Леся Лесикова (Burn Your Heels)

16 янв. 2024 г., 19:02

Танцы

Стойки

Программа обучения включает упражнения на мучениях в положении стоя на плечах, предплечьях и руках, как с использованием пилона, так и без него.Что входит в курс?Начинающие упражнения. Откуда стартовать, если у вас нет опыта.Основы мучений. Настройка тела и баланса, методы правильного входа в позу и выхода из неё.Методы изменения положения ног, различные сцепления и размещение тела в различных позах относительно пилона.Основы подъёма. Какие мышцы

0 ч 56 мин

Русский

Посмотреть

Леся Лесикова (Burn Your Heels)

16 янв. 2024 г., 18:30

Танцы

Чистота линий

Этот материал включает в себя эффективные тренировки и методики, которые позволят вам иначе ощутить свое тело. Отзывы о моем методе говорят о том, что люди наконец осознали правильный подход к выполнению упражнений на стрипах, что сразу стало заметно по их прогрессу.Курс состоит из трех разделов:Техника постановки стопы и работа на стрипахТехника работы с коленямиПравильная постановка спиныК теоретической базе и практическим упражнениям добавлены

0 ч 48 мин

Русский

Посмотреть

+1

Леся Лесикова (Burn Your Heels)

16 янв. 2024 г., 18:21

Танцы

Базовые движения

В рамках курса я организовала и подготовила ключевые знания, которые являются важными для всех аспектов изучения экзотических танцев:Виды основных захватовБазовые телодвижения (включая круги, волны, восьмерки)Техники исполнения стоя у пилонаСпособы перехода на полТехники подъема с полаВыполнение движений на полуОсновы техники работы с ногамиВыполнение рукопожатийИспользование головы в хореографии

4 ч 5 мин

Русский

Посмотреть

Леся Лесикова (Burn Your Heels)

16 янв. 2024 г., 15:04

Танцы

Работа ногами

Данный курс является одним из моих фаворитов, так как специализация на работе ног - моя страсть.Программа курса включает:Основы теории: обзор типов движений ног, правила их выполнения и возможные вариации. Детальное объяснение техники и распространенных ошибок.Две хореографии, фокусирующиеся на ногах, с записями, где я танцую сначала спиной к зеркалу, затем лицом к камере, для лучшего понимания.Техники выполнения связок на полу, помогающие освоит

2 ч 55 мин

Русский

Посмотреть

+2

Леся Лесикова (Burn Your Heels)

16 янв. 2024 г., 14:16

Танцы

Just dance

Четыре разноплановые хореографические работы: флоу, танцевальная композиция с фокусом на ноги, хореография совмещающая элементы пилонной танцевальной стилистики, и хореография с акцентом на партерные элементы.+ дополнительная бонусная хореография (запись с онлайн-трансляции)

1 ч 6 мин

Русский

Посмотреть

Леся Лесикова (Burn Your Heels)

16 янв. 2024 г., 13:14

Танцы

Музыкальная теория для танцоров

Как вы могли заметить, я начала процесс обновления своих онлайн-курсов. Моя цель – сделать их более высококачественными и насыщенными информацией.

1 ч 35 мин

Русский

Посмотреть

Леся Лесикова (Burn Your Heels)

15 янв. 2024 г., 21:52

Танцы

Трюки на каблуках

14 захватывающих трюков и транзиций на полу для танцоров среднего уровня. Важно уметь уверенно выполнять стойки на одной руке возле пилона и колеса, а также использовать различные типы захватов.

0 ч 19 мин

Русский

Посмотреть

Яна Кремнева

2 янв. 2024 г., 13:32

Танцы

Окунись в мой мир танца. Уровень 1

Программа первого уровня курсаРазогревАнализ положения тела: поза и распределение веса.Изучение координации изолированных движений от головы до бедер в разных плоскостях.Освоение базовой изоляции различных частей скелета, включая голову, плечи, торс и бедра, осуществление через точечные и круговые движения. Мастерство спиральной координации.Техника вибрации бедрами.Изолированные усилия по четырем уровням: голова, плечи, грудь, бедра, выполнение ч

2 ч 54 мин

Русский

Посмотреть

+1

Neoni

6 дек. 2023 г., 17:26

Танцы

Свобода движения 2.0 (СВОД 2.0)

Курс "СВОД 2.0" предназначен для опытных танцоров, а также для тех, кто уже прошел программу "Свобода движения". Однако, если вы новичок в танцах, автор курса проведет специальный вебинар, в ходе которого обучит основным базовым движениям и техникам. Это поможет начинающим участникам легче адаптироваться к материалу курса.

2 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

+1

Анастасия Милая

4 дек. 2023 г., 11:41

Танцы

Интенсив по женственной пластике

Для желающих обрести гибкость, танцевальную женственность, сексуальность и уверенность.Неделя интенсивных тренировок для развития телесной пластичности и выразительности в танце.Ежедневные прямые трансляции тренировок с возможностью получить личную обратную связь от меня.

4 ч 56 мин

Русский

Посмотреть