Мотивация, привычки и прокрастинация - Популярные курсы - страница 3

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 3

Популярные курсы - Мотивация, привычки и прокрастинация

Изображение курса Вредные привычки: инструкция по избавлению

Правое полушарие интроверта

19 нояб. 2024 г., 10:37

Мотивация, привычки и прокрастинация

Вредные привычки: инструкция по избавлению

Практическое руководство, которое поможет шаг за шагом избавиться от вредных привычек. Простые техники, проверенные подходы и понятные рекомендации — без дорогостоящих консультаций и бесконечных психологических трактатов.Что вы узнаете на курсеКурс помогает не просто отказаться от привычки, но и изменить образ мышления, который запускает нежелательное поведение. Как работает механизм формирования вредных привычек. Почему сила воли — не ед

Изображение курса Психология здорового тела

FitStars

Екатерина Зяблина

31 мар. 2026 г., 23:26

Мотивация, привычки и прокрастинация

Психология здорового тела

Психология здорового тела — это не о диетах и запретах. Это курс об осознанности, понимании собственных реакций и освобождении от навязанных установок о «правильном» питании. Вы узнаете, как формируются ваши привычки и эмоции, связанные с едой, и научитесь выстраивать устойчивую, здоровую систему питания без стресса и самобичевания.Понимание вашего отношения к едеВаше взаимодействие с едой — это сложная смесь опыта, культуры, эмоций и внутренн

Изображение курса Зона комфорта: когда на самом деле из нее нужно выходить

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

19 нояб. 2024 г., 16:38

Мотивация, привычки и прокрастинация

Зона комфорта: когда на самом деле из нее нужно выходить

Хотите понять, действительно ли пора выходить из зоны комфорта, или это очередной навязанный совет? В этом материале мы разбираем 5 ключевых фактов, которые помогут трезво оценить ситуацию и принять взвешенное решение — без консультаций с психологом и без обязательного чтения книги Бардвик «Опасность в зоне комфорта».Что такое зона комфорта на самом делеЗона комфорта — это не только про уют и стабильность. Это состояние, где вы действуете прив

8 апр. 2026 г., 19:07

Мотивация, привычки и прокрастинация

Образ жизни

«Образ жизни» — это курс, который помогает мягко и осознанно перестроить ежедневные привычки, снизить внутреннее напряжение и сформировать устойчивую систему заботы о себе. Без жестких ограничений и давления вы научитесь выстраивать комфортный ритм жизни, который будет работать на вас, а не против вас.Проблемы на уровне мышленияИменно мысли часто становятся ключевым источником срывов, перееданий и неприятия любых изменений. Когда вы постоянно

Катерина Ленгольд

12 янв. 2025 г., 21:35

Мотивация, привычки и прокрастинация

Книга “Agile Life”

“Agile Life” — это практическая книга, которая показывает, как с помощью agile-подхода, нейрофизиологии и самокоучинга можно системно улучшить качество жизни. Материал построен вокруг четырех ключевых этапов развития: восстановления энергии, стратегического планирования, эффективной реализации и осмысленного анализа. Книга помогает научиться управлять стрессом, ставить реалистичные цели, формировать устойчивые привычки и поддерживать высокий уров

Изображение курса I Promise New Year 3.0

Алуника Добровольская

30 янв. 2025 г., 16:00

Мотивация, привычки и прокрастинация

I Promise New Year 3.0

I Promise New Year 3.0 — это практическая программа личных изменений, основанная на аскезах, обетах и внутренних установках. Метод помогает мягко, но эффективно перестраивать привычки, усиливать самодисциплину и формировать новое поведение всего за один месяц. Присоединяясь к I Promise, вы запускаете трансформацию в поддерживающем формате и вместе с сообществом единомышленников.Что такое метод I PromiseI Promise сочетает аскезы (осознанные огр

Изображение курса Нейробиология прокрастинации: почему мозг боится будущего

Правое полушарие интроверта

Марина Логинова

24 апр. 2025 г., 23:10

Мотивация, привычки и прокрастинация

Нейробиология прокрастинации: почему мозг боится будущего

Прокрастинация — это не признак слабости, а сложный нейропсихологический процесс. Понимая, как именно мозг откладывает дела и почему он избегает будущего, вы сможете менять поведение мягко, без давления и чувства вины.Что вы узнаете на курсе Как работают префронтальная кора и лимбическая система, принимая решения «отложить на потом». Почему мозг выбирает мгновенное удовольствие и избегает долгосрочных задач. Как формируются привычки откл

МИФ

Ренат Шагабутдинов

10 апр. 2025 г., 01:39

Мотивация, привычки и прокрастинация

Меняем привычки

21 день — и вы в новой версии себя. Челлендж от МИФ для тех, кто хочет стать здоровее, энергичнее и счастливее. Этот курс поможет мягко и уверенно встроить полезные привычки в повседневность — без стресса и перегрузок.О чем этот челленджМы в МИФе уже больше 10 лет запускаем крутые челленджи — от «Магии утра» до «Адской недели». Теперь мы создали новый формат, сфокусированный на главном: вашем здоровье. Всего за 3 недели вы внедрите от одной до

Алуника Добровольская

25 июн. 2025 г., 01:33

Мотивация, привычки и прокрастинация

I Promise 4.0

I Promise 4.0 — это трансформационная система рабочих аскез и личных обетов, которая помогает за один месяц сформировать устойчивые привычки, отказаться от лишнего и выйти на новый уровень внутренней свободы, самодисциплины и самоценности. Метод сочетает осознанность, элементы НЛП и игровые подходы, поэтому процесс изменений проходит мягко, экологично и с вдохновением.Что даёт метод I PromiseПрактика помогает не просто попробовать изменить жиз

Изображение курса Любимые привычки: Сила простых действий

Татьяна Смирнова (Level One)

7 июл. 2025 г., 18:57

Мотивация, привычки и прокрастинация

Любимые привычки: Сила простых действий

«Любимые привычки: Сила простых действий» — это практический курс, который поможет выстроить повседневные ритуалы так, чтобы они работали на ваши цели. Без давления, без рывков, без выгорания — только научно обоснённые методы, поддержка и чёткая система формирования привычек.О чём этот курсКурс помогает понять, как именно формируются привычки, почему старые модели поведения так сложно изменить и что нужно, чтобы новые действия стали автоматиче