вверх. Всего 10–15 минут упражнений в день — и можно скорректировать даже те изменения, что формировались годами.
Мастер-класс состоит из двух частей. В первом видео я разбираю теорию: как вернуть симметрию лицу, правильное положение челюстей, скорректировать нос, расслабить лоб и приподнять скулы. Мы обсуждаем реальные примеры и кейсы. Во втором видео — практикум, где я показываю массаж, сочетающий остеопатию и нейромышечную активацию. Эти техники снимают мышечные спазмы, возвращают лицу симметрию и молодость, помогают выдвинуть челюсть вперёд и дать импульс для её дальнейшего развития. Всё это возможно в любом возрасте.
Ключевой элемент практики — восстановление краниального ритма, естественных микродвижений костей черепа, связанных с дыханием и сердцебиением. Научные исследования с датчиками подтвердили его существование. Когда мы работаем в этом ритме, кости стремятся вернуться в своё физиологическое положение. В функциональной стоматологии это направление признано одной из важнейших задач, и я активно применяю его в своей практике, получая яркие результаты.
Мастер-класс подойдёт женщинам, которые замечают первые признаки птоза или асимметрии лица, хотят замедлить возрастные изменения, вернуть скулы, убрать второй подбородок и сохранить молодость надолго. Особенно он будет полезен тем, кто проходил ортодонтическое лечение и столкнулся с изменениями формы лица.
