Юлия Кантонистова
Этот курс предназначен для развития гармонического слуха — умения слышать и чувствовать музыку изнутри. Вы научитесь распознавать сочетания нот, различать аккорды, петь чище и увереннее, ощущая себя частью музыкальной ткани.
Айтишник из тиндера
Разбираем поэтапно каждый момент, где чаще всего случаются сливы — и учимся их избегать. Без воды, только практические фишки, которые работают.
Вадим Лушников
12 эффективных методов для продления полового актаКомплексная программа восстановления контроля и мужского здоровья
Представьте, что вы сидите за покерным столом напротив Даниэля Негреану — самого успешного игрока в живых турнирах за всю историю. Шестикратный чемпион Мировой серии покера (WSOP) обучает стратегии, продвинутой теории и практике, разбирая реальные раздачи из собственных победных игр.Вы узнаете, как развить психологическую устойчивость, научитесь читать оппонентов и замечать «тэлы» — поведенческие сигналы, которые выдают карты соперника.Присоединя
Международная Академия Нутрициологии
Экспресс-диагностика: «Симптомы и дефициты витаминов и минералов»Сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос… Знакомо? Часто это не просто косметические проблемы, а сигналы организма о нехватке важных витаминов и минералов. Даже внезапное желание съесть что-то «необычное» может говорить не о вкусовых капризах, а о дефиците питательных веществ.Чек-лист «Симптомы и возможные дефициты» поможет вам быстро и просто определить, чего не хватает именно ваш
Международная Академия Нутрициологии
Детокс-меню: рецепты и добавки для поддержки печениЕсли вы хотите помочь своей печени — начните с питания.Это руководство подскажет, как изменить рацион так, чтобы снизить нагрузку на организм и запустить процессы очищения.
Международная Академия Нутрициологии
Что нужно знать о минеральной воде для здоровья печени и желчного пузыря?В лекции практикующего нутрициолога Екатерины Куницыной «Применение минеральных вод для поддержки печени и желчного пузыря» вы узнаете:Как именно минеральная вода воздействует на функции печени и желчевыводящих путейНа что обращать внимание при выборе воды — по составу и назначениюКак грамотно и безопасно включить минеральные воды в ежедневный режимПолезные знания, проверенн
Международная Академия Нутрициологии
Дикоросы — настоящий дар природы: в них масса клетчатки, витаминов и минералов. Но как превратить их в вкусные и полезные блюда?«Дикоросы. Большая книга рецептов» — это ваш кулинарный проводник в мир дикой еды. Вы найдёте здесь рецепты на любой вкус: супы и горячие блюда, десерты, джемы, ферментированные закуски и многое другое.Все рецепты были созданы и протестированы студентами Клуба Здорового Питания Юлии Артемовой, что гарантирует их сбаланси
Международная Академия Нутрициологии
Перекусы часто становятся слабым звеном в системе здорового питания: то фастфуд под рукой, то сладости, то вообще ничего — потому что нет времени. Всё это не лучшим образом отражается на самочувствии и фигуре.Эта книга — ваш помощник в мире быстрых, вкусных и при этом полезных перекусов. Рецепты подойдут для любых ситуаций: взять с собой на прогулку, организовать лёгкий фуршет, перекусить на работе или дома между делами.Внутри — аппетитные бутерб
Международная Академия Нутрициологии
Эта книга — ваш универсальный гид по вкусным и разнообразным завтракам. Здесь найдутся рецепты на любой случай: для будних спешных утра и ленивых выходных, для уютной домашней кухни и пикников на природе, для тех, кто любит плотно поесть, и для тех, кто следит за фигурой.От оригинальных идей для гурманов до любимой классики — каждый рецепт продуман, прост и вдохновляет на кулинарные эксперименты.С этой книгой завтрак перестанет быть рутиной и ста
